Ξεκινώντας ένα πρόγραμμα τρεξίματος μπορεί να βελτιώσει πολλές πτυχές της ζωής σας, θα οικοδομήσει το καρδιαγγειακό σας σύστημα, θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας, ενώ...
Έκανα προπόνηση τρέχοντας μέσα στο Σέντραλ Παρκ, στην ανατολική του πλευρά και βόρεια από το Μητροπολιτικό Μουσείο Τέχνης. Έτρεχα μαζί με την Ντόροθι, μια...
Είναι ξεκάθαρο ότι η άθληση προσφέρει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Μάλιστα, όπως ισχυρίζονται οι ειδικοί, παίζει πολύ μεγαλύτερο θετικό...
Ορισμένοι άνθρωποι κοιμούνται το επόμενο δευτερόλεπτο που το κεφάλι τους χτυπούν το μαξιλάρι. Για τους περισσότερους όμως δεν ισχύει κάτι τέτοιο.
Όσοι περνάνε ώρες στριφογυρίζοντας...
Ο μέσος δρομέας είναι ενθουσιασμένος και εντυπωσιακά αφοσιωμένος στις προπονήσεις του και την γενικότερη προετοιμασία του όταν βρίσκεται ενώπιον ενός μεγάλου αγώνα στον οποίο...
