22 Δεκεμβρίου 2024

ΥΠΝΟΣ

5 tips για υπέροχο ”αγουροξυπνημένο” δέρμα

Κάνουμε τόσα πολλά για να φαίνεται το δέρμα μας υπέροχο το πρωί. Αλλά τι θα συμβεί αν ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά για το καλύτερο...

Ύπνος και μεταβολισμός

Μήπως δεν κοιμόμαστε αρκετά ; Ο ύπνος και οι διαταραχές του καθίστανται ολοένα και πιο σημαντικές στην κοινωνία που στερείται του ύπνου.Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Ώρες ύπνου και κίνδυνος κατάγματος: Πώς συνδέονται

Είναι γνωστό ότι ο κακός ύπνος έχει πολλές επιπτώσεις στο μυαλό και στο σώμα, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, τα προβλήματα ψυχικής υγείας...

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος το μεσημέρι για τα νήπια και τα μικρά παιδιά;

Αν το παιδί σας επιθυμεί να κοιμάται τα μεσημέρια να ξέρετε ότι του κάνει πραγματικά καλό καθώς το ξεκουράζει κα τονώνει τον εγκέφαλό του....

Πώς ένα ποιοτικό μαξιλάρι θα βοηθήσει το εφηβάκι σου να γίνει καλύτερος μαθητής!

Ως μητέρα, ξέρεις πόσο σημαντικός είναι ο καλός βραδινός ύπνος για τα μικρά σου, ανεξάρτητα από το ηλικιακό εύρος στο οποίο ανήκουν. Άλλωστε, από...

Μυστικά για να μεγαλώσετε ένα μωρό που κοιμάται καλά

Ένα σωστά ξεκούραστο μωρό είναι ένα χαρούμενο μωρό. Αν και τυπικά κάθε παιδί έχει διαφορετικές ανάγκες στον ύπνο, όλα μπορούν να επωφεληθούν από τις...

Για να κοιμηθεί ένα παιδί πρέπει να νιώθει ασφαλές

Από τα παραθυρόφυλλα, ηλιαχτίδες τρυπώνουν στο δωμάτιο και σχηματίζουν κηλίδες πάνω στην ταπετσαρία. Η λάμπα του δρόμου φωτίζει τα δέντρα. Ο αέρας κουνάει τα...

Ποιοτικός ύπνος σε όλες τις ηλικίες του παιδιού

Τα περισσότερα παιδιά κοιμούνται μέσα σε 20 λεπτά αφότου ξαπλώσουν. Το πόση ώρα θα σας πάρει να αποκοιμηθείτε εξαρτάται από τη νύστα αλλά και...

Τελευταίες Ειδήσεις