Η άθληση είναι ευεργετική αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν ο αθλούμενος ξεπερνάει τα όριά του. Τα αποτελέσματα των νεώτερων ερευνών καταδεικνύουν ότι θα...
Ακόμη και αν είσαι από τους υπέρμαχους των κλασσικών ασκήσεων γυμναστικής όπως διάδρομος, βάρη ή αερόμπικ (που το θυμήθηκα;!) καλό είναι κατά καιρούς να...
5 ασκήσεις για να κάψεις πολύ περισσότερο λίπος: Σύμφωνα με τον κανόνα, το να καις λίπος απαιτεί μια χρονοβόρα, καθημερινή αερόβια προπόνηση
Αλλά υπάρχει ένας...
Τα «ψωμάκια» είναι το κλασικό σημείο που ταλαιπωρεί τις γυναίκες με σωματότυπο «αχλάδι» και το καλοκαίρι τους δίνεις ακόμα μεγαλύτερη σημασία γιατί θα βάλεις...
Κεφάλαιο fit: Πόσο δυνατός είσαι πραγματικά; Να, μια καλή ερώτηση που μπορείς να θέσεις στον εαυτό σου, έπειτα από κάμποσους μήνες επισκέψεων στο γυμναστήριο....
Η άθληση είναι ευεργετική αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν ο αθλούμενος ξεπερνάει τα όριά του. Τα αποτελέσματα των νεώτερων ερευνών καταδεικνύουν ότι θα...
Ακόμη και αν είσαι από τους υπέρμαχους των κλασσικών ασκήσεων γυμναστικής όπως διάδρομος, βάρη ή αερόμπικ (που το θυμήθηκα;!) καλό είναι κατά καιρούς να...
