13 Απριλίου 2025

ΥΠΝΟΣ

Ύπνος και πόνοι: Πώς να διορθώσετε όλα τα προβλήματά σας στον ύπνο σύμφωνα με τους επιστήμονες (pics)

Ύπνος και πόνοι: Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική...

Ύπνος – πόνοι: Πώς να διορθώσετε όλα τα προβλήματά σας στον ύπνο σύμφωνα με τους επιστήμονες

Ύπνος - πόνοι: Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική...

Έτσι θα αποφύγουμε τις ρυτίδες του ύπνου

Καταρχάς, μπορεί ο ύπνος να προκαλέσει ρυτίδες; Ναι μπορεί. Σύμφωνα με δερματολόγους, ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση βαθιών ρυτίδων...

Γιατί χορταίνεις ύπνο νωρίτερα από τους υπόλοιπους;

Γιατί χορταίνεις ύπνο νωρίτερα από τους υπόλοιπους; Η επιστήμη απαντά: Ένα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται κάποιος,...

Μέθοδος Λεονάρντο ντα Βίντσι: Ξεκουράσου μόνο με 4 ώρες ύπνο

Μέθοδος Λεονάρντο ντα Βίντσι: Ο μεγάλος δημιουργός στην εποχή της Αναγέννησης, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, χρειαζόταν αρκετό χρόνο για να αναπτύξει τις ιδέες του...

4 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται άμεσα και με τη διατροφή. Οι «βαριές» τροφές μπορεί να σαμποτάρουν τον ύπνο σας ενώ κάποιες άλλες τροφές μπορεί να...

Έτσι θα διαλέξεις το σωστό μαξιλάρι για τον τέλειο ύπνο

Έτσι θα διαλέξεις το σωστό μαξιλάρι: Το σωστό μαξιλάρι ύπνου είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς… σαν πουλάκι και να ξυπνήσεις ξεκούραστη...

Πόνος στον αυχένα: Αιτίες, συμβουλές και ιδανική στάση ύπνου

Ο πόνος στον αυχένα αποτελεί ένα από τα συχνότερα μυοσκελετικά προβλήματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας. Είτε οφείλεται σε κακή στάση σώματος, είτε σε...

Τελευταίες Ειδήσεις