23 Δεκεμβρίου 2024

ΥΠΝΟΣ

Πώς να διορθώσετε όλα τα προβλήματά σας στον ύπνο σύμφωνα με τους επιστήμονες (pics)

Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική μας υγεία εξαρτάται...

Γιατί το μαγνήσιο θα μπορούσε να είναι η απάντηση στα προβλήματα ύπνου

Αν στριφογυρίζετε κι εσείς κρεβάτι καθώς προσπαθείτε να καταφέρετε να κοιμηθείτε τη νύχτα, τότε χωρίς αμφιβολία, θα ψάχνετε μια απλή λύση που θα μπορούσε...

Τόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για να κοιμηθείς καλύτερα!

Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος και η ξεκούραση είναι πολυτέλεια, αλλά με τους σημερινούς ρυθμούς ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου. Ποια...

Αδυνατείς να κοιμηθείς καλά; Οι συνήθειες που σαμποτάρουν τον ύπνο σου

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιες είναι οι συνήθειες που ευθύνονται για τον μη ποιοτικό σου ύπνο; Μήπως ήρθε η ώρα μέσα στην ημέρα να παρατηρήσεις μία...

Το λάθος που κάνεις με το που ξυπνάς και «ρίχνεις» την ψυχολογία σου

Υπάρχουν εκείνες οι ημέρες που αισθανόμαστε πως κάτι δεν πάει καλά ήδη από τη στιγμή που θα σηκωθούμε από το κρεβάτι. Χωρίς συγκεκριμένο λόγο, τείνουμε...

Δυσκολίες στον ύπνο και περίοδος: Πώς αντιμετωπίζονται;

Έχει υπολογιστεί, πως ποσοστό γυναικών, που αγγίζει το 70%, αναφέρουν δυσκολίες στον ύπνο λίγο πριν ξεκινήσει η έμμηνος ρύση. Σε γενικές γραμμές οι περισσότερες γυναίκες...

Καλοκαίρι: 6 προϋποθέσεις που εξασφαλίζουν έναν ήρεμο ύπνο στο παιδί

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μαζί του ήρθαν και οι υψηλές θερμοκρασίες. Ένα από τα θέματα που απασχολούν εμάς τους γονείς αυτό το...

5 tips για υπέροχο ”αγουροξυπνημένο” δέρμα

Κάνουμε τόσα πολλά για να φαίνεται το δέρμα μας υπέροχο το πρωί. Αλλά τι θα συμβεί αν ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά για το καλύτερο...

Τελευταίες Ειδήσεις