Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου τα σαββατοκύριακα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων κατά 20%. Αυτά τα ευρήματα...
Οι διαταραχές ύπνου στις ημέρες μας δίνουν και παίρνουν. Άγχος, στρες, στεναχώριες, υποχρεώσεις… Είναι όμως πολύ εύκολο να κάνουμε ορισμένα απλά πράγματα ώστε να...
Το σωστό μαξιλάρι ύπνου είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς… σαν πουλάκι και να ξυπνήσεις ξεκούραστη και γεμάτη ενέργεια
Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές...
Δυσκολίες στον ύπνο και περίοδος: Έχει υπολογιστεί, πως ποσοστό γυναικών, που αγγίζει το 70%, αναφέρουν δυσκολίες στον ύπνο λίγο πριν ξεκινήσει η έμμηνος ρύση
Σε...
Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται, δείχνει έρευνα τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στην επιθεώρηση...
