Όταν πρόκειται για γυμναστική, υπάρχουν ορισμένα καθολικά ερωτήματα που οι ειδικοί ακούν σχεδόν καθημερινά: Πώς μπορώ να αξιοποιήσω στο έπακρο τις προπονήσεις μου; Πώς...
Προειδοποιούμε. Οι παρακάτω κυκλικές προπονήσεις δεν είναι εύκολες και θα σας ζορίσουν αρκετά. Ξεκινήστε με λίγα κιλά και αν χρειάζεται διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων.
Αν...
Όταν πρόκειται για γυμναστική, υπάρχουν ορισμένα καθολικά ερωτήματα που οι ειδικοί ακούν σχεδόν καθημερινά: Πώς μπορώ να αξιοποιήσω στο έπακρο τις προπονήσεις μου; Πώς...
Ας το παραδεχτούμε, μερικές μέρες, αν όχι όλες, είσαι τρελά απασχολημένη. Κάποιες μέρες χάνεις την υπομονή σου, κάποιες μέρες νιώθεις ότι θέλεις να μείνεις...
Ορισμένοι άνθρωποι κοιμούνται το επόμενο δευτερόλεπτο που το κεφάλι τους χτυπούν το μαξιλάρι. Για τους περισσότερους όμως δεν ισχύει κάτι τέτοιο.
Όσοι περνάνε ώρες στριφογυρίζοντας...
Ζεστό ή κρύο μπάνιο μετά την προπόνησή μας; Είναι ένα ερώτημα που… βασανίζει αρκετούς δρομείς.
Όταν τρέχεις ή κάνεις κάνεις γυμναστική η καρδιά σου στέλνει...
Εξαιρώντας τον Arnold Schwarzenegger (και τοποθετώντας τον στην κορυφή), εάν υπάρχει ένας ηθοποιός της δεκαετίας του '90 που καταξιώθηκε χάρη στην εντυπωσιακή μυϊκή του...
