24 Νοεμβρίου 2024

tromaktiko

Πώς να ασκείσαι ανάλογα με τα «κιλά» σου

H προσωπική σου γενετική κληρονομιά είναι ένα πράγμα που δεν μπορείς να αλλάξεις όσο κι αν προσπαθήσεις, ιδίως αν μιλάμε για το σωματότυπό σου....

Εννέα τρόποι για να φάτε υγιεινά χωρίς μεγάλη προσπάθεια

To να φάτε υγιεινά δεν συνεπάγεται ολοκληρωτική αλλαγή του προγράμματος διατροφής σας. Μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν θεαματικά αποτελέσματα, χωρίς να θυσιάσετε γεύση, αρώματα...

Εφαγες πολύ τις τελευταίες ημέρες; Οι 5 τροφές για να επανέλθεις άμεσα

Μπορεί να φάγαμε λίγο παραπάνω αυτές τις ημέρες λόγω του Πάσχα, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να επανέλθουμε άμεσα. Τις γιορτές συνηθίζουμε να ξεφεύγουμε...

Ποια είναι τα 15 λάθη που κάνουμε όταν βάζουμε πλυντήριο;

Ποια είναι τα 15 λάθη που κάνουμε όταν βάζουμε πλυντήριο; Για να διατηρήσετε σε καλή κατάσταση τα ρούχα σας, πρέπει πρώτα απ’ όλα να...

Ποια πράγματα χρησιμοποιείς καθημερινά και είναι γεμάτα μικρόβια

Ακόμη κι είσαι ένα πραγματικό freak της καθαριότητας και ψεκάζεις το κάθετί με Betadine ή Dettol, πάντα θα υπάρχουν κάποια αντικείμενα που ότι κι...

7 υγιεινά πρωινά για τις 7 ημέρες της εβδομάδας

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας είναι πολλαπλά και για το λόγο...

Επιστήμονες εξηγούν γιατί ο περιορισμός των θερμίδων καθυστερεί τη γήρανση

Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή και η συχνή άσκηση μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να αποτρέψει ένα ευρύ φάσμα ασθενειών. Μια νέα...

Δείτε 6 απίστευτα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το λάδι καρύδας!

Το λάδι καρύδας θεωρείται από πολλούς ένα εξαιρετικό προιόν διατροφής (αν και τελευταία έρευνες υποδεικνύουν οτι ίσως δεν είναι τόσο αθώο όσο δείχνει). Όμως...

Τελευταίες Ειδήσεις