Όταν πρόκειται για γυμναστική, υπάρχουν ορισμένα καθολικά ερωτήματα που οι ειδικοί ακούν σχεδόν καθημερινά: Πώς μπορώ να αξιοποιήσω στο έπακρο τις προπονήσεις μου; Πώς...
Ορισμένοι άνθρωποι κοιμούνται το επόμενο δευτερόλεπτο που το κεφάλι τους χτυπούν το μαξιλάρι. Για τους περισσότερους όμως δεν ισχύει κάτι τέτοιο.
Όσοι περνάνε ώρες στριφογυρίζοντας...
Κάθε φορά που ξεκινάμε τρέξιμο, ποτέ δεν είμαστε πραγματικά μόνοι: περικλειόμαστε από χιλιάδες διαφορετικά είδη μικροσκοπικών βακτηριδίων που όλα μαζί συνθέτουν ένα μεγάλο μέρος...
Όταν προπονείσαι έντονα, είναι απαραίτητο να τρέφεσαι σωστά για να διατηρήσεις την απόδοσή σου. Μια κακή ισορροπία θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αδυναμία...
Ας το παραδεχτούμε, μερικές μέρες, αν όχι όλες, είσαι τρελά απασχολημένη. Κάποιες μέρες χάνεις την υπομονή σου, κάποιες μέρες νιώθεις ότι θέλεις να μείνεις...
Ας το παραδεχτούμε, μερικές μέρες, αν όχι όλες, είσαι τρελά απασχολημένη. Κάποιες μέρες χάνεις την υπομονή σου, κάποιες μέρες νιώθεις ότι θέλεις να μείνεις...
Όσο απαιτητική καθημερινότητα και αν έχετε, σίγουρα μπορείτε να αφιερώσετε πέντε λεπτά μέσα στην ημέρα σας για να βελτιώσετε το σώμα σας.
Η παρακάτω προπόνηση...
