25 Νοεμβρίου 2024

Αγία Αικατερίνη η Μεγαλομάρτυς – Ο μεγάλος βίος και τα μαρτύρια της

0

Ο βίος και τα μαρτύρια της Αγίας Αικατερίνης που γιορτάζει σήμερα, Δευτέρα 25 Νοεμβρίου.

Η Αγία Αικατερίνη η Μεγαλομάρτυς ή Αικατερίνη της Αλεξάνδρειας (Αλεξάνδρεια, 287 – 305) και κατά τους υμνολόγους της Ορθόδοξης Εκκλησίας, «Αικατερίνα», υπήρξε χριστιανή αγία και, σύμφωνα με την παράδοση, παρθένα που μαρτύρησε στις αρχές του 4ου αιώνα στα χέρια του αυτοκράτορα Μαξέντιου.

Σύμφωνα με την αγιογραφία της, ήταν και πριγκίπισσα και διακεκριμένη λόγιος που έγινε χριστιανή γύρω στα 14 και μαζί της ασπάστηκαν τον Χριστιανισμό εκατοντάδες άνθρωποι. Κατά την Ορθοδοξία, έγινε αγία επειδή έμεινε ακλόνητη στα πιστεύω της, παρά τις πιέσεις και τα βασανιστήρια που υπέστη, σε ηλικία 18 ετών, κατά τον πρώιμο 4ο αιώνα.

Ο βίος και τα μαρτύρια της Αγίας Αικατερίνης

Έζησε επί εποχής Μαξιμιανού, απόλυτου άρχοντα της Αιγύπτου, ιδιαίτερου χριστιανομάχου και ήταν βασιλικού γένους, κόρη του αριστοκράτη τότε Κώνστα. Έτυχε μεγάλης μόρφωσης και ήταν κάτοχος της λατινικής γλώσσας και της ελληνικής φιλολογίας. Σπούδασε φιλοσοφία και ρητορική και πολλές ξένες γλώσσες της εποχής της. Από νεαρή ηλικία προσελκύσθηκε από τη χριστιανική διδασκαλία την οποία μελέτησε και αφού ασπάσθηκε τον Χριστιανισμό, εργάσθηκε με έντονη δράση και ενθουσιασμό για τη διάδοσή του επιτυγχάνοντας πολλά χάριν της ρητορικής της δεινότητας και των πολλών γνώσεών της. Την Αικατερίνη όμως εκτός της σοφίας και των αρετών της, την διέκρινε και το σπάνιο κάλλος της μορφής της. Λέγεται ότι στην ηλικία των 18 ετών επισκέφθηκε τον Ρωμαίο αυτοκράτορα, ο οποίος ήταν πιθανόν ο Μαξιμίνος Β΄ ή ο Μαξέντιος, και προσπάθησε να τον πείσει για το ότι ήταν εσφαλμένοι οι διωγμοί που διεξήγε κατά των Χριστιανών. Πέτυχε όμως να μεταστρέψει στον Χριστιανισμό τη γυναίκα του αυτοκράτορα.

Τούτο προήλθε από μία σύγχυση με μια ωραιότατη αριστοκράτισσα της Αλεξάνδρειας που είχε αποκρούσει τις ακόλαστες προτάσεις του Μαξιμίνου και εξ αυτού τιμωρήθηκε με δήμευση όλης της περιουσίας της από αυτόν, της οποίας την ιστορία είχε γράψει ο εκκλησιαστικός συγγραφέας του 4ου αιώνα, Ευσέβιος. Η σύγχυση όμως αυτή διαλύθηκε πρώτα από τη διαπίστωση ότι ουδεμία τέτοια λεπτομέρεια του βίου της Αγίας δεν αναφέρεται στη βιογραφία εκείνης και ούτε του μαρτυρικού της θανάτου, αλλά και από στοιχεία (σχόλια) από άλλο συγγραφέα βεβαιώνεται ότι η Αλεξανδρινή αριστοκράτισσα λεγόταν Δωροθέα. Πάντως η Αγία Αικατερίνη από νεαρότατη ηλικία είχε δείξει ασυνήθη ευσέβεια και προσήλωση στα Θεία όπου και ο θρύλος ότι δέχθηκε το «δακτυλίδι πνευματικής μνηστείας» από μέρους του Χριστού που της προσκόμισε η αειπάρθενος Μητέρα Του ή κατ’ άλλους από τον Ίδιον.

Για τη δράση και τη ζωή της αγίας δεν υπάρχουν ιστορικές πληροφορίες, κανένας ιστορικός δεν την αναφέρει και ούτε ένας μάρτυρας δεν επιβεβαιώνει την ύπαρξή της και μέχρι το τέλους του 9ου αιώνα και με δεδομένο ότι η εποχή του “μαρτυρικού” της θανάτου προσδιορίσθηκε περί το 305 μ.Χ. Υπάρχει σιωπή πέντε αιώνων, η οποία είναι αδύνατον να μην προσδώσει στις κατοπινές πληροφορίες κάποιες αοριστίες.

Σύμφωνα με τον Ρουφίνο, το πρώτο της όνομα ήταν Δωροθέα. Μετά τη βάφτισή της όμως, έλαβε το όνομα Αικατερίνη, αυτή δηλαδή που είναι πάντα καθαρή, αγνή (αιέν καθαρινά, δηλαδή «η πάντοτε αγνή»).

Απετέλεσε ένα αντίπαλο δέος στην Ελληνίδα φιλόσοφο Υπατία κατά τη μεσαιωνική σκέψη· Παρόμοια με την Υπατία, λέγεται ότι ήταν σοφή (ιδιαιτέρως όσον αφορά στη φιλοσοφία και τη θεολογία), πολύ όμορφη, αγνή, και ότι δολοφονήθηκε άγρια λόγω της δημόσιας έκθεσης τής πίστης της —105 χρόνια προ του θανάτου της Υπατίας (αν και τα πρώτα κείμενα που την αναφέρουν, ή οι διάφορες παραλλαγές τους, χρονολογούνται πολύ αργότερα).

Σύμφωνα με τη παράδοση και τα Συναξάρια της Αγίας Αικατερίνης, όταν πληροφορήθηκε ο Αυτοκράτορας Μαξιμίνος όσα διαδίδονταν περί των ιδεών της και του τρόπου της ζωής της Αγίας, ανέθεσε σε πενήντα ή κατά άλλους σε εκατόν πενήντα περίφημους ρήτορες, (ο αριθμός χαρακτηρίζει τη ρητορική δεινότητα της Αγίας), να συζητήσουν μαζί της προκειμένου να της αποδείξουν το αβάσιμο και στρεβων ιδεών (δοξασιών) της. Αποτέλεσμα όμως υπήρξε το αντίθετο. Η Αικατερίνη με την κομψότητα του λόγου της και των επιχειρημάτων της «εφίμωσε λαμπρώς τους κομψούς των ασεβών, του πνεύματος την μαχαίραν» (κατά το απολυτίκιο της Αγίας). Αλλά ακόμη και τα σοφά της επιχειρήματα, με την πειστική ανάπτυξη των ιδεών της, κατάφεραν να προσηλυτίσουν αυτούς οι οποίοι τελικά ασπάσθηκαν τον Χριστιανισμό. Όταν ο Αυτοκράτορας έμαθε το αποτέλεσμα οργίσθηκε τόσο που διέταξε τη θανατική καταδίκη όλων στη πυρά στο μέσον της πόλης, και την Αικατερίνη σε μαρτύρια μέχρι θανάτου της.

Στην αρχική φυλάκιση η νεαρή Αγία υπέμεινε τις πιέσεις και τις κακουχίες με θάρρος και υπομονή που αντλούσε από τη δύναμη της βαθιάς της πίστης. Όταν στη συνέχεια έμαθε η Αυγούστα Φαυστίνα τον λόγο της καταδίκης της Αγίας θαύμασε την καρτερικότητά της και ζήτησε να την επισκεφθεί η οποία και έγινε με συνοδεία 200 στρατιωτών υπό τον Φρούραρχο Πορφυρίωνα ή Πορφύριο οι οποίοι τελικά κατηχήθηκαν στη νέα θρησκεία. Τότε ο Αυτοκράτορας διέταξε τον αποκεφαλισμό της Φαυστίνας και της ακολουθίας της και την τελική πλέον εκτέλεση της Αγίας. Μέσον θανάτωσης ήταν ο «Τροχός βασανιστηρίων» που έμοιαζε με τροχό η περιφέρεια του οποίου έφερε καρφιά (ήλους) που ετίθετο σε κίνηση με σχοινιά και τροχαλίες πλησιάζοντας αργά το ιστάμενα δεμένο σώμα του καταδίκου) με συνέπεια τις αρχικές εκδορές μέχρι διαμελισμού. Ο θρύλος στο σημείο αυτό αναφέρει πως τα καρφιά του τροχού όταν πλησίασαν το σώμα της Αγίας αυτά ένα-ένα αποσπόταν ή θραυόταν. Κατ΄ άλλο θρύλο ο εν λόγω τροχός πριν πλησιάσει το σώμα της Αγίας διαλύθηκε “στα εξ ων συνετέθη”. Έτσι και αποφασίσθηκε τελικά ο αποκεφαλισμός της Αγίας που όταν συνέβη αυτός οι παριστάμενοι αντιλήφθηκαν να ρέει γάλα αντί αίμα.

Ἀπολυτίκιον

Ἦχος δ’.

Την πανεύφημον νύμφην Χριστού υμνήσωμεν, Αικατερίναν την θείαν και πολιούχον Σινά, την βοήθειαν ημών και αντίληψιν ότι εφίμωσε λαμπρώς, τους κομψούς των ασέβων, του Πνεύματος τη μαχαίρα, και νυν ως Μάρτυς στεφθείσα, αιτείται πάσι το μέγα έλεος.


Πηγή

Εορτολόγιο 25 Νοεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα – Μεγάλη η σημερινή γιορτή

0

Σήμερα, Δευτέρα 25 Νοεμβρίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο του 2024 τιμάται η μνήμη της Αγίας Αικατερίνης της Μεγαλομάρτυρος και του Αγίου Μερκουρίου Μεγαλομάρτυρος

Σήμερα, σύμφωνα με το εορτολόγιο, έχουν γιορτή οι:

  • Αικατερίνη, Κατερίνα, Κατίνα, Κάτια, Καλοτίνα, Καίτη, Ρίνα
  • Μερκούριος, Μερκούρης, Μέρκουρας, Μάρκορας, Μερκουρία

Αγία Αικατερίνη

Η Αγία Αικατερίνη καταγόταν από οικογένεια ευγενών της Αλεξάνδρειας, «θυγάτηρ βασιλίσκου τινός ονομαζομένου Kώνστου», και μαρτύρησε στις αρχές του 4ου αιώνα μ.Χ. (304 μ.Χ.). Ήταν ευφυέστατη και φιλομαθής. Ήδη σε ηλικία δέκα οκτώ χρονών κατείχε τις γνώσεις της ελληνικής, ρωμαικής και λατινικής φιλολογίας και φιλοσοφίας, δηλαδή γνώριζε τα έργα του Oμήρου, του λατίνου ποιητή Bιργίλιου, του Aσκληπιού, του Iπποκράτη και Γαληνού των ιατρών, του Aριστοτέλη και του Πλάτωνα, του Φιλιστίωνα και του Eυσέβιου των φιλοσόφων, του Iαννή και Iαμβρή των μεγάλων μάγων, του Διονυσίου και της Σιβύλλης και άλλων. Ήταν όμως και άρτια καταρτισμένη στα δόγματα της χριστιανικής πίστης.

Όταν επί Μαξεντίου (υιός του Mαξιμιανού) διεξαγόταν διωγμός εναντίον των χριστιανών, η Αικατερίνη δε φοβήθηκε, αλλά με παρρησία διέδιδε πώς ο Ιησούς Χριστός είναι ο μόνος Αληθινός Θεός. Για το λόγο αυτό συνελήφθη από τον έπαρχο της περιοχής, ο οποίος προσπάθησε με συζητήσεις να την πείσει να αρνηθεί την πίστη της. Όταν ο έπαρχος διαπίστωσε την ανωτερότητά των λόγων της Αικατερίνης, συγκάλεσε δημόσια συζήτηση με τους πιο άξιους ρήτορες της Αλεξάνδρειας, τους οποίους όμως η Αικατερίνη αποστόμωσε. Κι όχι μόνο αυτό, αλλά κάποιοι από τους συνομιλητές της Αικατερίνης πείσθηκαν για τους λόγους της και ασπάστηκαν την Χριστιανική Πίστη.

Μπροστά σε αυτή την κατάληξη, ο έπαρχος διέταξε να τη βασανίσουν σκληρά με την ελπίδα πώς η αγία θα λύγιζε και θα αρνιόταν τον Χριστό. Όμως η Αικατερίνη έμεινε ακλόνητη στην πίστη της. Τελικά αποκεφαλίσθηκε, ύστερα από διαταγή του έπαρχου.

Ἀπολυτίκιον

Ἦχος δ’.

Την πανεύφημον νύμφην Χριστού υμνήσωμεν, Αικατερίναν την θείαν και πολιούχον Σινά, την βοήθειαν ημών και αντίληψιν ότι εφίμωσε λαμπρώς, τους κομψούς των ασέβων, του Πνεύματος τη μαχαίρα, και νυν ως Μάρτυς στεφθείσα, αιτείται πάσι το μέγα έλεος.


Πηγή

Συνεδριάζει το πρωί της Δευτέρας το Υπουργικό Συμβούλιο – Τα θέματα που θα συζητηθούν

0

Συνεδριάζει σήμερα Δευτέρα 25 Νοεμβρίου, στις 11:00 το πρωί, υπό τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη στο Μέγαρο Μαξίμου, το Υπουργικό Συμβούλιο.

Όπως ανακοινώθηκε, τα θέματα της συνεδρίασης του Υπουργικού Συμβουλίου είναι:

  • Παρουσίαση από τον υπουργό Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Κωστή Χατζηδάκη και τον υφυπουργό Θάνο Πετραλιά:
    α) του κρατικού προϋπολογισμού 2025
    β) Έγκριση απολογισμού, ισολογισμού και λοιπών χρηματοοικονομικών καταστάσεων 2023
  • Παρουσίαση από τον υπουργό Υποδομών και Μεταφορών Χρήστο Σταϊκούρα του νομοσχεδίου για την οργανωτική μεταρρύθμιση του σιδηροδρομικού τομέα
  • Παρουσίαση από την υπουργό Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας Σοφία Ζαχαράκη και την υφυπουργό Κατερίνα Παπακώστα του νομοσχεδίου για την ενσωμάτωση της οδηγίας 2022/2381 σχετικά με τη βελτίωση της ισόρροπης εκπροσώπησης των φύλων σε θέσεις διευθυντικών στελεχών των εισηγμένων εταιρειών και την ισόρροπη εκπροσώπηση των φύλων στα διοικητικά συμβούλια
  • Παρουσίαση από τον υπουργό Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής Χρήστο Στυλιανίδη των νομοθετικών πρωτοβουλιών:
    α) Αναβάθμιση και οργάνωση της εποπτείας και του ελέγχου του Ελληνικού Λιμενικού Συστήματος,
    β) Λειτουργική αναβάθμιση των δομών του υπουργείου
  • Παρουσίαση από τον υπουργό Περιβάλλοντος και Ενέργειας Θεόδωρο Σκυλακάκη και από τον υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων Κώστα Τσιάρα ερανιστικών νομοσχεδίων των υπουργείων τους.


Πηγή

«Ημέρα Καριέρας» στη Γερμανία: Οι 43 επιχειρήσεις που έχουν δηλώσει συμμετοχή

0

Περισσότερες από 40 κορυφαίες εταιρείες με πάνω από 1.000 θέσεις εργασίας στην «Ημέρα Καριέρας» της ΔΥΠΑ στο Ντίσελντορφ στις 14 Δεκεμβρίου

Η Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης (ΔΥΠΑ) και το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης, μαζί με το Υπουργείο Εξωτερικών συνδιοργανώνουν την πρώτη «Ημέρα Καριέρας» στο εξωτερικό, στο Ντίσελντορφ της Γερμανίας, το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2024, από τις 10:00 έως τις 18:00, στο ξενοδοχείο Kö59 (Königsallee 59, 40215).

Πρόκειται για μια μοναδική εκδήλωση που φέρνει κοντά τους Έλληνες που αναζητούν ποιοτικές θέσεις εργασίας και την ευκαιρία να επιστρέψουν στην πατρίδα και να συμβάλλουν στην ανάπτυξή της, καθώς και ξένους επαγγελματίες που ενδιαφέρονται για νέες επαγγελματικές προοπτικές στην Ελλάδα.

Με τη συμμετοχή άνω των 40 ηγέτιδων επιχειρήσεων που δραστηριοποιούνται σε ευρύ φάσμα κλάδων στην Ελλάδα, η εκδήλωση προσφέρει περισσότερες από 1.000 θέσεις εργασίας σε ειδικότητες αιχμής όπως μηχανικοί, οικονομολόγοι, επαγγελματίες της υγείας και της πληροφορικής, αναλυτές, στελέχη πωλήσεων και άλλους τομείς υψηλής ζήτησης.

Μετά από 34 «Ημέρες Καριέρας» σε 15 πόλεις, στις οποίες συμμετείχαν 1.650 επιχειρήσεις και 60.000 πολίτες, η εκδήλωση «ταξιδεύει» εκτός συνόρων στο πλαίσιο του μνημονίου συνεργασίας που υπέγραψαν η ΔΥΠΑ και το Υπουργείο Εξωτερικών τον Σεπτέμβριο. Στόχος της «Ημέρας Καριέρας» του Ντίσελντορφ είναι να προσεγγίσει εξειδικευμένους επαγγελματίες που βρίσκονται στο εξωτερικό και επιθυμούν να επιστρέψουν στην Ελλάδα και να αξιοποιήσουν τις γνώσεις και την εμπειρία τους σε μια χώρα που αλλάζει και αναπτύσσεται δυναμικά.

Δικτύωση με Κορυφαίους Εργοδότες και Ανακάλυψη Ευκαιριών Σταδιοδρομίας

Οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να συνομιλήσουν απευθείας με εκπροσώπους εταιρειών που αναζητούν προσωπικό, χωρίς να απαιτείται προκαθορισμένο ραντεβού.

Στον χώρο της εκδήλωσης, οι εκπρόσωποι των επιχειρήσεων θα είναι διαθέσιμοι να απαντήσουν σε ερωτήσεις και να βοηθήσουν τους ενδιαφερόμενους να βρουν τις κατάλληλες ευκαιρίες σταδιοδρομίας που ανταποκρίνονται στις δεξιότητες, τις γνώσεις και τα προσόντα τους.

Οι επιχειρήσεις που έχουν ήδη δηλώσει συμμετοχή είναι:

  • Aegean Airlines
  • Aegeo Spas
  • Alumil S.A.
  • Archirodon
  • AstraZeneca S.A.
  • Atrium Hotels & Resorts
  • Bright Business Solution
  • Choose SA
  • Deloitte Ελλάδος
  • Demo
  • Doppler
  • ElvalHalcor
  • Eurobank S.A.
  • EY
  • Famar AVE
  • Hellenic Train
  • Hemmersbach
  • Intersport | Fourlis Group of Companies
  • KPMG
  • Lamda Development
  • Mitsis Group
  • Nova
  • OTE Group of Companies
  • OTS
  • Piraeus Bank
  • Prisma Electronics SA
  • PwC Ελλάδας
  • Sfakianakis Group
  • SingularLogic
  • Space Hellas AE
  • Thrakon Ytong Group
  • TÜV Hellas (TÜV Nord) S.A.
  • Vianex S.A.
  • Vodafone Ελλάδας
  • Άβαξ Α.Ε.
  • ΓΕΚ Τέρνα
  • Εθνική Τράπεζα
  • Μπάρμπα Στάθης
  • Όμιλος ΔΕΗ
  • Όμιλος Ηρακλής
  • Όμιλος ΙΑΣΩ
  • Οργανισμός Λιμένος Πειραιώς Α.Ε.
  • ΤΕΧΑΝ

Η εκδήλωση που υποστηρίζεται από το Γενικό Προξενείο της Ελλάδας στο Ντίσελντορφ είναι ανοιχτή σε όλους τους ενδιαφερόμενους, ενώ η συμμετοχή είναι δωρεάν. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον συμμετοχής, στο σύνδεσμο ΕΔΩ.

Με την εγγραφή τους, οι συμμετέχοντες θα μπορούν να προγραμματίσουν καλύτερα την παρουσία τους και να έχουν προτεραιότητα σε πληροφορίες σχετικά με τις διαθέσιμες θέσεις και τις συμβουλευτικές δράσεις της εκδήλωσης.

Πληροφορίες Εκδήλωσης

  • Ημερομηνία και Ώρα: Σάββατο, 14 Δεκεμβρίου 2024, 10:00 – 18:00
  • Τοποθεσία: Ξενοδοχείο Kö59, Königsallee 59, 40215, Ντίσελντορφ

Για όλες τις πληροφορίες σχετικά με τις δράσεις της ΔΥΠΑ: www.dypa.gov.gr


Πηγή

Στο ΝΑΤ παραμένουν τα θέματα παροχών συντάξεων και τα εφάπαξ των ναυτικών

0

Απόφαση παράτασης της αρμοδιότητας του ΝΑΤ σε θέματα παροχών συντάξεων και εφάπαξ ναυτικών

Την παράταση για δύο ακόμα έτη, έως τις 31/12/2026, της ανάθεσης στο ΝΑΤ της εκτέλεσης και διεκπεραίωσης των εργασιών επί θεμάτων παροχών συντάξεων και εφάπαξ ναυτικών αποφάσισε ο αρμόδιος Υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης, Παναγιώτης Τσακλόγλου.

Συγκεκριμένα, ο κ. Τσακλόγλου παρατείνει την με αριθ.116905/5-12-2022 (Β’ 6249) προηγούμενη απόφασή του σχετικά με την ανάθεση στο ΝΑΤ της εκτέλεσης και διεκπεραίωσης των εργασιών επί θεμάτων παροχών και εσόδων των τ. ΚΕΑΝ, ΤΠΑΕΝ και ΤΠΚΠΕΝ του e-ΕΦΚΑ.

Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, η νέα απόφαση αποτελεί σε μεγάλο βαθμό αναγνώριση της σημαντικής δουλειάς που έχει γίνει τα τελευταία τρία χρόνια στο ΝΑΤ και έχει οδηγήσει στην ελαχιστοποίηση των εκκρεμοτήτων στις απονομές κύριων και επικουρικών συντάξεων και εφάπαξ, στην επιτάχυνση της εκκαθάρισης φακέλων που παρουσιάζουν νομικές επιπλοκές και στη μείωση του χρόνου απονομής συντάξεων και εφάπαξ σε κάτω από πέντε μήνες για ασφαλισμένους με αμιγή ναυτική υπηρεσία και εντός του μήνα των αιτήσεων για μεταβιβάσεις συντάξεων χηρείας.

Παράλληλα, αναγνωρίζει τον ιστορικό ρόλο και τη διαχρονική προσφορά του αρχαιότερου ασφαλιστικού φορέα της Ελλάδας για τους Έλληνες ναυτικούς, εργαζόμενους και συνταξιούχους και τις οικογένειές τους.

Ο Υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης, Παναγιώτης Τσακλόγλου, δήλωσε: «Με τη νέα απόφαση, παρατείνουμε για δύο ακόμα χρόνια την αρμοδιότητα του ΝΑΤ σε θέματα παροχών συντάξεων και εφάπαξ ναυτικών. Το ΝΑΤ υπήρξε ανέκαθεν ο θεσμικός φορέας της ναυτοσύνης και με την προσήλωση των στελεχών του, αλλά και με νέα, σύγχρονα εργαλεία, συνεχίζει να βρίσκεται καθημερινά στο πλευρό του Έλληνα ναυτικού και της ελληνικής ναυτιλίας, έχοντας πάντα ως γνώμονα την καλύτερη εξυπηρέτησή τους».

Από την πλευρά του, ο Γενικός Γραμματέας Κοινωνικών Ασφαλίσεων και έως πρότινος Διοικητής του ΝΑΤ, Κωνσταντίνος Τσαγκαρόπουλος, σημείωσε: «Έχοντας γυρίσει σελίδα και κάνοντας πράξη την ψηφιακή μετάβαση, όχι ως αυτοσκοπό, αλλά ως σταθερή βάση για την παροχή σύγχρονων υπηρεσιών, το ΝΑΤ ανταποκρίνεται στις προκλήσεις του σήμερα, σχεδιάζει το αύριο, κερδίζει την εμπιστοσύνη των ασφαλισμένων και, δικαίως, διατηρεί τον ιστορικό θεσμικό ρόλο του, μέσα από τον οποίο στηρίζει πολύπλευρα τον Έλληνα ναυτικό και την ελληνική ναυτιλία».


Πηγή

Εκπτώσεις από σήμερα σε ακτοπλοϊκά και αεροπορικά εισιτήρια – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

0

Οι εκπτώσεις φτάνουν ακόμα και το 50%

Εκπτώσεις σε ακτοπλοϊκά και αεροπορικά εισιτήρια θα έχουν οι εκπαιδευτικοί Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης που προσλαμβάνονται ως προσωρινοί αναπληρωτές για το διδακτικό έτος 2024-2025 και πρόκειται να αναλάβουν υπηρεσία τις επόμενες ημέρες, προκειμένου να μεταβούν στην περιοχή τοποθέτησης και ανάληψης υπηρεσίας τους.

Ειδικότερα:

Ακτοπλοϊκά εισιτήρια

Με κοινή πρωτοβουλία των Υπουργείων Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού και Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής ανακοινώνονται εκπτώσεις έως και 50% στα ακτοπλοϊκά εισιτήρια των αναπληρωτών εκπαιδευτικών.

  • AEGEAN: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 25-11-2024 έως και 02-12-2024.
  • ΑΤΤΙCA GROUP: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 25-11-2024 έως και 02-12-2024.
  • DODEKANISOS SEAWAYS: έκπτωση 50% για επιβάτες την περίοδο 25-11-2024 έως και 02-12-2024.
  • Fast Ferries: έκπτωση 30% για επιβάτες και 20% για τα οχήματά τους την περίοδο από 25-11-2024 έως και 02-12-2024.
  • Golden Star Ferries: έκπτωση 30% για επιβάτες και 20% για τα οχήματά τους την περίοδο από 25-11-2024 έως και 02-12-2024.
  • LEVANTE FERRIES GROUP: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 25-11-2024 έως και 02-12-2024.
  • Saronic Ferries: έκπτωση 30% για επιβάτες έως 02-07-2025.
  • Skyros Shipping Co: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 25-11-2024 έως και 02-12-2024.
  • Μινωικές Γραμμές: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 25-11-2024 έως και 02-12-2024.

Η έκπτωση θα αφορά στην κάλυψη των μετακινήσεων των εκπαιδευτικών από τους τόπους μόνιμης κατοικίας τους προς το τελικό νησί, στο οποίο αναλαμβάνουν υπηρεσία. Απαραίτητα δικαιολογητικά για την παροχή της έκπτωσης θα είναι η σχετική απόφαση για την πρόσληψή τους, και η Αστυνομική τους Ταυτότητα.

Αεροπορικά εισιτήρια

H εταιρεία SKY express ανταποκρινόμενη στο αίτημα του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού και προκειμένου να διευκολύνει τις μετακινήσεις των αναπληρωτών εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, παρέχει έκπτωση ύψους 30% για την έκδοση δέκα (10) αεροπορικών εισιτηρίων ανά ενδιαφερόμενο.

Η διαδικασία για τη λήψη της εν λόγω έκπτωσης έχει ως ακολούθως:

  • Οι δικαιούχοι θα λάβουν SMS με έναν μοναδικό κωδικό.
  • Στη σελίδα https://www.skyexpress.gr/el/newsletter/anaplirotes-ekpaideutikoi-2024 μετά τη συμπλήρωση των απαραίτητων στοιχείων (όνομα, επώνυμο, mail, τηλέφωνο και τον κωδικό τον οποίο έλαβαν), θα λαμβάνουν στο e-mail τους τον σχετικό εκπτωτικό κωδικό, ώστε να τον εισάγουν κατά τη διαδικασία κράτησης/αγοράς του εισιτηρίου.

Η πρωτοβουλία αποτελεί μέρος της διαρκούς μέριμνας αλλά και της ουσιαστικής αναγνώρισης του έργου των εκπαιδευτικών μας οι οποίοι στηρίζουν ουσιαστικά την εκπαιδευτική διαδικασία.


Πηγή

Τραγωδία στο Περού: 11 νεκροί από πτώση λεωφορείου που μετέφερε μαθητές σε χαράδρα

0

Σύμφωνα με το περουβιανό πρακτορείο ειδήσεων Andina, στο λεωφορείο επέβαιναν 58 άτομα.

Ένδεκα άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στο Περού όταν λεωφορείο που μετέφερε μαθητές, συγγενείς τους κι εκπαιδευτικούς εξετράπη της πορείας του κι έπεσε σε χαράδρα έπειτα από σύγκρουση με άλλο όχημα, ανακοίνωσαν την Κυριακή οι τοπικές αρχές.

Σύμφωνα με το περουβιανό πρακτορείο ειδήσεων Andina, στο λεωφορείο επέβαιναν 58 άτομα.

«Έχουμε 11 νεκρούς στο δυστύχημα. Ανάμεσά τους είναι πέντε μαθητές 17 ετών καθώς και παιδί δύο ετών», ανέφερε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο Χόρχε Σάντσες, αξιωματούχος στον νομό Σαν Μαρτίν. Σύμφωνα με τις αρχές, άλλοι 18 επιβαίνοντες τραυματίστηκαν.

Το λεωφορείο μετέφερε κόσμο που συμμετείχε σε σχολική εκδρομή κι είχε αναχωρήσει από την Πίουρα, στο βόρειο τμήμα της χώρας.

Στο Περού καταγράφεται υψηλός αριθμός τροχαίων δυστυχημάτων. Το 2023, η χώρα θρήνησε 3.138 νεκρούς εξαιτίας τροχαίων, σύμφωνα με τους αριθμούς του υπουργείο Μεταφορών.


Πηγή

Συρία: Νεκροί 15 μαχητές προσκείμενοι στην Τουρκία – Σκοτώθηκαν σε μάχες με Κούρδους

0

Οι πολύνεκρες μάχες σημειώθηκαν κοντά στην πόλη Αλ Μπαμπ

Τουλάχιστον 15 Σύροι μαχητές προσκείμενοι στην Τουρκία σκοτώθηκαν την Κυριακή όταν εισήλθαν σε εδάφη που ελέγχουν δυνάμεις υπό κουρδική διοίκηση στη βόρεια Συρία, ανακοίνωσε το Συριακό Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων.

Μαχητές των Συριακών Δημοκρατικών Δυνάμεων (ΣΔΔ), που ελέγχουν αχανή έκταση στο βορειοανατολικό τμήμα της χώρας, «παρεισέφρησαν σε θέσεις» οργανώσεων υποστηριζόμενων από την Άγκυρα στα περίχωρα του Χαλεπιού, ανέφερε η μη κυβερνητική οργάνωση, που έχει έδρα τη Βρετανία και βασίζεται σε ευρύ δίκτυο πηγών στη Συρία.

«Οι δύο πλευρές ενεπλάκησαν σε σφοδρές μάχες» στις οποίες σκοτώθηκαν 15 μαχητές υποστηριζόμενοι από την Τουρκία, σύμφωνα με την ίδια πηγή.

Σύμφωνα με ανταποκριτή του Γαλλικού Πρακτορείου στη βόρεια Συρία, οι συγκρούσεις έγιναν κοντά στην πόλη Αλ Μπαμπ, όπου οι τοπικές αρχές ανακοίνωσαν πως τα σχολεία θα παραμείνουν κλειστά Δευτέρα εξαιτίας των εχθροπραξιών.

Οι ΣΔΔ, παράταξη υποστηριζόμενη από τις ΗΠΑ, υπήρξαν αιχμή του δόρατος στον αγώνα εναντίον της τζιχαντιστικής οργάνωσης Ισλαμικό Κράτος (ΙΚ), τα τελευταία οχυρά της οποίας στη συριακή επικράτεια έπεσαν το 2019.

Κυρίαρχη συνιστώσα του είναι οι Μονάδες Προστασίας του Λαού (YPG), που η Άγκυρα χαρακτηρίζει τον συριακό βραχίονα της εκτός νόμου τουρκικής κουρδικής αυτονομιστικής οργάνωσης Εργατικό Κόμμα Κουρδιστάν (PKK).

Το PKK ανέλαβε την ευθύνη για την επίθεση στην τουρκική πρωτεύουσα την 23η Οκτωβρίου. Ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν υποστήριξη ότι οι δράστες της «παρεισέφρησαν» στην επικράτεια της χώρας του από τη Συρία.

Τουρκικά στρατεύματα και οργανώσεις ανταρτών προσκείμενες στην Τουρκία ελέγχουν μεγάλο τμήμα της βόρειας Συρίας έπειτα από σειρά επιθέσεων από το 2016, που έβαλαν στο στόχαστρο κατά κύριο λόγο τις ΣΔΔ.


Πηγή

Σφαγή στο Μεξικό: Έξι νεκροί και 10 τραυματίες από επίθεση ενόπλων σε μπαρ

0

Οι ένοπλοι μπήκαν στο μπαρ «αναζητώντας ένα συγκεκριμένο άτομο» και άρχισαν να πυροβολούν τους θαμώνες.

Έξι άνθρωποι σκοτώθηκαν και άλλοι δέκα τραυματίστηκαν την Κυριακή όταν ένοπλοι άνοιξαν πυρ μέσα σε ένα μπαρ, στην πολιτεία Ταμπάσκο του νοτιοανατολικού Μεξικού.

Η επίθεση σημειώθηκε στην πόλη Βιγιαερμόσα. Σύμφωνα με τον αντεισαγγελέα Χιλμπέρτο Μελκίαδες, οι ένοπλοι μπήκαν στο μπαρ «αναζητώντας ένα συγκεκριμένο άτομο» και άρχισαν να πυροβολούν τους θαμώνες.

Πέντε άνθρωποι εντοπίστηκαν νεκροί μέσα στο μπαρ DBar και άλλος ένας μεταφέρθηκε πέθανε λίγο αργότερα, στο νοσοκομείο όπου μεταφέρθηκε.

Πριν από δύο εβδομάδες μια παρόμοια επίθεση σημειώθηκε στην πόλη Κερέταρο, στο κεντρικό Μεξικό, μια περιοχή που είχε γλιτώσει μέχρι τώρα από τα βίαια εγκλήματα των οργανωμένων συμμοριών. Σε εκείνη την επίθεση σκοτώθηκαν 10 άνθρωποι και τραυματίστηκαν άλλοι επτά.

Ο ομοσπονδιακός υπουργός Ασφάλειας Ομάρ Γκαρσία Αρφούτς είπε ότι η κυβέρνηση της προέδρου Κλαούντια Σεϊνμπάουμ συντονίζει τις ενέργειές της με τις τοπικές αρχές για να εξακριβωθεί τι συνέβη στο Ταμπάσκο.

Τους τελευταίους μήνες καταγράφεται έκρηξη βίαιων εγκλημάτων σε αυτήν την πετρελαιοπαραγωγό πολιτεία του νοτιοανατολικού Μεξικού. Στις 20 Νοεμβρίου, αστυνομικοί δέχτηκαν πυρά ενώ περιπολούσαν στη Βιγιαερμόσα. Από τον Ιανουάριο μέχρι τον Οκτώβριο φέτος έχουν καταγραφεί 715 ανθρωποκτονίες στο Ταμπάσκο, ενώ το 2023 ήταν 253.


Πηγή

Hellenic Train: Βλάβη της επιβατικής αμαξοστοιχίας IC55 Θεσσαλονίκη – Αθήνα στο Αιγίνιο

0

Πολύωρη ταλαιπωρία για τους επιβάτες της επιβατικής αμαξοστοιχίας IC55

Πολύωρη ταλαιπωρία την Κυριακή (24.11.2024) για τους επιβάτες της επιβατικής αμαξοστοιχίας IC55 που αναχώρησε στις 14:04 το μεσημέρι από Θεσσαλονίκη με προορισμό Αθήνα.

Στην ανακοίνωσή της η Hellenic Train αναφέρει ότι η αμαξοστοιχία IC55, η οποία εκτελούσε το δρομολόγιο Θεσσαλονίκη – Αθήνα, έπαθε βλάβη στον σταθμό Αιγίνιο Πιερίας.

«Εκεί παρέλαβε την αμαξοστοιχία άλλη μηχανή και οι επιβάτες αφού επέστρεψαν στο Πλατύ Ημαθίας συνέχισαν για τον τελικό τους προορισμό (σ.σ. την Αθήνα). Η Hellenic Train μερίμνησε ώστε να καταβληθεί απευθείας η αποζημίωση, που αναλογούσε σε όσους επιβάτες απευθύνθηκαν στα εκδοτήρια των κατά τόπους σταθμών», αναφέρεται.

Η ανακοίνωση:

«Η Hellenic Train ενημερώνει το επιβατικό κοινό ότι σήμερα το μεσημέρι η αμαξοστοιχία IC55, η οποία εκτελούσε το δρομολόγιο Θεσσαλονίκη – Αθήνα, παρουσίασε βλάβη στον σταθμό Αιγίνιο. Εκεί παρέλαβε την αμαξοστοιχία άλλη μηχανή και οι επιβάτες αφού επέστρεψαν στο Πλατύ συνέχισαν για τον τελικό τους προορισμό.

Η Hellenic Train μερίμνησε ώστε να καταβληθεί απευθείας η αποζημίωση, που αναλογούσε σε όσους επιβάτες απευθύνθηκαν στα εκδοτήρια των κατά τόπους σταθμών. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία αποζημιώσεων οι επιβάτες μπορούν να απευθυνθούν στην ιστοσελίδα Hellenic Train ή να επικοινωνήσουν με τις αρμόδιες υπηρεσίες εξυπηρέτησης πελατών».


Πηγή

Υπάρχουν τελικά φαντάσματα; Η επιστήμη απαντά στο αιώνιο ερώτημα

0

Τι πραγματικά ισχύει με τα φαντάσματα; 

Αιώνες τώρα ο άνθρωπος πιστεύει στην ύπαρξη των φαντασμάτων, είτε αυτά έχουν τη μορφή άυλων οντοτήτων, συχνά νεκρών αγαπημένων προσώπων, ή κακκών πνευμάτων και πάει λέγοντας.

Κορυφαίος ειδικός αποδίδει την τάση των ανθρώπων να πιστεύουν στο παραφυσικό και κατά συνέπεια στα φαντάσματα, στις προηγούμενες γενιές. Ο ομότιμος καθηγητής Chris French της Ανώμαλης Ερευνητικής Μονάδας στο Goldsmiths δήλωσε στο IFLScience για τη θεωρία πίσω από αυτό.

«Όσον αφορά στην εξέλιξή μας, ο εγκέφαλός μας έχει εξελιχθεί για να μας κρατήσει ζωντανούς αρκετό καιρό, για να περάσουμε τα γονίδιά μας στην επόμενη γενιά, τελεία και παύλα. Αυτό είναι. .

«(Είναι μια προκατάληψη) προς την πεποίθηση ότι όταν κάτι συμβαίνει στον κόσμο γύρω μας, συμβαίνει επειδή κάποιος ή κάτι με προθέσεις απέναντί μας το έκανε να συμβεί. Νομίζω ότι πολλά από τα είδη των προκαταλήψεων που αποτελούν τη βάση της τάσης μας προς τις παραφυσικές πεποιθήσεις μπορούν να εξηγηθούν από την άποψη αυτών των γνωστικών προκαταλήψεων».

Αν και φάνηκε να περιφρονεί τη δική του ουδετερότητα στο πεδίο, συνέχισε να παραδέχεται ότι στην πραγματικότητα δεν πιστεύει καθόλου στα φαντάσματα, αλλά δεν έχει «καμία αντίρρηση» σε εκείνους που το κάνουν.

«Είναι δίκαιο, εφόσον δεν επιβάλλετε το σύστημα πεποιθήσεών σας σε άλλους ανθρώπους, ή κάτι τέτοιο, τότε εντάξει, πιστέψτε ό, τι θέλετε».

Αποκαλύφθηκε το 2021 ότι η πρώτη παρατήρηση φαντασμάτων θα μπορούσε να είχε συμβεί πριν από περισσότερα από 3.500 χρόνια, αφού μια βαβυλωνιακή πινακίδα περιείχε κάτι που φαινόταν να είναι ένα σχέδιο ενός άνδρα που οδηγείται πίσω στη μετά θάνατον ζωή.

Πιστεύεται επίσης ότι περιείχε οδηγίες για το πώς να απαλλαγείτε από φαντάσματα, συμπεριλαμβανομένης της φράσης «μην κοιτάτε πίσω σας!».


Πηγή

Πολάκης: Μέρα χαράς για τον ΣΥΡΙΖΑ – Συγχαρητήρια στον Φάμελλο

0

Νέος πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ ο Σωκράτης Φάμελλος με 50,1% – Αναγνώρισε την ήττα του ο Πολάκης 

Ολοκληρώθηκε η εκλογική διαδικασία για την ανάδειξη νέου αρχηγού στον ΣΥΡΙΖΑ. Τελικά, παρά τις αρχικές πληροφορίες που ανέβαζαν το ποσοστό του Σωκράτη Φάμελλο πάνω από το 50%, ο ίδιος έλαβε οριακά πιο χαμηλό ποσοστό, ωστόσο όπως φαίνεται ο δεύτερος Παύλος Πολάκης θα αναγνωρίσει την ήττα του και δεν θα χρειαστεί δεύτερος γύρος.

Ο Παύλος Πολάκης λίγο μετά τις 23:30 από την Κουμουνδούρου δήλωσε:

«Σήμερα είναι μια μέρα χαράς για τον ΣΥΡΙΖΑ, γιατί παρά το σχέδιο διάλυσής του που συνέλαβαν μέλη της ολιγαρχίας, απέτυχε. Η συμμετοχή των μελών και φίλων του ΣΥΡΙΖΑ στις κάλπες ήταν η καλύτερη απάντηση σε όλους αυτούς που κράτησε τον ΣΥΡΙΖΑ όρθια και πέρασε το μήνυμα ότι το κόμμα είναι εδώ και αποτελεί την απάντηση στη νεοφιλελεύθερη λαίλαπα και στο παρακράτος.

Ευχαριστώ όσους στήριξαν την υποψηφιότητά μου και μου έδωσαν 43,5%. Είναι μεγάλη ευθύνη το ποσοστό αυτό και θα σταθώ αντάξιός τους. Ευχαριστώ και τους συνεργάτες μου και όσους στάθηκαν δίπλα μου.

Θα μείνω στην ιστορία ως ο άνθρωπος που έλαβε αυτό το ποσοστό με τη συμμετοχή μόνο σε ένα πανελλαδικής εμβέλειας κανάλι.

Δίνω συγχαρητήρια στον Φάμελλο, δεν χρειάζεται δεύτερος γύρος. Θα προχωρήσουμε ενωμένοι για να ρίξουμε το μητσοτακικό παρακράτος. Δεν θέλω να ταλαιπωρήσω τον κόσμο του ΣΥΡΙΖΑ, δεν χρειαζόμαστε άλλο διχασμό και τοξικότητα.

Θα συνεχίσω να παλεύω το πρόγραμμα των 6 πυλώνων».


Πηγή

Σωκράτης Φάμελλος: Ο ΣΥΡΙΖΑ είναι εδώ και είναι όρθιος – Μέρα χαράς, αλλά και ευθύνης

0

Οι πρώτες δηλώσεις του Σωκράτη Φάμελλου μετά την ανάδειξή του ως νέος πρόεδρος τηυ ΣΥΡΙΖΑ

Οι δηλώσεις του Σωκράτη Φάμελλου από την Κουμουνδούρου:

«Είναι μια καλή μέρα για τον ΣΥΡΙΖΑ την προοδευτική συμμαχία, την Αριστερά. Οι εκλογές αυτές αποτελούν ένα μεγάλο δημοκρατικό γεγονός κι αφήνουν ένα σημαντικό αποτύπωμα στην πολιτική σκηνή.

Δίνω συγχαρητήρια στους συνυποψηφίους μου. Ως κόμμα καταφέραμε να δείξουμε επάρκεια, παρά τα σχέδια που υπήρχαν να μην τα καταφέρουμε. Συγχαίρω τις εφορευτικές επιτροπές, τους εθελοντές κι όσους λειτούργησαν με μεγάλη αποτελεσματικότητα.

Η μεγάλη συμμετοχή κι οι νέες εγγραφές έδειξαν ότι ο ΣΥΡΙΖΑ είναι εδώ και είναι όρθιος. Κι αυτό μας ενώνει όλους. Το βλέπετε ότι είναι μια μέρα χαράς,αλλά και μια ώρα ευθύνης.

Έχουμε ευθύνες απέναντι στην ιστορία και την παρακαταθήκη του κόμματος. Δεν πανηγυρίζουμε και έχουμε συναίσθηση του έργου που έχουμε μπροστά μας και των αναγκών της κοινωνίας.

Η σημερινή ημέρα είναι απάντηση, μια εμφατική απάντηση επανεκκίνησης. Θα χτίσουμε ξανά το σπίτι μας από την αρχή. Έναν ΣΥΡΙΖΑ δυναμικό, συγκροτημένο, λαϊκό. Να είμαστε μαχητική αντιπολίτευση και απάντηση για την επόμενη προοδευτική διακυβέρνηση της χώρας.

Καταλαβαίνω την ευθύνη και σήμερα μεταφέρουμε τα χαμόγελα από την Κουμουνδούρου, σε όλη την Ελλάδα και την Ευρώπη.

Στα δικά μας σχέδια ο ΣΥΡΙΖΑ θα είναι πιο δυνατός και πιο μεγάλος παντού. Δίπλα σε κάθε πολίτη. Θα ανοίξουμε παντού χαρούμενα γραφεία με σκοπό να επιστρέψει η υπερηφάνεια.

Το σύνθημά μας είναι ότι επιστρέφουμε στο ΜΑΖΙ, σε αυτό που θα δώσει αντίπαλο στον κύριο Μητσοτάκη. Η προκοπή και η δικαιοσύνη, η ελπίδα,πρέπει να επιστρέψουν στον κόσμο».


Πηγή

Οδηγός συμπληρωμάτων διατροφής

0

Η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής εμφανίζει μια όλο και αυξανόμενη τάση τα τελευταία χρόνια λόγω του αυξημένου ενδιαφέροντος του κοινού για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής αλλά και δεδομένων των σύγχρονων συνθηκών ζωής που συχνά δεν επιτρέπουν την ισορροπημένη διατροφή.

Σύμφωνα με δημοσιογραφικές πηγές και έρευνες εταιριών δημοσκόπησης, η αγορά συμπληρωμάτων διατροφής παγκοσμίως προβλέπεται να φτάσει τα 180 δισεκατομμύρια δολάρια έως το 2020, με ετήσιο ρυθμό ανάπτυξης 7,4%. Μάλιστα, ο τζίρος από την αγορά συμπληρωμάτων για τη δεκαετία 2007-2017 διπλασιάστηκε σε σύγκριση με προηγούμενη περίοδο.

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής;
Σύμφωνα με τον ΕΟΦ (άρθρο 2 της ΚΥΑΥ1/127962/03):

«Ως συμπληρώματα διατροφής νοούνται τα διατροφικά προϊόντα αρμοδιότητας ΕΟΦ με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας, τα οποία αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών συστατικών (δηλαδή βιταμίνες και ιχνοστοιχεία), ή άλλων ουσιών με θρεπτικές ή φυσιολογικές επιδράσεις (πχ βρώσιμα εκχυλίσματα φυτών και άλλα συστατικά φυσικής προέλευσης με θρεπτικά συστατικά όπως βιταμινούχα, μέταλλα, αμινοξέα, πρωτεΐνες αντιοξειδωτικές ουσίες κτλ), μεμονωμένων ή σε συνδυασμό και τα οποία διατίθενται στο εμπόριο σε δοσιμετρικές μορφές (κάψουλες, δισκία, φακελάκια σκόνης, φύσιγγες υγρού προϊόντος, φιαλίδια με σταγονόμετρο κλπ) που προορίζονται να ληφθούν σε προμετρημένες μικρές μοναδιαίες ποσότητες.»

Στα συμπληρώματα διατροφής, ωστόσο, δεν περιλαμβάνονται τα προϊόντα Ειδικής Διατροφής που αποτελούν προϊόντα για αθλητές, δίαιτες μειωμένων θερμίδων για απώλεια βάρους, ειδικών ιατρικών σκοπών, κλπ.

Η πώληση και διαφήμιση συμπληρωμάτων διατροφής διέπεται από αυστηρούς κανονισμούς, ορισμένους από τον ΕΟΦ και σε εναρμόνιση με την EFSA, την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (όσον αφορά τους ισχυρισμούς υγείας που τα συνοδεύουν). Σύμφωνα με αυτούς τους κανονισμούς:

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν θα πρέπει να φέρουν θεραπευτικές ή προληπτικές ενδείξεις αντιμετώπισης νόσου όπως αυτές που αναγράφονται σε φάρμακα, καθώς ο ρόλος τους είναι συμπληρωματικός σε μία ισορροπημένη διατροφή.Θα πρέπει πάντα να «καθίσταται σαφές στον καταναλωτή ότι το διαφημιζόμενο προϊόν δεν υποκαθιστά τη «συνήθη δίαιτα», δηλαδή την ενδεδειγμένη και ισορροπημένη διατροφή, αλλά τη συμπληρώνει. Τούτο επιτυγχάνεται για παράδειγμα, με ευκρινείς και ευανάγνωστες επισημάνσεις, όπως «το παρόν δεν υποκαθιστά την ισορροπημένη διατροφή».Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αξιολογούνται ούτε εγκρίνονται από τον ΕΟΦ παρά μόνο του γνωστοποιούνται και τους γίνεται κατασταλτικός έλεγχος. Έτσι, οποιαδήποτε αναφορά σε προϊόντα που είναι «εγκεκριμένα» από τον ΕΟΦ θεωρείται παραπλανητική.Η πώλησή τους μπορεί να γίνει αποκλειστικά από φαρμακεία ή καταστήματα τα οποία πωλούν τυποποιημένα τρόφιμα.
Πόσο συχνά χρησιμοποιούν οι Έλληνες συμπληρώματα διατροφής;
Η Ελλάδα φαίνεται να είναι από τις πλέον αναπτυσσόμενες αγορές συμπληρωμάτων διατροφής, ειδικά μετά το «άνοιγμα» της αγοράς και τη δυνατότητα διάθεσης συμπληρωμάτων διατροφής σε όλα τα καταστήματα με τυποποιημένα προϊόντα εκτός από τα φαρμακεία όπου πωλούνταν παραδοσιακά. Έτσι, το 2017 η Ελλάδα κατείχε τη 2η θέση παγκοσμίως όσον αφορά το ρυθμό αύξησης κατανάλωσης συμπληρωμάτων και την 1η στην Ευρώπη.

Σύμφωνα με έρευνα του ΙΕΛΚΑ (Ινστιτούτο Έρευνας Λιανεμπορίου και Καταναλωτικών Αγαθών) το 2018, 1 στους 2 καταναλωτές αναφέρει πως χρησιμοποιεί κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, με κύρια αιτία για αυτό την πεποίθησή του ότι θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του. Πρωταρχική σημασία στην απόφαση για έναρξη λήψης κάποιου συμπληρώματος διατροφής φαίνεται ότι αποτελεί η ενημέρωση γύρω από τις επιδράσεις τους στην υγεία. Επιπλέον, 3 στους 4 από όσους δεν λαμβάνουν κάποιο συμπλήρωμα διατροφής τώρα, επιθυμούν να το κάνουν.

Όσον αφορά το είδος των συμπληρωμάτων που προτιμούν οι Έλληνες, αυτά περιλαμβάνουν κατά σειρά τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (29%), τα προβιοτικά (17%), το ασβέστιο (15%) και το μαγνήσιο (14%), ενώ από τις βιταμίνες οι Έλληνες φαίνετια να λαμβάνουν κυρίως βιταμίνη C και D (από 19% αντίστοιχα) και καθώς και το σύμπλεγμα βιταμινών Β (9%).

Τέλος, ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι μόλις το 32% των ερωτηθέντων πιστεύει ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι περιττά εφόσον ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Σε ποιον είναι χρήσιμα τα συμπληρώματα διατροφής;
Παρ’ ότι μία πλήρης και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να παρέχει στον οργανισμό τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά, εντούτοις, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό βοηθό για αρκετές ομάδες ανθρώπων που, είτε λόγω οργανικών προβλημάτων (δυσαπορρόφηση, αυξημένες ανάγκες κλπ) είτε λόγω περιοριστικής διατροφής (χορτοφάγοι κλπ) είναι σε υψηλό κίνδυνο για διατροφικές ελλείψεις.

Σε κάποιες, μάλιστα, από αυτές τις περιπτώσεις τα συμπληρώματα διατροφής θεωρούνται σχεδόν απαραίτητα. Ενδεικτικά, τα συμπληρώματα διατροφής θα μπορούσαν να φανούν χρήσιμα σε:

Άτομα που λαμβάνουν χρόνια φαρμακευτική αγωγή, η οποία επηρεάζει την απορρόφηση συγκεκριμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείωνΕιδικοί πληθυσμοί, όπως οι έγκυες, οι θηλάζουσες μητέρες και οι ηλικιωμένοι, στους οποίους υπάρχει αυξημένη ανάγκη για συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικάΚαπνιστές, οι οποίοι έχουν αυξημένες ανάγκες σε αντιοξειδωτικάΆτομα που ακολουθούν περιοριστικές δίαιτες με στόχο την απώλεια βάρους, για παρατεταμένα διαστήματαΧορτοφάγους, όπου αποκλείονται συγκεκριμένα τρόφιμα από το ημερήσιο διαιτολόγιο για μεγάλο διάστημαΓυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, όπου είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών (σίδηρος, φυλλικό οξύ κλπ)Αθλητές και αθλούμενους, ανάλογα με το προπονητικό επίπεδο, τον προπονητικό στόχο και την ποιότητα της διατροφής τους
Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπληρώματα διατροφής και σε ποιους ανθρώπους «ταιριάζουν»;
Παρακάτω σας αναφέρουμε τα 5 πιο συχνά συμπληρώματα διατροφής και τις περιπτώσεις ανθρώπων που θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη λήψη τους.

Συμπληρώματα σιδήρου
Χρησιμεύουν ιδιαίτερα σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, όπου η έλλειψη σιδήρου είναι πολύ συχνή. Καθ’ ότι ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πιο «δύσκολα» συστατικά από θέμα απορρόφησης και βιοδιαθεσιμότητας, το συμπλήρωμα είναι συχνά μονόδρομος. Άτομα που μπορούν να ωφεληθούν από αυτά:

Έγκυες,γυναίκες με μεγάλη απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση,χορτοφάγοι ή άτομα που νηστεύουν μεγάλα διαστήματα,άτομα που νιώθουν ανεξήγητη κόπωση σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα (υπνηλία, απώλεια μαλλιών, σπάσιμο νυχιών κλπ)Συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D
Και τα δύο είναι απαραίτητα για την καλή υγεία των οστών και δίνονται συχνά μαζί σε άτομα με οστεοπενία. Ειδικά η έλλειψη βιταμίνης D έχει λάβει πολύ μεγάλες διαστάσεις τα τελευταία χρόνια. Άτομα που μπορούν να ωφεληθούν από αυτά:

άτομα με οστεοπενία,παιδιά, βρέφη λόγω αυξημένων αναγκών, ηλικιωμένα άτομα λόγω ελλιπούς έκθεσης στον ήλιο, αυστηρά χορτοφάγοι (vegan) που δεν καταναλώνουν καμία πηγή ασβεστίου και βιταμίνης DΣυμπλήρωμα ω-3 λιπαρών οξέων ή ιχθυελαίου
Τα ω-3 λιπαρά οξέα αποτελούν πολυακόρεστα λιπαρά που έχουν μελετηθεί αρκετά για την επίδρασή τους στην υγεία, ιδιαίτερα της καρδιάς, και είναι τα κύρια λιπαρά που περιέχουν τα ιχθυέλαια. Άτομα που μπορούν να ωφεληθούν από αυτά:

άτομα με δυσλιπιδαιμίες (υψηλά τριγλυκερίδια, χαμηλή HDL),άτομα με ελλιπή διατροφή σε ω-3 λιπαρά οξέαΣυμπλήρωμα βιταμίνης Β12
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ωστόσο η έλλειψή της ακούγεται όλο και πιο συχνά τελευταία. Άτομα που μπορούν να ωφεληθούν από αυτά:

ηλικιωμένοι (λόγω μειωμένης απορρόφησης της βιταμίνης), χορτοφάγοιΠροβιοτικά
Τα προβιοτικά αποτελούν μικροοοργανισμούς της φυσιολογικής εντερικής χλωρίδας, οι οποίοι συντελούν στην βέλτιστη γαστρεντερική λειτουργία. Άτομα που μπορούν να ωφεληθούν από αυτά:

άτομα με γαστρεντερικές ενοχλήσεις (μετεωρισμό, δυσκοιλιότητα κλπ) με ή χωρίς εγκατεστημένο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Πότε πρέπει να λάβω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής;
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι σημαντικό να λαμβάνονται έπειτα από συμβουλή ιατρού ή πτυχιούχου Διαιτολόγου, αφότου έχει εντοπιστεί (βάσει ειδικών εξετάσεων ή κλινικής αξιολόγησης) έλλειψη σε κάποιο θρεπτικό συστατικό ή εφόσον υπάρχει λόγος ώστε να θεωρείται χρήσιμο.

Σύμφωνα με την προαναφερθείσα έρευνα, οι Έλληνες δηλώνουν ότι σε ποσοστό 77% ενημερώνουν τον ιατρό τους για τη λήψη κάποιου συμπληρώματος, ωστόσο, σε ποσοστό 33% δεν εμπιστεύονται την κρίση του σχετικά με αυτό ή θεωρούν ότι έχει ελλιπείς γνώσεις.

Σε κάθε περίπτωση, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής πρέπει να γίνεται υπό παρακολούθηση και με συγκεκριμένο χρονικό ορίζοντα καθώς η υπερβολική λήψη αρκετών βιταμινών και ιχνοστοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα από αυτά. Ένας ειδικός επιστήμονας μπορεί να σας συμβουλέψει κατάλληλα.

Λαμπροπούλου Μέμα, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ΠΗΓΗ

Η NASA κατά λάθος «έπνιξε» εξωγήινους κατά την εξερεύνηση του Άρη

0

H προσπάθεια ανακάλυψης ζωής στον Άρη πήγε στραβά

Πειράματα που διεξήχθησαν πριν από σχεδόν 50 χρόνια από τη ΝΑSA σε μια προσπάθεια να βρουν εξωγήινους θα μπορούσαν να τους είχαν πνίξει ακούσια, σύμφωνα με τον Γερμανό αστροβιολόγο Dirk Schulze-Makuch.

Το 1976 δύο προσεδάφια Viking προσγειώθηκαν στον Κόκκινο Πλανήτη σε αναζήτηση εξωγήινων.

Ξεκίνησαν να δοκιμάζουν το χώμα του Άρη για βιουπογραφές – ίχνη μορίων που δείχνουν την παρουσία ζωής. Εκείνη την εποχή οι επιστήμονες υπέθεταν ότι οι μορφές ζωής στον Άρη θα ήταν σαν αυτές στη Γη και θα ευδοκιμούσαν παρουσία νερού.

Οι ερευνητές έχουν μάθει από τότε ότι η ζωή μπορεί να βελτιστοποιηθεί για να υπάρχει υπό πολύ ξηρές συνθήκες – όπως αυτές στον Κόκκινο Πλανήτη.

Ο Δρ Schulze-Makuch, του Τεχνικού Πανεπιστημίου του Βερολίνου στη Γερμανία, είπε ότι τα προσγειωμένα αεροσκάφη της NASA ήταν επιφορτισμένα με την ανίχνευση της ζωής αναμιγνύοντας νερό και θρεπτικά συστατικά σε δείγματα εδάφους.

Πιστεύει ότι αυτό ήταν λάθος, καθώς το επιπλέον νερό θα μπορούσε να ήταν πάρα πολύ για τα μικρόβια που μπορεί να ευδοκιμούσαν σε συνθήκες υπερξηρότητας στον Άρη.

«Ας ρωτήσουμε τι θα γινόταν αν ρίχνατε νερό πάνω από αυτά τα προσαρμοσμένα σε ξηρά μικρόβια», είπε.

«Μπορεί αυτό να τους κατακλύσει; Από τεχνικής άποψης θα λέγαμε ότι τους υπερενυδατώναμε. Αλλά με απλά λόγια θα ήταν περισσότερο σαν να τους πνίγαμε. Θα ήταν σαν να σε έβρισκε ένα εξωγήινο διαστημόπλοιο να περιπλανιέσαι μισοπεθαμένο στην έρημο και οι επίδοξοι σωτήρες σου αποφασίζουν: Οι άνθρωποι χρειάζονται νερό. Ας βάλουμε τον άνθρωπο στη μέση του ωκεανού για να το σώσουμε!», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Τα ελαττωματικά πειράματα προσεδάφισης Viking παραμένουν τα μόνα βιολογικά τεστ που έχουν γίνει ποτέ στον Άρη.

Εκείνη τη στιγμή, ένας αέριος χρωματογράφος-φασματόμετρο μάζας ανίχνευσε την παρουσία χλωριωμένων οργανικών ουσιών.

Αλλά το αποτέλεσμα καταλογίστηκε σε μόλυνση από ανθρώπινα προϊόντα καθαρισμού και απορρίφθηκε ως σημάδι ζωής.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν έκτοτε ότι τα χλωριωμένα οργανικά είναι εγγενή στον Άρη και μπορούν να παραχθούν από ζωντανούς οργανισμούς.

*Με πληροφορίες από την Daily Star


Πηγή

Λίβανος: Η Χεζμπολάχ λέει ότι κατέστρεψε 6 ισραηλινά άρματα – Σφοδρές μάχες στα νότια

0

Η Χεζμπολάχ ανέφερε επίσης ότι εκτόξευσε τέσσερις ομοβροντίες ρουκετών στους Ισραηλινούς στρατιώτες στα ανατολικά του Χιάμ

Η Χεζμπολάχ υποστήριξε απόψε ότι κατέστρεψε έξι ισραηλινά άρματα μάχης Merkava στον νότιο Λίβανο, τα πέντε εκ των οποίων κοντά στην παραθαλάσσια πόλη Μπαγιάντα, που θεωρείται στρατηγικής σημασίας.

Οι μαχητές της Χεζμπολάχ «κατέστρεψαν» πέντε άρματα «στην ανατολική περιφέρεια της πόλης Μπαγιάντα» ενώ άλλο ένα καταστράφηκε στην περιοχή του Ντέιρ Μίμας, περίπου 2,5 χιλιόμετρα από τα σύνρα με το Ισραήλ.

Το εθνικό ειδησεογραφικό πρακτορείο του Λιβάνου ANI μετέδωσε ότι διεξάγονται σφοδρές μάχες σε πολλές περιοχές των νοτίων συνόρων ενώ «μια αυτοκινητοπομπή 30 ισραηλινών στρατιωτικών οχημάτων υποχωρεί» από την Μπαγιάντα προς το Ταΐρ Χάρφα, νοτιότερα, αφού η Χεζμπολάχ κατέστρεψε τα άρματα.

Σύμφωνα εξάλλου με το ANI, «επιταχύνεται η χερσαία ισραηλινή επιχείρηση στο Χιάμ», μια πόλη κοντά στα σύνορα, μετά τις «δύσκολες» μάχες της περασμένης νύχτας.

Η Χεζμπολάχ ανέφερε επίσης ότι εκτόξευσε τέσσερις ομοβροντίες ρουκετών στους Ισραηλινούς στρατιώτες στα ανατολικά του Χιάμ το οποίο θεωρείται από το Ισραήλ «στρατηγικής σημασίας πύλη που διευκολύνει την ταχεία χερσαία προέλαση».

Ο δήμαρχος του Ντέιρ Μίμας, Ζορζ Νακάντ, είπε στο ANI ότι οι ισραηλινές δυνάμεις έστησαν έναν «σταθμό ελέγχου» μεταξύ του Καλαά και της δικής του κοινότητας όπου είχαν εγκλωβιστεί περίπου είκοσι άνθρωποι. Μεταξύ αυτών ήταν και μια έγκυος γυναίκα.

Εξάλλου, από ισραηλινό πλήγμα διακόπηκε η κυκλοφορία μεταξύ της πόλης Μαρτζαγιούν και της Ναμπατίγια, στα νότια.

Πηγή: Αθηναϊκό/Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων


Ανατροπή με τα αποτέλεσματα: Κάτω από 50% ο Σωκράτης Φάμελλος!

0

Ο Σωκράτης Φάμελλος τελικά δεν ξεπέρασε το 50% των ψήφων στις εσωκομματικές του ΣΥΡΙΖΑ, ωστόσο όπως φαίνεται ο Παύλος Πολάκης θα αναγνωρίσει την ήττα του και ο πρώτος θα είναι ο νέος πρόεδρος του κόμματος.

Τα τελικά αποτελέσματα των εσωκομματικών εκλογών του ΣΥΡΙΖΑ είναι τα ακόλουθα:

49,41% Φάμελλος

43,51% Πολάκης

5,09% Φαραντούρης

1,99% Γκλέτσος


Πηγή

Βοηθά ο λιναρόσπορος την υγεία των μαλλιών;

0

Αν και χρησιμοποιείται για αιώνες στη διατροφή και τις συμπληρωματικές πρακτικές υγείας, ο λιναρόσπορος έχει κάνει θόρυβο για έναν άλλο σκοπό: τα μαλλιά σας.

Είτε εφαρμόζετε τοπικά έλαιο λιναρόσπορου είτε τρώτε περισσότερο λιναρόσπορο, υπάρχει η πεποίθηση ότι κάτι τέτοιο θα κάνει τα μαλλιά σας ισχυρότερα- καλύτερη ανάπτυξη και γενική υγεία του τριχωτού.

Ενώ η έρευνα είναι μικρή, φαίνεται ότι ο λιναρόσπορος προσφέρει πολυάριθμα πιθανά οφέλη για την υγεία.

Τι είναι ο λιναρόσπορος;
Γνωστός για το χρυσό-καφέ χρώμα του, ο λιναρόσπορος θεωρείται διατροφική ‘’μηχανή παραγωγής’’ λόγω του συνδυασμού βασικών μακρο-ουσιών και μικροθρεπτικών συστατικών. Αυτά περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ίνες και αντιοξειδωτικά.

Παρά τα θρεπτικά συστατικά του, ο ολόκληρος λιναρόσπορος δεν απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τον βρίσκουμε σε μορφή σκόνης, ή ψυχρής πίεσης για να εξάγεται το λάδι για το μαγείρεμα ή ως προσθετικό γεύσης σε ορισμένα πιάτα.

Το έλαιο λιναρόσπορου χρησιμοποιείται επίσης σε μια ποικιλία συμπληρωματικών πρακτικών υγείας και για «εσωτερικές» θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των μαλλιών.

Πώς ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά
Όταν εφαρμόζεται στα μαλλιά σας, κάθε τύπος φυτικού ελαίου μπορεί να βοηθήσει στη ‘’σφράγιση’’ της υγρασίας, γεγονός που βοηθά στην αποφυγή θραύσης και φριζαρίσματος για βέλτιστη ανάπτυξη. Το έλαιο λιναρόσπορου προσφέρει ακόμη πιο συγκεκριμένα οφέλη με βάση το συνολικό προφίλ του.

Οφέλη του ελαίου λιναρόσπορου για τα μαλλιά
Τα παρακάτω συστατικά μπορούν να προσφέρουν συγκεκριμένα οφέλη για τα μαλλιά σας:

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μπορεί να εκπλήσσει το γεγονός ότι ο λιναρόσπορος έχει λιπαρό οξύ που συχνά απαντάται στα ψάρια, αλλά είναι μια διαφορετική μορφή που ονομάζεται άλφα-λινολενικό οξύ (ALA). Από την άλλη πλευρά, τα ψάρια αποτελούν πηγή εικοσιεξανοϊκού οξέος (DHA) και εικοσαπεντανοϊκού οξέος (EPA). Η φυτική ALA είναι γνωστή για τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή – συνεισφέροντας σε ασθένειες σε όλο το σώμα που μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ανάπτυξη των τριχών.

Βιταμίνες Β. Ο λιναρόσπορος είναι μια αξιόπιστη πηγή βιταμινών Β, μια ομάδα θρεπτικών ουσιών που είναι γνωστές για την αύξηση της αντοχής και της υγείας των μαλλιών σας με πιο γρήγορο ρυθμό.

Η βιταμίνη Ε. Αυτό το αντιοξειδωτικό είναι επίσης άμεσα διαθέσιμο σε καρύδια και φυτικά έλαια. Όταν πρόκειται για την υγεία των μαλλιών, η βιταμίνη Ε μειώνει τις επιδράσεις των ελευθέρων ριζών στο τριχωτό της κεφαλής σας, προάγοντας έτσι την ανάπτυξη των τριχών. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να προάγει ισχυρότερα τριχοθυλάκια.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα διατροφικά οφέλη του λιναρόσπορου, είναι καλύτερα να τρώτε σπόρους ή λάδι. Οι τοπικές εφαρμογές μπορεί επίσης να βοηθήσουν αισθητικά σε προσωρινή βάση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λιναρόσπορο για τα μαλλιά σας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία των μαλλιών από τον λιναρόσπορο. Όταν χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο απευθείας στα μαλλιά σας, δεν προσθέτετε απλώς ολόκληρους ή θρυμματισμένους σπόρους – αντ ‘αυτού, θα προτιμήσετε να χρησιμοποιήσετε το λάδι.

Μπορείτε να βρείτε λιναρόσπορο διαδικτυακά, καθώς και σε ειδικά καταστήματα ευεξίας.

Για να χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορο ως μάσκα μαλλιών, ρίξτε μια μικρή ποσότητα λαδιού στα χέρια σας και τρίψτε απευθείας τα μαλλιά σας. Αφήστε το για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με σαμπουάν κανονικά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον λιναρόσπορο μετά το σαμπουάν. Απλώς ξεπλύνετε το λάδι από τα μαλλιά σας πριν χρησιμοποιήσετε το μαλακτικό.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τζελ από λιναρόσπορο. Αντί να το ξεπλένετε όπως μια μάσκα, το τζελ μαλλιών με λιναρόσπορο έχει σχεδιαστεί για να παραμένει στα μαλλιά σας όλη την ημέρα μέχρι το επόμενο λούσιμο σας με σαμπουάν.

Ο λιναρόσπορος είναι διαθέσιμος σε κάψουλες για να τον παίρνετε ως συμπλήρωμα διατροφής. Ρωτήστε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των λιναρόσπορων.

Ενώ η δοσολογία εξαρτάται από τον παρασκευαστή, μερικές μάρκες σας καθοδηγούν να παίρνετε έως και έξι κάψουλες από λιναρόσπορο την ημέρα.

Τέλος, μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη από τον λιναρόσπορο τρώγοντας θρυμματισμένους σπόρους. Μπορείτε να προσθέσετε λιναρόσπορο για μια γεύση καρυδιού σε καθημερινά γεύματα όπως στο πλιγούρι βρώμης, στις σαλάτες και στους σπόρους.

Με την πάροδο του χρόνου, τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν ομαλότερα και ισχυρότερα χάρη στα λιπαρά οξέα και τα αντιοξειδωτικά στον λιναρόσπορο. Όπως συμβαίνει και με κάθε «σούπερ-τροφή», το λινέλαιο απολαμβάνει καλύτερα ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

n
Παρόλο που ο λιναρόσπορος είναι φυτικός, φυσική πηγή τροφής, εξακολουθεί να παρουσιάζει ορισμένους κινδύνους.

Ανεπιθύμητες ενέργειες

-γαστρεντερικές παρενέργειες, όπως κοιλιακές κράμπες, φούσκωμα, αέρια, διάρροια και δυσκοιλιότητα

– τοξικότητα από το φαγητό

-μειωμένη αρτηριακή πίεση

-πιθανή αύξηση κινδύνου για καρκίνο του προστάτη

-αυξημένο επίπεδο οιστρογόνων (μόνο από λιναρόσπορο), το οποίο μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

-ορισμένες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, ειδικά με αραιωτικά αίματος, φάρμακα χοληστερόλης και ινσουλίνη για τη διαχείριση του διαβήτη

-ευαισθησία δέρματος στα τοπικά έλαια

Επίσης, ενώ ο λιναρόσπορος είναι ένας καλός τρόπος για να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τα απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, από μόνος του δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

ΠΗΓΗ

Τζέιμς Μποντ: Τα εντυπωσιακά μέρη που επισκέφτηκε και αποτέλεσαν μοναδικά σκηνικά στις ταινίες του

0

Ο Τζέιμς Μποντ έχει επισκεφτεί μερικά από τα πιο θεαματικά μέρη του κόσμου που αποτέλεσαν αξέχαστες τοποθεσίες στις ταινίες του

Από πολυτελή ξενοδοχεία και νησιωτικά καταφύγια μέχρι σκονισμένες ερήμους και δρόμους που κόβουν την ανάσα, ο Τζέιμς Μποντ έχει επισκεφτεί μερικά από τα πιο εντυπωσιακά μέρη του κόσμου.

Skyfall

Η ταινία του 2012 βλέπει τον 007, Ντάνιελ Κρεγκ να ταξιδεύει σε ένα εγκαταλελειμμένο νησί στις ακτές του Μακάο, για να ανακαλύψει ότι είναι το απόκοσμο καταφύγιο του κακού Ραούλ Σίλβα, τον οποίο υποδύεται ο Χαβιέ Μπαρδέμ.

Στην πραγματικότητα, το σκηνικό – γνωστό και ως Νησί Θωρηκτών – βρίσκεται στα ανοιχτά της Ιαπωνίας. Είναι μια πρώην αποικία εξόρυξης άνθρακα που εγκαταλείφθηκε το 1974. Σήμερα έχουν απομείνει μόνο ανατριχιαστικά ερείπια από σκυρόδεμα.

Κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, εκεί ζούσαν στρατευμένοι σκλάβοι και το νησί λέγεται ότι στοιχειώνεται από τις ψυχές τους. Παρόλο που επιτρέπονται ορισμένες επισκέψεις, το 95% του νησιού Χασίμα θεωρείται πολύ επικίνδυνο για εξερεύνηση.

tainia-james-bond.jpg

The Man with the Golden Gun

Μαζί με το γειτονικό Ko Tapu σε σχήμα δακτύλου, οι βραχονησίδες κοντά στο Πουκέτ συνδέθηκαν τόσο πολύ με την ταινία του 1974, «The Man with the Golden Gun» με πρωταγωνιστή τον Roger Moore ως 007, που ακόμη και οι ντόπιοι το αναφέρουν ως «Νησί Τζέιμς Μποντ».

Στην ιστορία ήταν η υψηλής τεχνολογίας κινεζική βάση του Francisco Scaramanga, ενός κορυφαίου δολοφόνου με ένα γυαλιστερό πυροβόλο όπλο, τον οποίο υποδύθηκε ο Christopher Lee.

roger-moore.jpg

Στην ταινία, το περίτεχνο παλάτι που βρίσκεται στη μέση μιας λίμνης είναι το πολυτελές σπίτι του Octopussy, ενός λαθρέμπορου κοσμημάτων και αρχηγού λατρείας που υποδύεται ο Maud Adams. Ο 007 Ρότζερ Μουρ διεισδύει στο παλάτι Octopussy.

Δύο διαφορετικά πρώην βασιλικά ανάκτορα στη λίμνη Pichola στο Udaipur της Ινδίας χρησιμοποιήθηκαν για τα γυρίσματα – το Jag Mandir και το Taj Lake Palace, που χρονολογούνται 300 χρόνια πριν. Το τελευταίο είναι πλέον ένα πολυτελές ξενοδοχείο, όπου πρώην καλεσμένοι ήταν η Βασίλισσα Ελισάβετ Β’ και η Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ Τζάκι Κένεντι.

palati.jpg

Spectre

Στο Spectre του 2015, ο Μπλόφελντ – αυτή τη φορά τον οποίο υποδύεται ο Κρίστοφ Βαλτς – κρύβεται σε έναν κρατήρα μετεωρίτη που βρίσκεται στην έρημο Σαχάρα της Βόρειας Αφρικής.

Στην πραγματικότητα, το σκηνικό – όπου βασανίζεται ο Μποντ υποδυόμενος από τον Ντάνιελ Κρεγκ – δεν είναι ένας κρατήρας αλλά ένα παράξενο βουνό σε σχήμα αλόγου, το οποίο οχυρώθηκε τον 12ο αιώνα από τους Βερβερικούς της φυλής. Η τοποθεσία χρησιμοποιήθηκε επίσης για την ταινία του 1999 The Mummy.

spectre.jpg


Πηγή

Tραγωδία στην Πάτρα: 41χρονη βρέθηκε νεκρή μέσα στο αυτοκίνητό της

0

Στο σημείο έσπευσαν από την πρώτη στιγμή δυνάμεις της Αστυνομίας

Μια ανείπωτη τραγωδία σημειώθηκε το απόγευμα της Κυριακής, στην περιοχή της Ανθούπολης, στην Πάτρα όπου μια 41χρονη γυναίκα βρέθηκε νεκρή μέσα στο αυτοκίνητό της.

Όπως αναφέρει το tempo24.news, η άτυχη γυναίκα επρόκειτο να βρεθεί σε σπίτι της περιοχής για να επιδείξει οικιακά σκεύη. Η γυναίκα η οποία την ανέμενε είδε ότι η ώρα περνούσε και δεν είχε φτάσει στην οικία της την προκαθορισμένη ώρα του ραντεβού. Στη συνέχεια βγήκε από το σπίτι της και τότε εντόπισε τη γυναίκα νεκρή μέσα στο όχημά της.

Στο σημείο έσπευσαν δυνάμεις της Αστυνομίας, αποκλείοντας εξαρχής το ενδεχόμενο εγκληματικής ενέργειας ή ατυχήματος. Όπως όλα δείχνουν ο θάνατός της οφείλεται σε παθολογικά αίτια.


Πηγή

Τι ώρα πρέπει να πίνουμε καφέ;

0

Οι περισσότεροι πίνουν τον καφέ τους το πρωί αμέσως μόλις ξυπνήσουν, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς αυτή ίσως να μην είναι η ιδανική ώρα της μέρας. Όπως προτείνει ο Steven Miller, νευροεπιστήμονας στο Uniformed Services University of the Health Sciences στο Maryland, καφές είναι περισσότερο αποτελεσματικός αν καταναλωθεί μεταξύ 9.30 και 11.30 το πρωί.

Γιατί; Σύμφωνα με τον επιστήμονα είναι καλύτερο να πίνουμε καφέ όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα είναι χαμηλά, επειδή η καφεΐνη αλληλεπιδρά με την ορμόνη. Όπως εξήγησε, οι άνθρωποι που πίνουν καφέ όταν ξυπνούν και τα επίπεδα της κορτιζόλης τους είναι υψηλά – περίπου 8.00 με 9.00 το πρωί- αναπτύσσουν ανοχή στην καφεΐνη με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο αποτελεσματική.

Τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα είναι συνήθως υψηλά μόλις ξυπνάμε κι αρχίζουν να πέφτουν περίπου μία ώρα αργότερα. Όταν τα επίπεδα αρχίσουν να πέφτουν είναι η καλύτερη στιγμή για να καταναλώσουμε καφεΐνη και να εκμεταλλευτούμε τις ιδιότητές της, δίνοντας μια ώθηση στην παραγωγή της κορτιζόλης.

Διαφορετικά, αν συνεχίσουμε να πίνουμε καφέ αμέσως μόλις ξυπνήσουμε, τότε σταδιακά θα αρχίσουμε να αναζητάμε πιο “δυνατούς” καφέδες για να έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα. Φυσικά, ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά επίπεδα κορτιζόλης σε διαφορετικές ώρες της ημέρας κι έτσι η ώρα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ώρα που ξυπνάμε κάθε πρωί.

ΠΗΓΗ

Φωτιά σε γνωστό μπαρ στο Παγκράτι – Ο κόσμος έσπαγε τα παράθυρα για να βγει έξω

0

Φωτιά ξέσπασε το βράδυ της Κυριακής σε γνωστό μπαρ στο Παγκράτι

Σύμφωνα με πληροφορίες ο κόσμος με κόσμος έσπασε τα παράθυρα του μαγαζιού και βγήκε από εκεί.

Σύμφωνα με την πυροσβεστική για το συμβάν κινητοποιήθηκαν τρία πυροσβεστικά οχήματα και οκτώ πυροσβέστες. Ωστόσο μόλις έφτασαν στο σημείο το συμβάν είχε λήξει.

Αυτή την ώρα πραγματοποιούνται κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Στραβώνος στην περιοχή του Παγκρατίου.

Διατροφή: Πώς να τρώτε γρήγορα αλλά υγιεινά

0

Την διατροφή με γρήγορο φαγητό την έχουμε συνδυάσει στο κεφάλι μας με πιτσες, σουβλάκια και μπέργκερ. Δεν είναι ανάγκη βέβαια να είναι έτσι. Το γρήγορο φαγητό μπορεί να είναι και υγιεινό. Πώς; Μα το εξηγεί μια Αμερικανίδα ειδικός.

Η Maya Vadiveloo περνά τις περισσότερες ώρες της ημέρας της μελετώντας τη διατροφή. Ως διαιτολόγος και αναπληρώτρια καθηγήτρια διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Rhode Island, εξετάζει μεγάλα σύνολα δεδομένων για να βοηθήσει τους ανθρώπους να λαμβάνουν πιο υγιεινές αποφάσεις όταν ψωνίζουν.

Αλλά το βράδυ, όταν επιστρέφει στο σπίτι από τη δουλειά, η ιδανική διατροφή δεν είναι η πρώτη της προτεραιότητα.

«Προφανώς ξοδεύω πολύ χρόνο σκεπτόμενη το φαγητό», λέει. Όμως, ως μονογονέας μιας 8χρονης κόρης, προσπαθεί να βρίσκει τη χρυσή τομή μεταξύ ισορροπίας και ευχαρίστησης, χωρίς να επιζητεί την τελειότητα.

7 συμβουλές για σωστή διατροφή με γρήγορο φαγητό

Διαλέξτε λαχανικά για σνακ σας

Η ειδικός έχει πάντα καρότα, φέτες αγγουριού ή μπαστουνάκια σέλινου για ένα γρήγορο σνακ. Αυτό τη βοηθά να πετύχει τον στόχο της να τρώει τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα και σημαίνει, επίσης, ότι η πιο εύκολη επιλογή είναι μια υγιεινή επιλογή.

«Είναι εκπληκτικό πόσο ικανοποιημένη μπορώ να είμαι έχοντας απλά ένα σακουλάκι με baby καρότα στο γραφείο μου», λέει.

Περάστε πρώτα από τα φρέσκα προϊόντα στο σούπερ μάρκετ

Τα περισσότερα σούπερ μάρκετ έχουν τα φρέσκα, πλήρη τρόφιμα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και το ψάρι, σε συγκεκριμένους διαδρόμους και τα επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα σε άλλους.

Η ειδικός ξοδεύει τον περισσότερο χρόνο της στους διαδρόμους με τα φρέσκα, συγκρίνοντας τιμές και επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά εποχής για smoothies, μεσημεριανά γεύματα, σνακ και δείπνο. Ολοκληρώνει τη βόλτα της με μια στάση στους καταψύκτες, όπου διαλέγει κάποια ευέλικτα και οικονομικά προϊόντα, όπως κατεψυγμένο μπρόκολο, φασολάκια, καλαμπόκι και μούρα.

Διαβάζετε τις ετικέτες στα συσκευασμένα τρόφιμα

Η διατροφολόγος τείνει να αγοράζει τα ίδια είδη γιαουρτιού, τόφου και ψωμιού ολικής αλέσεως κάθε εβδομάδα. Αλλά όταν παίρνει μια άγνωστη μάρκα, «σκανάρει» εξονυχιστικά τις ετικέτες.

Στα ψωμιά και τα δημητριακά πρωινού, για παράδειγμα, αναζητά εκείνα που αναφέρουν ως πρώτο συστατικό κάποιο δημητριακό ολικής αλέσεως και έχουν τουλάχιστον τρία γραμμάρια φυτικών ινών και λιγότερο από πέντε γραμμάρια ζάχαρη ανά μερίδα. Προσπαθεί να παραμένει κάτω από το ίδιο επίπεδο ζάχαρης κι όταν αγοράζει γιαούρτια με γεύσεις για την κόρη της — και συχνά επιλέγει γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και προσθέτει το δικό της μέλι και βανίλια στο σπίτι.

Σε ό,τι αφορά τις σούπες σε κονσέρβες και τις σάλτσες σε βάζο, που μπορεί να είναι αρκετά πλούσιες σε αλάτι, επιλέγει αυτές που έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο.

Γίνετε δημιουργικοί με smoothies

Τα smoothies δεν είναι μόνο για πρωινό και δεν αφορούν μόνο τα φρούτα. Μπορούν να είναι ένα χορταστικό γεύμα με πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Και σε αντίθεση με τους χυμούς, περιλαμβάνουν όλες τις φυτικές ίνες που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά που ρίχνετε στο μπλέντερ.

Ένα από τα αγαπημένα μεσημεριανά γεύματά της είναι ένα smoothie φτιαγμένο με κατεψυγμένη μπανάνα και μάνγκο, φρέσκο σπανάκι ή λάχανο, κεφίρ, αμύγδαλο ή φυστικοβούτυρο, σπόρους chia, βρώμη και γάλα ή γάλα αμυγδάλου. Είναι γρήγορο, νόστιμο και περιέχει όλες τις ομάδες τροφίμων.

Νικήστε τις λιγούρες σας

Όταν πιάνει τον εαυτό της να θέλει μια λιχουδιά, η ειδικός αφιερώνει λίγο χρόνο για να ρωτήσει τον εαυτό της τι ακριβώς λαχταρά εκείνη τη στιγμή. Πεινάει στ’ αλήθεια; Αν η απάντηση είναι «ναι», ξεκινά με ένα θρεπτικό σνακ όπως ένα μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, γιαούρτι, ένα φρούτο ή baby καρότα.

Αν εξακολουθεί να θέλει κάτι παραπάνω, αναρωτιέται: Θέλω κάτι γλυκό, κάτι αλμυρό ή κάτι κρύο; Έχει διαπιστώσει ότι ο εντοπισμός της συγκεκριμένης επιθυμίας και η εκπλήρωσή της είναι πιο αποτελεσματικός από το να προσπαθεί να την αποτρέψει ή να την ξεγελάσει με κάτι άλλο που δεν είναι ακριβώς αυτό που ήθελε.

Προετοιμάστε τα γεύματα το Σαββατοκύριακο

Το Σαββατοκύριακο έχει χρόνο να σιγοβράσει μεγάλες παρτίδες από τα αγαπημένα της comfort foods – ζωμό κοτόπουλου από κόκκαλα που έχουν μείνει, σάλτσα ντομάτας, τσίλι, σούπα λαχανικών.

Αν ξεκινήσετε να μαγειρεύετε κάτι από το μηδέν, θα έχει λιγότερο νάτριο και περισσότερη γεύση από τον συσκευασμένο ζωμό ή τους κύβους. Και η Δρ Vadiveloo παγώνει τον δικό της ζωμό, τις σάλτσες και τις σούπες της σε μικρότερες μερίδες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τις επόμενες εβδομάδες ή και τους επόμενους μήνες.

Μια μεγάλη κατσαρόλα με φασόλια, καρυκευμένα όπως της αρέσουν, μπορεί επίσης να είναι μια γρήγορη και θρεπτική βάση για τα γεύματα την επόμενη εβδομάδα: tacos τη μια μέρα, μπουρίτο την επόμενη.

Μην στερείστε τα φαγητά που αγαπάτε

Η Δρ Vadiveloo χαρακτηρίζει τον εαυτό της ειδικό στα μαλακά πρέτσελ -με αλάτι και βουτηγμένα σε λιωμένο τυρί- που μερικές φορές θα παραγγείλει ως κύριο πιάτο όταν είναι έξω. «Δεν είναι ένα ισορροπημένο γεύμα», λέει, αλλά είναι κάτι που απολαμβάνει περιστασιακά χωρίς ίχνος ενοχής.

Η στέρηση αγαπημένων φαγητών μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, σύμφωνα με έρευνα, γιατί μπορεί να σας κάνει να τα λαχταράτε περισσότερο, οδηγώντας στην υπερκατανάλωση τροφής.

Μερικές φορές, το να επιτρέπουμε στον εαυτό μας μια ατασθαλία, μας βοηθά να κρατήσουμε ένα πιο υγιεινό μοτίβο διατροφής, λέει.

Ιερός Βασιλικός: Αυτά είναι τα ευεργετικά του πλεονεκτήματα

0

Ιερός Βασιλικός: Πρόκειται για έναν θάμνο που βρίσκει κανείς στην Νοτιοανατολική Ασία

Αυτό το είδος βασιλικού χρησιμοποιείται πολύ στην Αγιουρβέδα προκειμένου να θεραπεύσει κρυολογήματα, βήχα και γρίπη. Στην Ινδία είναι γνωστό ως η «βασίλισσα των βοτάνων» και ένα «το ελιξίριο της ζωής».

Ιερός Βασιλικός: Τα οφέλη

Τα λουλούδια του χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της βρογχίτιδας ενώ ολόκληρο το φυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διάρροιας, της ναυτίας και του εμέτου. Ως χάπι ή αλοιφή, μπορεί να καταπραΰνει εκζέματα και την ακμή.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ο ιερός βασιλικός μπορεί να συμβάλει στη μείωση του άγχους. Σύμφωνα με το Journal of Ayurveda και Integrative Medicine, το φυτό έχει ιδιότητες συγκρίσιμες με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν 500 χιλιοστόγραμμα ιερού εκχύλισμα βασιλικού κάθε μέρα αισθάνονταν λιγότερο ανήσυχοι, από άγχος και κατάθλιψη. Δεν είναι περίεργο που πολλοί το χαρακτηρίζουν ως «υγρή γιόγκα»!

Πως να το δοκιμάσεις

Αν δεν μπορείς να βρεις εύκολα τα φύλλα του φυτού, μια καλή επιλογή είναι να πιείς ένα ιερό τσάι βασιλικού. Δοκιμάστε να το πίνεις καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, όπως συνιστούν οι Ayurvedic experts, για να απαλύνει τα νεύρα σου και να ενισχύσει το σώμα σου με ευεξία.

ΠΗΓΗ

Λαμία: 10χρονος παρασύρθηκε από αυτοκίνητο μπροστά στα μάτια των γονιών του

0

Το 10χρονο παιδάκι μεταφέρθηκε στα Επείγοντα του ΓΝ Λαμίας από τον ίδιο τον οδηγό του αυτοκίνητου που είναι και γνωστός γιατρός της Λαμίας

Ατύχημα με παράσυρση ενός παιδιού σημειώθηκε το απόγευμα της Κυριακής (24/11) στα Γαλανέικα της Λαμίας, μπροστά στην εκκλησία του Αγίου Αθανασίου.

Όπως αναφέρει το lamiareport.gr, το παιδάκι στην προσπάθειά του να διασχίσει τον δρόμο χτυπήθηκε από το αυτοκίνητο που οδηγούσε ένας γιατρός.

Στο σημείο επικράτησε μεγάλη αναστάτωση με τον γιατρό να παίρνει το παιδί στο αυτοκίνητο μαζί με τη μητέρα του 10χρονου που ήταν στο σημείο και να μεταφέρουν το παιδάκι στο νοσοκομειο Λαμίας.

Ευτυχώς η ζωή του παιδιού δεν κινδυνεύει, ωστόσο θα διακομιστεί με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο Παίδων στην Αθήνα, αφού φέρεται να έχει κάταγμα στο πόδι.

Οι αστυνομικοί του Τμήματος Τροχαίας Λαμίας, εξετάζουν τις ακριβείς συνθήκες κάτω από τις οποίες έγινε το ατύχημα.

Τουρκία: Πανικός σε αεροπλάνο – Έπιασε φωτιά την ώρα της προσγείωσης

0

Φωτιά ξέσπασε στη μηχανή του επιβατικού αεροπλάνου που πετούσε από τη Ρωσία στην Αττάλεια κατά την προσγείωση.

Οι 87 επιβάτες και τα 4 μέλη του πληρώματος απομακρύνθηκαν με ασφάλεια και δεν υπήρξαν τραυματισμοί στο περιστατικό.

H φωτιά ξέσπασε στον αριστερό χώρο του κινητήρα του αεροπλάνου της Azimuth Airlines, που πραγματοποίησε την πτήση Ρωσία-Αττάλεια, κατά την προσγείωση στον διάδρομο προσγείωσης.

Βελτιώστε την ευλυγισία σας σε δέκα λεπτά

0

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι.

Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να είστε ευλύγιστη για να κάνετε γιόγκα, αλλά εάν κάνετε γιόγκα τακτικά και για αρκετό καιρό, θα παρατηρήσετε μια σταδιακή αύξηση της ευλυγισίας σας. Ως αποτέλεσμα, μια στάση που μπορεί αρχικά να σας φαινόταν αδύνατη, θα καταλήξει να σας φαίνεται απλή.

Εκτός από τη βελτίωση της ευλυγισίας σας, οι ενοχλήσεις και οι πόνοι που συνδέονται με την πολύωρη καθιστική στάση, θα αρχίσουν να εξαφανίζονται.

Συνολικά, η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματός σας θα βελτιωθούν σημαντικά, λόγω της βελτίωσης της ευλυγισίας σας.

Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω πρόγραμμα γιόγκα, διάρκειας δέκα λεπτών.


ΠΗΓΗ

Αγρίνιο – Συγκλονίζει η μητέρα της Χαριτίνης: «Θα είσαι δίπλα στον αδερφό σου και στους αγγέλους»

0

Το θανατηφόρο τροχαίο στοίχισε τη ζωή στα δύο αδέλφια

Η 18χρονη Χαριτίνη τα ξημερώματα της Κυριακής υπέκυψε στα σοβαρά τραύματά της έπειτα από σκληρή μάχη δεν κατάφερε να κρατηθεί στη ζωή.

«Πάλεψε το παιδάκι μου πάρα πολύ σκληρά, ήταν πάρα πολύ δυνατή. Η ζωή μου ήταν τα παιδιά μου, εγώ ξέρω πώς τα μεγάλωσα και πώς αγωνίστηκα πολύ σκληρά», ανέφερε η τραγική μητέρα που είδε τα δύο της παιδιά να φεύγουν από τη ζωή.

«Χάλια είμαστε, δεν υπάρχει τίποτα, είμαστε, είμαστε αποτελειωμένοι» συνέχισε η συντετριμμένη μητέρα συμπληρώνοντας στη συνέχεια:

«Δύο παιδάκια γεμάτα όνειρα, η Χαριτίνούλα μου ήταν αθλήτρια, πρωταθλήτρια, γεμάτα όνειρα, φοιτήτρια στο πρώτο έτος… Γεμάτα όνειρα, το παιδάκι μου, το αγόρι, γεμάτο όνειρα για ζωή».

«Καλό ταξίδι κορίτσι μου, θα είσαι δίπλα στον αδελφό σου και στους αγγέλους», έγραψε η μητέρα της Χαριτίνης.

cb47a86a-2994-40a4-b9cb-7149c4866f5c.jpg

Σημειώνεται ότι η κηδεία της Χαριτίνης θα γίνει την ερχόμενη Τρίτη, 26 Νοεμβρίου.

Υπενθυμίζεται ότι στις 2 Νοεμβρίου, όταν ο Άκης, μαζί με την αδελφή του Χαριτίνη, θέλησαν να πάνε μια βόλτα με τη μηχανή. Στην Εθνική Οδό Αντιρρίου – Ιωαννίνων, στον κόμβο της Μεγάλης Χώρας, η μοτοσικλέτα στην οποία επέβαιναν συγκρούστηκε με το αυτοκίνητο που οδηγούσε 37χρόνος, ο οποίος διέσχισε κάθετα τον δρόμο και ο 20χρονος σκοτώθηκε ακαριαία.

Επί 20 ολόκληρες ημέρες, η Χαριτίνη πάλευε να κρατηθεί στη ζωή, στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου Αγρινίου. Ο οδηγός του οχήματος είχε συλληφθεί μετά το τροχαίο. Αφού σχηματίστηκε δικογραφία με την κατηγορία της ανθρωποκτονίας από αμέλεια και της σωματικής βλάβης από αμέλεια, αφέθηκε ελεύθερος.

Διασώθηκαν οι τρεις πεζοπόροι στην Πάρνηθα

0

H EMAK πραγματοποίησε επιχείρηση στην Πάρνηθα.

Αίσιο τέλος είχε επιχείρηση διάσωσης τριών περιπατητών στην Πάρνηθα.

Όπως αναφέρει η Πυροσβεστική σε ασφαλές σημείο μεταφέρθηκαν οι 3 περιπατητές, συνεπεία αποπροσανατολισμού τους, πλησίον της Ιεράς Μονής Κοιμήσεως Θεοτόκου Κλειστών, στο δήμο Φυλής Αττικής.

Επιχείρησαν 6 πυροσβέστες με 2 οχήματα και η Ο.Ο.Ε.Δ. της 1ης ΕΜΑΚ.


Πηγή

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας χωρίς καν να σηκωθείτε

0

Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά των ονείρων σας, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε.

Ωστόσο, πολλές γυναίκες ενώ επιθυμούν πραγματικά να δουν διαφορά στο σώμα τους, έχουν μία τόσο πιεστική καθημερινότητα που δεν τους αφήνει περιθώρια να «ξεκλέψουν» λίγο χρόνο για τον εαυτό τους.

Αν, λοιπόν, αντιμετωπίζετε και εσείς αυτό το πρόβλημα, θα ενθουσιαστείτε με την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς καν να σηκωθείτε από την καρέκλα σας.

Μάλιστα, στην περίπτωση που έχετε το δικό σας χώρο στη δουλειά σας, μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω πέντε ασκήσεις ακόμη και στην καρέκλα του γραφείου σας.

Δείτε το πρόγραμμα γυμναστικής.


ΠΗΓΗ