Μέσα στην εβδομάδα δουλεύουμε αρκετές ώρες και περιμένουμε το Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστούμε και να κοιμηθούμε μερικές ώρες παραπάνω. Πιστεύουμε πως αυτό θα είναι...
Μπορείς να «χτίσεις» μυς ενώ κοιμάσαι; Αυτό φέρεται να υποστηρίζει η νέα αγαπημένη μας έρευνα, γι’ αυτό από σήμερα σταματάμε τη συνδρομή στο γυμναστήριο...
Συνήθως όταν κοιμόμαστε φοράμε τα εσώρουχα μας και τις πιτζάμες μας… ή τουλάχιστον ένα φανελάκι. Μήπως όμως θα έπρεπε όλοι να σκεφτούμε να κοιμόμαστε...
Όπως προκύπτει από μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση Science, ο ύπνος ως διεργασία δίνει στον εγκέφαλό μας τη δυνατότητα να...
Ένας καλός ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να μπορέσει κάποιος να ανταπεξέλθει σε μια δύσκολη καθημερινότητα.
Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου και...
Συνήθως, όταν κρυώνεις τα πράγματα είναι λιγάκι πιο εύκολα για να ζεστάνεις το κοκαλάκι σου πέφτοντας για ύπνο. Ντύνεσαι σαν κρεμμύδι και κουκουλώνεσαι με...
Κάθε άνθρωπος χρειάζεται συγκεκριμένες ώρες ξεκούρασης για να είναι αποδοτικός και υγιής. Και μπορεί εσείς να είστε υπναρού ή να νιώθετε ότι λίγες ώρες...
