Διαβάζουμε συνεχώς τι προϊόντα πρέπει να καταναλώνουμε όταν αθλούμαστε, ωστόσο, από όλα αυτά ίσως πρέπει να κρατάμε τα μισά και κυρίως να φιλτράρουμε.Διότι το...
Σήκωσε το κεφάλι, όρθωσε τη σπονδυλική στήλη, σπρώξε τις ωμοπλάτες πίσω, άνοιξε το στήθος.
Έτσι τρέχουν οι επαγγελματίες δρομείς.
Ένα καλό τρέξιμο τη βδομάδα δεν φτάνει....
Τα πόδια ενός δρομέα δέχονται ένα επαναλαμβανόμενο σφυροκόπημα, έντονη εφίδρωση και μυϊκή κόπωση. Ανάλογα με το τερέν, τα η πίεση που δέχονται τα πόδια...
Είναι δεδομένο ότι με το τρέξιμο καταναλώνουμε αρκετές θερμίδες και έτσι μπορούμε να χάσουμε βάρος
Ωστόσο, δεν είναι λίγοι οι δρομείς που παρά τις προσπάθειές...
Οι λόγοι για τους οποίους ο καθένας επιλέγει να τρέξει ποικίλουν: διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης, πρόληψη ασθενειών, καταπολέμηση του άγχους, νέα πρόκληση. Ωστόσο, το...
