Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας είναι πολλαπλά και για το λόγο αυτό οφείλουμε να προσέχουμε τι επιλέγουμε να καταναλώσουμε ως πρωινό. Σας παραθέτουμε 7 εύκολες και γρήγορες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε το εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα και ταυτόχρονα να πάρετε όσο γίνεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
7 υγιεινά πρωινά για τις 7 ημέρες της εβδομάδας
Δευτέρα: Δημητριακά με γάλα
Τρίτη: Γιαούρτι με φρούτα
Τετάρτη: Σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως και άπαχο ζαμπόν
Πέμπτη: Ομελέτα
Παρασκευή: Smoothie με φρούτα
Σάββατο: Πίτσα
Κυριακή: Φρουτοσαλάτα
Γάζα: Όμηρος σκοτώθηκε από ισραηλινό βομβαρδισμό
Τι ανακοίνωσε η Χαμάς.
Εκπρόσωπος της ένοπλης πτέρυγας της Χαμάς ανακοίνωσε ότι μία ισραηλινή όμηρος σκοτώθηκε στον βόρειο τομέα της Γάζας, σε ζώνη η οποία επλήγη από το Ισραήλ.
Κακοκαιρία: Έριξε δέντρα και ξήλωσε τέντες ο δυνατός αέρας στην Λαμία
Στο πόδι Πυροσβεστική και Δήμος…
Με ανέμους που ξεπερνούν ακόμη και τα 50 χιλιόμετρα την ώρα, η Λαμία δοκίμασε μέρος της κακοκαιρίας που σαρώνει τη χώρα.
Οι ισχυροί έως πολύ ισχυροί άνεμοι (σχεδόν θυελλώδεις), είχαν ως αποτέλεσμα να προκληθούν ζημιές σε σπίτια, όπου ξηλώθηκαν τέντες, αλλά και να πέσουν δέντρα.
Δείτε βίντεο:
Όπως αναφέρει το lamiareport.gr, δέντρο έπεσε στο Κωσταλέξι και αργότερα στα Γαλανέικα Λαμίας και στο 17ο Δημοτικό Σχολείο.
Πυροσβεστική και συνεργεία του Δήμου Λαμιέων βρίσκονται επί ποδός καθώς σε ορισμένα σημεία διακόπτεται η κυκλοφορία ακόμη και από κάδους που μετακινήθηκαν από το δυνατό αέρα μέσα στο δρόμο.
Το πλοίο «Νήσος Σάμος» δεν «έπιασε» στις Οινούσσες λόγω κακοκαιρίας
Τις πρώτες πρωινές ώρες του Σαββάτου (23/11) ενημερώθηκε το Λιμενικό των Οινουσσών από τον πλοίαρχο του επιβατηγού – οχηματαγωγού «ΝΗΣΟΣ ΣΑΜΟΣ», ότι δεν μπορούσε να προσεγγίσει στο λιμάνι.
Συγκεκριμένα, το οχηματαγωγό πλοίο δεν «Νήσος Σάμος» δεν μπορούσε να προσεγγίσει στο λιμάνι, λόγω των δυσμενών καιρικών συνθηκών που επικρατούσαν στην περιοχή και ότι το πλοίο θα συνεχίσει το δρομολόγιό του για το λιμάνι της Χίου.
Στο πλοίο ανέμεναν προς αποβίβαση δεκαέξι επιβάτες και τρία Ι.Χ.Ε. οχήματα, ενώ στο λιμάνι των Οινουσσών ανέμεναν προς επιβίβαση ένας επιβάτης και ένα φορτηγό όχημα.
Φιντάν: «Εξετάζουμε πακέτο όλα τα ζητήματα – Αιγαίο, Ανατολική Μεσόγειος, “τουρκική” μειονότητα»
.jpg "Φιντάν: «Εξετάζουμε πακέτο όλα τα ζητήματα – Αιγαίο, Ανατολική Μεσόγειος, “τουρκική” μειονότητα»")
«Εμείς θέλουμε να προχωρήσουμε σε μια θετική ατζέντα, με μια προσέγγιση win-win», επανέλαβε ο Χακάν Φιντάν.
Τη λογική με την οποία προσεγγίζει η Τουρκία τα θέματα στο Αιγαίο και τις βλέψεις της Άγκυρας για το μέλλον στην περιοχή, ανέλυσε σε συνέντευξή του σε τουρκική εφημερίδα ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών, Χακάν Φιντάν.
Όπως μεταδίδει ο ανταποκριτής του ΣΚΑΪ στην Κωνσταντινούπολη, Μανώλης Κωστίδης, ο επικεφαλής της τουρκικής διπλωματίας δήλωσε: «Εμείς προτιμούμε να τα εξετάζουμε ως πακέτο, όλα μαζί, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων στο Αιγαίο, των ζητημάτων στην Ανατολική Μεσόγειο και των ζητημάτων που αφορούν στην ‘τουρκική’ μειονότητα. Προτιμούμε να τα εξετάζουμε όλα μαζί και, εάν είναι δυνατόν, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας».
Και πρόσθεσε: «Δεν βρίσκουμε σωστό να υπερπολιτικοποιούμε τα θέματα. Ωστόσο, όπως γνωρίζετε, ειδικά στην εσωτερική πολιτική της Ελλάδας, τα θέματα που σχετίζονται με την Τουρκία, μπορούν να πολιτικοποιηθούν σε υπερβολικό βαθμό. Εμείς θέλουμε να προχωρήσουμε σε μια θετική ατζέντα, με μια προσέγγιση win-win. Χωρίς να θίγουμε τα εθνικά μας συμφέροντα, στοχεύουμε να επιλύσουμε τα υφιστάμενα προβλήματα διά της επισήμου οδού και να εξαλείψουμε τις αβεβαιότητες».
Και συνέχισε: «Το Αιγαίο Πέλαγος, που είναι ένας επίγειος παράδεισος, πρέπει να μετατραπεί σε περιοχή οικονομικής ευημερίας για τις χώρες μας. Αυτός είναι ο στόχος μας. Μπορεί να γίνει αυτό; Μπορεί. Όταν υπάρξει η απαραίτητη ωριμότητα και από τις δύο πλευρές, πιστεύω ότι ο στόχος αυτός μπορεί να επιτευχθεί με λύσεις. Οι αναζητήσεις και οι συζητήσεις μας με τους Έλληνες συνομιλητές μας είναι ήδη προς αυτήν την κατεύθυνση. Αυτήν τη στιγμή, σχεδιάζεται η σύγκληση του Ανώτατου Συμβουλίου Συνεργασίας μεταξύ των χωρών μας στο πλαίσιο επίσκεψης του Έλληνα πρωθπουργού Μητσοτάκη στην Τουρκία τον Ιανουάριο ή τον Φεβρουάριο».
Επιστήμονες εξηγούν γιατί ο περιορισμός των θερμίδων καθυστερεί τη γήρανση
Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή και η συχνή άσκηση μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να αποτρέψει ένα ευρύ φάσμα ασθενειών. Μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει τις προηγούμενες ανακαλύψεις και δείχνει ότι η μείωση των θερμίδων επηρεάζει τη γήρανση των κυττάρων και μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής – τουλάχιστον σε ποντίκια.
Επιστήμονες από το Brigham Young University δημοσίευσαν έρευνα που δείχνει ότι η μείωση πρόσληψης θερμίδων επηρεάζει τη γήρανση μέσα σε ένα κύτταρο. Διαπίστωσαν ότι τα ριβοσώματα – ο κατασκευαστής πρωτεϊνών του κυττάρου – επιβραδύνονται όταν μειώνονται οι θερμίδες και ότι, με τη σειρά του, αυτός ο περιορισμός θερμίδων οδήγησε σε μεγαλύτερη και υγιεινότερη διάρκεια ζωής σε ποντίκια. «Όταν περιορίζετε την κατανάλωση θερμίδων, υπάρχει σχεδόν μια γραμμική αύξηση της διάρκειας ζωής», δήλωσε ο καθηγητής βιοϊατρικής του Brigham Young University και ο κύριος συγγραφέας της μελέτης John Price, προσθέτοντας ότι «ο περιορισμός προκάλεσε πραγματικές βιοχημικές αλλαγές που επιβράδυναν το ρυθμό γήρανσης».
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Molecular & Cellular Proteomics, περιέλαβε τη μελέτη δύο ομάδων ποντικών, εκ των οποίων η μία είχε απεριόριστη πρόσβαση σε τρόφιμα, ενώ η άλλη κατανάλωνε 35 % λιγότερες θερμίδες, αλλά εξακολουθούσε να παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα ριβοσώματα επιβραδύνθηκαν στην ομάδα σε την περιορισμένη δίαιτα, προφανώς επιβραδύνοντας παράλληλα την κυτταρική διαδικασία γήρανσης. Οι ποντικοί ήταν επίσης πιο ενεργητικοί. “Το ριβόσωμα είναι μια πολύ περίπλοκη μηχανή, σαν το αυτοκίνητό σας, και χρειάζεται περιοδικά συντήρηση για να αντικατασταθούν τα μέρη που φθείρονται ταχύτερα”, ανέφερε ο Price. “Όταν τα λάστιχα φθαρούν, δεν πετάτε το αυτοκίνητο και αγοράζετε καινούργιο. Είναι φθηνότερο να αντικατασταθούν τα ελαστικά”.
Και άλλες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ λιγότερων θερμίδων και μεγαλύτερης διάρκειας ζωής, αλλά η έρευνα της ομάδας του Brigham Young είναι η πρώτη που δείχνει ότι η γενική πρωτεϊνική σύνθεση επιβραδύνεται και αναγνωρίζει το ρόλο του ριβοσώματος στη διευκόλυνση των βιοχημικών αλλαγών που επεκτείνουν την νεότητα.
Τα ριβοσώματα χρησιμοποιούν περίπου το 10%-20% της συνολικής ενέργειας ενός κυττάρου για να δημιουργήσουν τις πρωτεΐνες που επιτρέπουν στο κύτταρο να λειτουργεί. Όταν τα ριβοσώματα επιβραδύνουν τη δουλειά τους, τους δίνεται περισσότερος χρόνος για να επισκευαστούν. Ωστόσο, πριν αρχίσετε να περιορίζετε τις μερίδες που καταναλώνετε, πάρτε υπόψη σας ότι οι ερευνητές υπενθυμίζουν ότι η έρευνα δεν έχει δοκιμαστεί στους ανθρώπους και ότι αποτελέσματα σε ποντίκια δεν μεταφράζονται πάντοτε με τον ίδιο τρόπο για το είδος μας. “Οι τροφές δεν είναι μόνο υλικά που πρέπει να καούν, είναι και ένα σήμα που λέει στο σώμα και τα κύτταρα μας πώς να ανταποκριθούν”, δήλωσε ο Price. «Ασχολούμαστε με τους μηχανισμούς της γήρανσης, οι οποίοι μπορεί να μας βοηθήσουν να παίρνουμε περισσότερο επιστημονικά βασισμένες αποφάσεις για το τι τρώμε».
Καβάλα: Εξαπάτησαν γυναίκα σε χωριό του Παγγαίου και της απέσπασαν χρυσές λίρες
Σε βάρος του δράστη σχηματίσθηκε δικογραφία για το αδίκημα της απάτης, η οποία περιλαμβάνει και δύο άγνωστους συνεργούς του που αναζητούνται
Θύμα απάτης έπεσε μία γυναίκα σε οικισμό της Καβάλας καθώς τρία άτομα με το πρόσχημα επείγουσας ανάγκης συγγενικού της προσώπου κατάφεραν να αποσπάσουν χρυσές λίρες.
Ο δράστης επικοινώνησε τηλεφωνικά με την παθούσα και με πρόσχημα ότι προτίθεται να υποθάλψει συγγενικό της πρόσωπο το οποίο έχει προκαλέσει θανατηφόρο τροχαίο δυστύχημα απαιτούσε χρήματα για την παροχή των υπηρεσιών του. Μάλιστα για να γίνει περισσότερο πειστικός, άγνωστος συνεργός του κατά τη διάρκεια της τηλεφωνικής κλήσης, προσποιήθηκε το συγγενικό πρόσωπο και έπεισε την ηλικιωμένη γυναίκα να παραδώσει στον δράστη δέκα χρυσές λίρες.
Έπειτα από την καταγγελία του περιστατικού πραγματοποιήθηκε έρευνα από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Παγγαίου, κατά τη διάρκεια της οποίας ταυτοποιήθηκαν τα στοιχεία του δράστη, ο οποίος όπως διαπιστώθηκε την 15-11-2024 το πρωί μετέβη με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο σε οικισμό της Καβάλας και παρέλαβε από την παθούσα τις χρυσές λίρες.
Σε βάρος του δράστη σχηματίσθηκε δικογραφία για το αδίκημα της απάτης, η οποία περιλαμβάνει και δύο άγνωστους συνεργούς του που αναζητούνται.
Προανάκριση ενεργείται από το Αστυνομικό Τμήμα Παγγαίου.
Με αφορμή το περιστατικό από τη Γενική Αστυνομική Περιφερειακή Διεύθυνση Ανατολικής Μακεδονίας δημοσιοποιήθηκαν χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή εξαπάτησης των πολιτών:
- Να είστε ιδιαίτερα επιφυλακτικοί όταν άγνωστοι προσπαθήσουν να σας πείσουν για την καταβολή χρηματικού ποσού, με το πρόσχημα επείγουσας ανάγκης συγγενικού – φιλικού προσώπου (π.χ. νοσηλεία σε νοσοκομείο).Το ίδιο μπορεί να προσπαθήσουν και τηλεφωνικά. Για τους ίδιους λόγους να μην ενδίδετε σε προτροπές για συνάντηση (ραντεβού κ.λπ.).
- Σε περιπτώσεις που άγνωστοι επικαλούνται έκτακτη ανάγκη γνωστού -συγγενικού σας προσώπου, να επιδιώκετε πάντα οι ίδιοι να επικοινωνείτε τηλεφωνικά με το γνωστό-συγγενικό σας πρόσωπο, προς επιβεβαίωση των όσων επικαλούνται. Η επικοινωνία να γίνεται με δικό σας τηλέφωνο και κατόπιν δικής σας πρωτοβουλίας και να μην δέχεστε να μιλάτε με άτομο, το οποίο κάλεσαν οι άγνωστοι.
- Σε κάθε περίπτωση, να δηλώνετε ότι δεν πρόκειται να παραδώσετε χρήματα, εάν δεν εμφανιστούν οι γνωστοί-συγγενείς σας.
- Επισημαίνεται ότι από νοσοκομεία ή από δημόσιες υπηρεσίες δεν χρησιμοποιείται η πρακτική υπάλληλοί τους να μεταβαίνουν σε οικίες ή σε δημόσιους χώρους και να ζητούν από πολίτες την καταβολή χρημάτων για την παροχή των υπηρεσιών τους.
- Να έχετε πάντα διαθέσιμους τους τηλεφωνικούς αριθμούς, με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσετε σε περίπτωση ανάγκης (Αστυνομία, Πυροσβεστική, Νοσοκομεία, στενοί συγγενείς κ.α.).
- Προσπαθήστε να συγκρατήσετε τα χαρακτηριστικά των δραστών, καθώς και των οχημάτων με τα οποία κινούνται (αριθμό κυκλοφορίας, μάρκα οχήματος, χρώμα κ.λπ.), για να βοηθήσετε το έργο των διωκτικών αρχών.
- Να ενημερώνετε πάντα τις αστυνομικές Αρχές, ακόμη και σε περίπτωση απόπειρας απάτης σε βάρος σας.
Πηγή: Αθηναϊκό/Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων
Καλύβια: Συνελήφθη μέλος συμμορίας που καλλιεργούσε υδροπονική κάνναβη σε μονοκατοικία
Ολόκληρο εργαστήριο υδροπονικής κάνναβης, είχαν στήσει δύο άτομα σε σπίτι στην περιοχή των Καλυβίων
Συνελήφθη χθες το απόγευμα από αστυνομικούς της υποδιεύθυνσης Δίωξης Ναρκωτικών, ένα μέλος εγκληματικής ομάδας που καλλιεργούσε υδροπονική κάνναβη, με σκοπό την περαιτέρω πώλησή της στη Νοτιοανατολική Αττική.
Σύμφωνα με την ΕΛ.ΑΣ., προηγήθηκε κατάλληλη αξιοποίηση πληροφοριακών στοιχείων, από την περαιτέρω ανάλυση των οποίων κατέστη δυνατός ο εντοπισμός του κατηγορούμενου εντός μονοκατοικίας στα Καλύβια Αττικής. Ειδικότερα, κατελήφθη να έχει εγκαταστήσει και για λογαριασμό έτερου συγκατηγορούμενού του, εργαστήριο υδροπονικής καλλιέργειας κάνναβης.
Όπως διαπιστώθηκε, το εργαστήριο ήταν πλήρως εξοπλισμένο με ανεμιστήρες, λάμπες, μετρητές υγρασίας – θερμοκρασίας, λιπάσματα κ.λπ. καθώς και τεχνητό φωτισμό, δημιουργώντας έτσι τις απαραίτητες συνθήκες για την ανάπτυξη των φυτών.
Από την έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην μονοκατοικία, στο σπίτι του συλληφθέντα καθώς και σε όχημα ιδιοκτησίας του, βρέθηκαν και κατασχεθήκαν:
* 261 δενδρύλλια κάνναβης, ύψους από 15 έως 150 εκατοστών, καλλιεργούμενα επιμελώς σε γλάστρες,
* ακατέργαστη κάνναβη υδροπονικής καλλιέργειας «SKUNK» βάρους 1.204 γραμμαρίων,
* φυτικά αποσπάσματα κάνναβης, συνολικού μικτού βάρους 1.610 γραμμαρίων,
* κλαδιά φυτών κάνναβης, χωρίς ρίζα, μικτού βάρους 600 γραμμαρίων,
* κοκαΐνη μικτού βάρους 8,5 γραμμαρίων,
* κατεργασμένη κάνναβη (σοκολάτα) μικτού βάρους 6,5 γραμμαρίων,
* περίστροφο κρότου,
* Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο,
* 1.000 ευρώ ως προερχόμενο από πωλήσεις ναρκωτικών,
* συσκευή κινητής τηλεφωνίας και
* 4 ηλεκτρονικές ζυγαριές ακριβείας.
Ο συλληφθείς οδηγήθηκε στην αρμόδια εισαγγελική Αρχή.
Χανιά: Συγκλονίζει η 17χρονη που βίωσε το επεισόδιο με τους μεθυσμένους Αμερικάνους
Τις σοκαριστικές στιγμές που βίωσε όταν τέσσερις μεθυσμένοι Αμερικανοί στρατιωτικοί εισέβαλαν στο δώματιο του ξενοδοχείου της στην παλιά πόλη των Χανίων, μετέφερε η μαθήτρια της γ’ τάξης του μουσικού λυκείου Χανίων, Νικολέτα Κάρδαρη, εκφράζοντας την αγανάκτηση της ίδιας και της οικογένειάς της, για την εξασφαλισμένη ατιμωρησία των δραστών
Η Νικολέτα μίλησε στους παρευρισκόμενους στην εκδήλωση του ΚΚΕ κατά του πολέμου με κεντρικό ομιλητή τον γ.γ. του κόμματος, Δημήτρη Κουτσούμπα, που έλαβε χώρα στο κτήριο του ΤΕΕ τδΚ στην οδό Νεάρχου, το πρωί του Σαββάτου (23/11) στο πλαίσιο της διήμερης περιοδείας στην Κρήτη που πραγματοποιεί ο κ. Κουτσούμπας.
«Είμαι η Νικολέτα Κάρδαρη, σίγουρα θα έχετε ακούσει την ιστορία μου, αυτό που έζησαν πριν από περίπου τρία χρόνια» είπε, ξεκινώντας την παρέμβασή της και συνέχισε, εξιστορώντας τα γεγονότα εκείνης της ημέρας: «Ήμουν σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου στην παλιά πόλη, ήμουν μόνη μου, είχαν φύγει για λίγο ο πατέρας μου κι ο αδερφός μου. Μόλις είχα μπει στο μπάνιο, άκουσα φωνές, έσπασαν την πόρτα και μπήκαν μέσα. Φώναζαν διάφορα στα αγγλικά, δεν έβγαινε νόημα. Ήταν μεθυσμένοι, τρομοκρατήθηκα. Ήταν τρεις άνδρες και μία γυναίκα, φώναζαν, κατάλαβα ότι ήταν Αμερικάνοι. Ευτυχώς είχα μέσα στην τουαλέτα το κινητό μου γιατί αλλιώς δεν θα είχα σωθεί απ’ αυτήν την κατάσταση. Τηλεφώνησα στον πατέρα μου και εκείνος στον ξενοδόχο» τόνισε και συνέχισε λέγοντας ότι στο μεταξύ εκείνοι «έβγαζαν τα ρούχα τους, ήταν σε έξαλλη κατάσταση, προσπαθούσα να τους διώξω, τους φώναζα, δεν καταλάβαιναν. Εκείνη την ώρα φτάνουν ο πατέρας μου, ο αδερφός μου και η αστυνομία, μαζί με τον ξενοδόχο και τους βγάζουν έξω. Άρχισε ένας μεγάλος καυγάς. Αυτοί ήταν στρατιωτικοί, ήταν σε άθλια κατάσταση, ο πατέρας μου ζητούσε από την αστυνομία να τους συλλάβει».
Αυτό που υπογράμμισε ιδιαίτερα η Νικολέτα ήταν ο χειρισμός της υπόθεσης από τις Αρχές:
«Πάθαμε σοκ ακούγοντας την απάντηση της αστυνομίας. Μας είπαν ότι δεν μπορούμε να τους συλλάβουμε, περιμένουμε την εντολή από το στρατόπεδο. Αν είναι δυνατόν να περιμένουμε από τους αξιωματικούς της Βάσης να μας δώσουν το οκ για να τους συλλάβουμε» τόνισε, λέγοντας ότι κάθισαν πολλές ώρες στο ξενοδοχείο αλλά και μετά, όταν τελικά οδηγήθηκαν στο τμήμα, αφέθηκαν ελεύθεροι και επέστρεψαν στο στρατόπεδο.
Δείτε το βίντεο:
Ταξιτζής σε ανεκδοτάρα: “Τα βλέπεις γυναίκα, τα βλέπεις;”
Ταξιτζής σε ανεκδοτάρα: Ένας τύπος με τη γυναίκα του που είναι στο δρόμο σταματάει και ρωτάει ένα ταξιτζή
– Πόσα θες για να με πας αεροδρόμιο;
– Έεε, δε ξέρω κύριε, όσο γράψει το κοντέρ.
– Ρε άσε το κοντέρ τώρα, πόσα θες να με πας αεροδρόμιο;
– Έρεε… δεν ξέρω περίπου 40 – 45 ευρώ.
– Και δε μου λες, πόσα θέλεις για να πας εμένα και τη γυναίκα μου μαζί;
– Εεε… το ίδιο κύριε περίπου 40 – 45 ευρώ.
Γυρνάει ο τύπος στη γυναίκα του:
– Είδες μωρή, ευρώ δεν αξίζεις.
ΠΙΟ ΚΑΤΩ, ΑΚΟΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΝΕΚΔΟΤΑ! ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΑ…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΑΝΕΚΔΟΤΑ ΕΔΩ
Καλομαθημένη κόρη σε σουρεάλ ανέκδοτο: Σε μια οικογενειακή συγκέντρωση λέει ο πατέρας στην καλομαθημένη κόρη του
– Γλυκιά μου κορούλα σήμερα σου επιτρέπω να πιείς λίγο κρασί.
– Όχι μπαμπάκα, όχι, δε θέλω…
– Με πειράζει στα πόδια
– Σοβαρά κορίτσι μου.
– Σου τα πρήζει;
– Όχι μπαμπά. Απλά μου τα ανοίγει…
Πάμε άλλο ένα επικό ανέκδοτο για να γελάσετε ακόμα περισσότερο!
Είναι ένα ζευγάρι που έχει πρόβλημα διάρκειας στο κρεβάτι
Ο άντρας δηλαδή φταίει που είναι… πολύ γρήγορος, αφού μετά βίας φτάνει τα 3 λεπτά.
Μια μέρα που πάνε στο ζωολογικό κήπο & αρχίζει η ξεναγός τη δουλειά της…
– Αυτός είναι ο Αφρικανικός Ελέφαντας Μοναδικός στο είδος του αφού η σeξουαλική του ζωή είναι πλούσια, μιας και η σeξουαλική του πράξη μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 24 ώρες.
Με το που το ακούει αυτό η γυναίκα γυρνάει στον σύζυγο:
– Τα βλέπεις; Τα βλέπεις;
– Αυτός είναι ο Ασιατικός Ρινόκερος που εκτός των άλλων, έχει πλούσια σeξουαλική ζωή αφού η πράξη του μπορεί να κρατήσει μέχρι και 10 ώρες.
Γυρνάει η γυναίκα πάλι στο σύζυγο:
– Τα βλέπεις; Ε; Τα βλέπεις;
Μετά από λίγο φτάνουν μπροστά από ένα ζαρκάδι.
Aρχίζει πάλι η ξεναγός:
– Αυτό είναι το νοτιοευρωπαϊκό ζαρκάδι που εκτός των άλλων, κινδυνεύει να εξαφανιστεί αφού δεν αναπαράγεται μιας και η σeξουαλική του πράξη κρατάει το πολύ 5 δευτερόλεπτα, χωρίς σχεδόν καμία πιθανότητα σύλληψης.
Αυτή τη φορά γυρνάει ο άντρας στη γυναίκα με ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά:
– Τα βλέπεις γυναίκα; Ε; Τα βλέπεις;
Και απαντά η γυναίκα:
– Τα κέρατα όμως τα βλέπεις; Τα βλέπεις;
Καιρός: 48ωρη ψυχρή εισβολή με θυελλώδεις ανέμους και χιόνια στα ορεινά
Καιρός: Χειμωνιάτικο το σκηνικό του καιρού το Σαββατοκύριακο – Η πρόγνωση από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ) – Σοβαρά προβλήματα εξαιτίας των θυελλωδών ανέμων
Οι ισχυροί άνεμοι, που πνέουν από τα ξημερώματα προκάλεσαν πτώσεις δέντρων στη Θεσσαλονίκη. Αισθητή παρά την ηλιοφάνεια και η πτώση της θερμοκρασίας στην περιοχή.
Η θάλασσα είναι «ταραγμένη» λόγω της υψηλής έντασης των ανέμων, με τα κύματα σε ορισμένα σημεία να βγαίνουν στη στεριά.
Σήμερα, σημειώθηκαν και χιονοπτώσεις στη Βόρεια Ελλάδα σε περιοχές όπως η Κοζάνη, η Πέλλα, η Καστοριά και στην Ήπειρο χωρίς να καταγραφούν προβλήματα.
Αναποδογύρισε σκάφη στη Φθιώτιδα ο δυνατός αέρας!
Οι θυελλώδεις νοτιάδες στην Φθιώτιδα προκάλεσαν ζημιές σε σκάφη που ήταν ελλιμενισμένα στην περιοχή όπως φαίνεται και στη φωτογραφία, ενώ μία βάρκα βούλιαξε.
Μάλιστα επιστρατεύτηκε γερανός για να μπορέσει να βγει στην ακτή ώστε να επισκευαστούν οι ζημιές. Στον παρακάτω πίνακα του Meteo.gr φαίνονται οι μεγαλύτερες ριπές ανέμων που σημειώθηκαν στη χώρα μέχρι τις 15:00’ το μεσημέρι του Σαββάτου 23 Νοεμβρίου. Στην Παξιμάδα Καρύστου, οι άνεμοι έφτασαν τα 121 χιλιόμετρα την ώρα.
Εκτός από την Αντίκυρα Βοιωτίας που φαίνεται στον πίνακα, ισχυροί άνεμοι επικράτησαν και στη Λοκρίδα. Στην Τραγάνα η ριπή του ανέμου έφτασε τα 58 χλμ/ώρα στις 8 το βράδυ της Παρασκευής. Λίγο κάτω από τα 50 χλμ/ώρα ήταν οι ριπές του ανέμου που καταγράφηκαν στη Λαμία στις 12 το μεσημέρι του Σαββάτου! Μάλιστα η θερμοκρασία έπεσε από τους 21 βαθμούς που είχε λίγο μετά τα μεσάνυχτα, στους 13,3 στις 15:00’ το μεσημέρι.
Οι συστάσεις της Πολιτικής Προστασίας για τους θυελλώδεις ανέμους
Το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας εξέδωσε οδηγίες προστασίας από τους ισχυρούς ανέμους.
Αναλυτικά οι οδηγίες:
Πριν και κατά τη διάρκεια θυελλωδών ανέμων
- Ασφαλίστε αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τον άνεμο ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς
- Στερεώστε τις διαφημιστικές πινακίδες που τυχόν έχετε αναρτήσει.
- Ασφαλίστε τις πόρτες και τα παράθυρα του σπιτιού ή του χώρου εργασίας σας.
- Αποφύγετε δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές.
- Αποφύγετε τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).
Ο καιρός το Σάββατο
Συγκεκριμένα, σήμερα Σάββατο στα νησιά του Αιγαίου, την Εύβοια και την Κρήτη αναμένονται νεφώσεις με τοπικές βροχές ενώ σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα. Από το βράδυ τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν. Στην υπόλοιπη χώρα τοπικές νεφώσεις και βαθμιαία γενικά αίθριος καιρός.
Οι άνεμοι πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 6 με 8 μποφόρ με μικρή εξασθένηση το βράδυ στα δυτικά και βόρεια. Στο νότιο Αιγαίο θα πνέουν από δυτικές διευθύνσεις 6 με 8 μποφόρ στρεφόμενοι βαθμιαία σε βόρειους έως 8 μποφόρ με τάση ενίσχυσης τη νύχτα στα νοτιοανατολικά.
Η θερμοκρασία σε πτώση. Θα φτάσει στα βόρεια τους 08 με 12 βαθμούς, στο Ιόνιο και τα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 14 με 18 και στα νότια τους 19 με 23 βαθμούς Κελσίου.
Οι ελάχιστες θερμοκρασίες θα κυμανθούν στα βόρεια και κεντρικά ηπειρωτικά περί τους -03 (μείον 3) με 3 βαθμούς Κελσίου. Σημειώνεται ότι έως το βράδυ η πτώση της θερμοκρασίας θα είναι αισθητή σε όλη τη χώρα, οπότε και θα σημειωθούν και οι ελάχιστες θερμοκρασίες.
Λίγες νεφώσεις στην Αττική παροδικά αυξημένες με πιθανότητα ασθενών τοπικών βροχών μέχρι τις απογευματινές ώρες. Οι άνεμοι πνέουν βορειοδυτικοί 6 με 8 μποφόρ και βαθμιαία θα στραφούν σε βόρειους έως 7 μποφόρ με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται έως 19 βαθμούς.
Στη Θεσσαλονίκη, τοπικές νεφώσεις και βαθμιαία γενικά αίθριος, με τους ανέμους να πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 6με 8 μποφόρ με βαθμιαία μικρή εξασθένηση. Η θερμοκρασία κυμαίνεται έως 10 βαθμούς.
Ο καιρός στην υπόλοιπη χώρα
Μακεδονία, Θράκη
Τοπικές νεφώσεις και βαθμιαία γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 7 και στην κεντρική Μακεδονία έως 8 μποφόρ με βαθμιαία μικρή εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Έως 12 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Τοπικές νεφώσεις και βαθμιαία γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 6 με 8 μποφόρ με βαθμιαία μικρή εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Έως 17 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 5 με 6 βαθμούς χαμηλότερη.
Ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Στην Εύβοια νεφώσεις παροδικά αυξημένες με πιθανότητα ασθενών βροχών. Στις υπόλοιπες περιοχές τοπικές νεφώσεις και βαθμιαία γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 6 με 8 μποφόρ, βαθμιαία θα στραφούν σε βόρειους με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Έως 19 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
Κυκλάδες, Κρήτη
Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές που από το βράδυ θα εξασθενήσουν.
Άνεμοι: Στις Κυκλάδες βορειοδυτικοί 7 με 8 μποφόρ και βαθμιαία βόρειοι με την ίδια ένταση. Στην Κρήτη δυτικοί νοτιοδυτικοί 6 με 7 μποφόρ και βαθμιαία βόρειοι 7 με 8 μποφόρ με τάση ενίσχυσης τη νύχτα.
Θερμοκρασία: Έως 22 βαθμούς Κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Από το βράδυ τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν.
Άνεμοι: Στα βόρεια βόρειοι 6 με 7 μποφόρ. Στα νότια δυτικοί νοτιοδυτικοί 6 με 7 μποφόρ και βαθμιαία βόρειοι βορειοδυτικοί 7 με 8 μποφόρ με τάση ενίσχυσης τη νύχτα.
Θερμοκρασία: Στα Δωδεκάνησα έως 23 βαθμούς Κελσίου. Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
Θεσσαλία
Στα ηπειρωτικά τοπικές νεφώσεις και βαθμιαία γενικά αίθριος. Στις Σποράδες λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με πιθανότητα ασθενών βροχών.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 6 με 8 μποφόρ με βαθμιαία μικρή εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Έως 16 βαθμούς Κελσίου.
Ο καιρός την Κυριακή
Παρόμοιο θα είναι το σκηνικό του καιρού και την Κυριακή (24/11)με τους ανέμους να πνέουν βόρειοι 8 με 9 μποφόρ στις Κυκλάδες, την Κρήτη και τα Δωδεκάνησα. Παγετός τοπικά ισχυρός τις πρωινές ώρες στα βόρεια ηπειρωτικά.
Συγκεκριμένα, την Κυριακή (24/11) αναμένεται γενικά αίθριος καιρός, με πρόσκαιρες τοπικές νεφώσεις στα ανατολικά ηπειρωτικά, την Εύβοια, τα νησιά του Αιγαίου και την Κρήτη, όπου είναι πιθανό να σημειωθούν ασθενείς τοπικές βροχές τις πρωινές ώρες.
Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοανατολικοί, στα δυτικά 3 με 5 μποφόρ, στα ανατολικά 4 με 6 μποφόρ και στο Αιγαίο 6 με 8 στα νοτιότερα τμήματά του τοπικά 9 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει αισθητή πτώση σε όλη τη χώρα. Θα φτάσει στα κεντρικά και βόρεια έως 9 με 12 και στην υπόλοιπη χώρα έως 13 με 15 βαθμούς. Τις πρωινές και βραδινές ώρες στα ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός, ο οποίος τις πρωινές ώρες στα βόρεια θα είναι τοπικά ισχυρός.
Γενικά αίθριος θα είναι ο καιρός στην Αττική με πρόσκαιρες νεφώσεις τι πρωινές ώρες, με τους ανέμους να πνέουν βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 6 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 6 έως 14 βαθμούς κελσίου με την μέγιστη στα βόρεια του νομού να είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Στην Θεσσαλονίκη, γενικά αίθριος καιρός με τους ανέμους να πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 6 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση, με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται μεταξύ 3 και 11 βαθμούς κελσίου.
Ο καιρός στην υπόλοιπη χώρα
Μακεδονία, Θράκη
Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Από -05 (μείον 5) έως 11 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 3 έως 15 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
Ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Γενικά αίθριος, με πρόσκαιρες τοπικές νεφώσεις και πιθανότητα ασθενών βροχών τις πρωινές ώρες κυρίως στην Εύβοια.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στην περιοχή των Κυθήρων τις πρώτες πρωινές ώρες έως 7 μποφόρ, με βαθμιαία εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Από 3 έως 15 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Κυκλάδες, Κρήτη
Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με πιθανότητα ασθενών τοπικών βροχών και βαθμιαία γενικά αίθριος.
άνεμοι: Βόρειοι 7 με 8 και στην Κρήτη τοπικά 9 μποφόρ με μικρή εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: Από 7 έως 13 και στην Κρήτη έως 15 βαθμούς Κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Γενικά αίθριος, με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις πρωινές ώρες.
άνεμοι: Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου βόρειοι βορειοανατολικοί 6 με 7 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση. Στα Δωδεκάνησα βόρειοι βορειοδυτικοί 8 με 9 μποφόρ με βαθμιαία μικρή εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Από 8 έως 15 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
Θεσσαλία
Γενικά αίθριος, με πρόσκαιρες τοπικές νεφώσεις στις Σποράδες.
άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στις Σποράδες έως 6 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Από μηδέν έως 13 βαθμούς Κελσίου.
Ηνωμένο Βασίλειο: Σε επιφυλακή οι υπηρεσίες ασφαλείας για τρομοκρατικές επιθέσεις
Οι Ρώσοι και οι Ιρανοί πράκτορες παραμένουν απειλή για το βρετανικό έδαφος, καθώς ο πόλεμος μαίνεται στη Μέση Ανατολή και την Ουκρανία
Οι υπηρεσίες ασφαλείας προετοιμάζονται για τρομοκρατικές επιθέσεις που θα προσπαθήσουν να προκαλέσουν χάος τα Χριστούγεννα.
Σύμφωνα με την mirror, την ώρα που οι εντάσεις αυξάνονται σε όλο τον κόσμο, οι υπηρεσίες ασφαλείας στο Ηνωμένο Βασίλειο βρίσκονται σε κατάσταση συναγερμού για την απειλή πιθανών τρομοκρατικών επιθέσεων, ιδιαίτερα καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα.
Οι Ρώσοι και οι Ιρανοί πράκτορες παραμένουν απειλή για το βρετανικό έδαφος, καθώς ο πόλεμος μαίνεται στη Μέση Ανατολή και την Ουκρανία.
Δεν υπάρχουν «κόκκινες γραμμές» όσον αφορά την υποστήριξη προς την Ουκρανία, δήλωσε ο Γάλλος υπουργός Εξωτερικών στο BBC.
Ο Jean-Noël Barrot δήλωσε ότι η Ουκρανία θα μπορούσε να εκτοξεύσει γαλλικούς πυραύλους μεγάλου βεληνεκούς στη Ρωσία “στο πλαίσιο της λογικής της αυτοάμυνας”, αλλά δεν επιβεβαίωσε αν έχουν ήδη χρησιμοποιηθεί γαλλικά όπλα.
«Η αρχή έχει τεθεί… τα μηνύματά μας προς τον πρόεδρο Ζελένσκι έχουν γίνει δεκτά», δήλωσε σε αποκλειστική συνέντευξη για την πρωινή εκπομπή της Κυριακής.
Ξέσπασε πυρκαγιά στον Αλίαρτο – Κάηκαν στρέμματα δάσους
Η φωτιά οριοθετήθηκε χάρη στις πυροσβεστικές δυνάμεις.
Πυρκαγιά ξέσπασε σε δασική έκταση στην περιοχή Αλίαρτος Βοιωτίας.
Σύμφωνα με την Πυροσβεστική η φωτιά εκδηλώθηκε λίγο μετά τις 13.30 και έχει οριοθετηθεί.
Για την κατάσβεσή της κινητοποιήθηκαν 25 πυροσβέστες με μία ομάδα πεζοπόρου της 4ης ΕΜΟΔΕ, 9 οχήματα, 2 αεροσκάφη και ένα ελικόπτερο. Συνδρομή παρέχουν υδροφόρες ΟΤΑ.
Φθιώτιδα: Συνελήφθη ο Tik Toker «Red Dragon» – Εκκρεμούσε σε βάρος του καταδικαστική απόφαση
Είχε παρενοχλήσει δύο ανήλικα κορίτσια στο κέντρο της Αθήνας
Χειροπέδες πέρασαν οι Αρχές το βράδυ της Παρασκευής (22/11) σε περιοχή της Δυτικής Φθιώτιδας από αστυνομικούς του ΑΤ Σπερχειάδας, ο γνωστός Tik Toker «Red Dragon», καθώς σε βάρος του εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Αθηνών με ποινή φυλάκισης 18 μηνών για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας κατά συρροή.
Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του LamiaReport ο 59χρονος «Red Dragon», θα πρέπει να εκτίσει τους 3 από τους 18 μήνες για το περιστατικό που είχε σημειωθεί τον Νοέμβριο του 2022 στο κέντρο της Αθήνας.
Τότε, ο συλληφθείς είχε προσεγγίσει δύο ανήλικα κορίτσια στο κέντρο της Αθήνας, τα φίλησε και τα θώπευσε. Λίγο αργότερα αστυνομικοί της Ομάδας ΔΡΑΣΗ τον εντόπιζαν και του περνούσαν χειροπέδες, όπως είχε συμβεί και λίγες ημέρες νωρίτερα, όταν είχε συλληφθεί για ναρκωτικά.
Σύμφωνα με πληροφορίες του LamiaReport, ο γνωστός Tik Toker διαμένει το τελευταίο διάστημα σε χωριό του Δήμου Μακρακώμης.
Η «Καλλιστώ» και 7η ΕΜΑΚ έβγαλαν λύκο από πηγάδι
Επιχείρηση 13 ωρών για τον απεγκλωβισμό του άγριου ζώου που ανασύρθηκε σώο αν και είχε πέσει σε βάθος 13 μέτρων
Η επιχείρηση για τον απεγκλωβισμό του άγριου ζώου που ανασύρθηκε σώο αν και είχε πέσει σε βάθος 13 μέτρων, κράτησε 13 ώρες. Σύμφωνα με το lamiareport τριπλά τυχερός στάθηκε ένας λύκος, ο οποίος εντοπίστηκε το μεσημέρι της Παρασκευής (22/11) πεσμένος σε βαθύ πηγάδι 13 μέτρων έξω από την Κάτω Τιθορέα.
Το άγριο ζώο απεγκλωβίστηκε σώο, μετά από 13 ώρες προσπαθειών της Ομάδας Άμεσης Επέμβασης για το Λύκο. Ήταν όμως πολύ τυχερός, καθώς όχι μόνο δεν τραυματίστηκε από τη μεγάλη πτώση, αλλά τον άκουσε και κάτοικος της περιοχής και ειδοποίησε την Πυροσβεστική. Επιπλέον απεγκλωβίστηκε χωρίς επιπλέον προβλήματα και αφέθηκε άμεσα ελεύθερος.
Δίαιτα του στρατιώτη: Χάνετε 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα – Πρόγραμμα ανά ήμερα
Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο
Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα και 4,5 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα. Αλλά κατά πόσο αυτή η διατροφή φέρνει τα αποτελέσματα που “υπόσχεται”; Είναι κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε;
Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τη δίαιτα του στρατιώτη. Αλλά όπως έχουμε πει πολλές φορές, μην ακολουθείτε ΠΟΤΕ κάποια δίαιτα απλά και μόνο επειδή μπορεί να υπόσχεται μεγάλη απώλεια κιλών. Να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για κάθε σημαντική διατροφική αλλαγή που θέλετε να κάνετε. Και μην ξεχνάτε ότι δεν υπάρχει “μαγικός τρόπος” να χάσετε κιλά. Καλή δίαιτα είναι μόνο η ισορροπημένη δίαιτα που συνδυάζεται με τακτική σωματική άσκηση.
Τι είναι η δίαιτα του στρατιώτη;
Είναι μια άλλη ονομασία για μια αυστηρή δίαιτα 3 ημερών, η οποία ακολουθείται από ένα “διάλειμμα” 4 ημερών και ο κύκλος αυτός επαναλαμβάνεται συνεχώς για όσες εβδομάδες είναι εφικτό.
Οι υποστηρικτές της δίαιτας αυτής λένε ότι σχεδιάστηκε από διατροφολόγους στον στρατό των ΗΠΑ, προκειμένου να φτάνουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα σε καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι η δίαιτα του στρατιώτη δεν συνδέεται με οποιαδήποτε στρατιωτική υπηρεσία ή κυβερνητικό πρόγραμμα στις ΗΠΑ.
Πώς λειτουργεί η δίαιτα του στρατιώτη;
Για τις πρώτες 3 ημέρες, θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών θερμίδων για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Δεν υπάρχουν σνακ μεταξύ των γευμάτων. Η συνολική πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης είναι περίπου 1,100-1,400 θερμίδες ανά ημέρα.
Αυτό είναι χαμηλότερο από την κανονική πρόσληψη θερμίδων του μέσου ενήλικα. Για τις υπόλοιπες 4 ημέρες την εβδομάδα, ακολουθείται ένα λίγο πιο πλούσιο αλλά πολύ υγιεινό πλάνο που εξακολουθεί να βασίζεται σε χαμηλή πρόσληψη θερμίδων.
Δίαιτα του στρατιώτη: Πλάνο διατροφής ανά ημέρα
Ημέρα 1 (1.400 θερμίδες)
ΠΡΩΙΝΟ
Μια φέτα του τοστ με 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο.
Μισό γκρέιπφρουτ.
Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά).
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μια φέτα του τοστ.
Μισό φλιτζάνι τόνο.
Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά).
ΒΡΑΔΙΝΟ
85 γραμμάρια μερίδα κρέατος με ένα φλιτζάνι πράσινα φασόλια.
Ένα μικρό μήλο.
Μισό μπανάνα.
Ένα φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Ημέρα 2 (1.200 θερμίδες)
ΠΡΩΙΝΟ
Μια φέτα του τοστ.
Ένα καλά βρασμένο αυγό.
Μισό μπανάνα.
Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά).
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ένα καλά βρασμένο αυγό.
Ένα φλιτζάνι τυρί cottage.
5 κράκερ με χαμηλά λιπαρά.
Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά).
ΒΡΑΔΙΝΟ
Δύο λουκάνικα χοτ ντογκ, χωρίς ψωμί.
Μισό φλιτζάνι καρότα και μισό φλιτζάνι μπρόκολο.
Μισό μπανάνα.
Μισό φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Ημέρα 3 (1.100 θερμίδες)
ΠΡΩΙΝΟ
30 γραμμάρια τυρί τσένταρ.
5 κράκερ με χαμηλά λιπαρά.
Ένα μικρό μήλο.
Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά).
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μια φέτα του τοστ.
Ένα αυγό, μαγειρεμένο όμως σας αρέσει.
Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά).
ΒΡΑΔΙΝΟ
Ένα φλιτζάνι τόνο.
Μισή μπανάνα.
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Μη διστάσετε να πιείτε όσο καφέ ή τσάι θέλετε, αρκεί να μην βάζετε ζάχαρη ή γάλα/κρέμα. Βασικό: Πίνετε άφθονο νερό!
Οι υπόλοιπες 4 ημέρες
Το υπόλοιπο της εβδομάδας περιλαμβάνει επίσης δίαιτα. Τα σνακ επιτρέπονται και δεν υπάρχουν περιορισμοί στις ομάδες τροφών. Ωστόσο, συνιστάται να περιορίζετε το μέγεθος των μερίδων και να διατηρείτε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων κάτω από 1.500 την ημέρα. Δεν υπάρχουν άλλοι κανόνες για τις υπόλοιπες 4 ημέρες στη δίαιτα του στρατιώτη.
Δίαιτα του στρατιώτη: Επιπλέον τροφές που επιτρέπονται
Οι αντικαταστάσεις τροφών επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της φάσης των 3 ημερών για τα άτομα με διαιτητικούς περιορισμούς, αλλά θα πρέπει να περιέχουν τον ίδιο αριθμό θερμίδων.
Για παράδειγμα, εάν έχετε αλλεργία στα φιστίκια, μπορείτε να ανταλλάξετε το φυστικοβούτυρο με βούτυρο αμυγδάλου, ή κάποιο άλλο βούτυρο. Μπορείτε επίσης να ανταλλάξετε το 1 φλιτζάνι τόνο με λίγα αμύγδαλα, αν είστε χορτοφάγος.
Το μόνο που έχει σημασία είναι ότι οι θερμίδες παραμένουν οι ίδιες. Εάν αλλάξετε το σχέδιο γεύματος με οποιονδήποτε τρόπο, θα πρέπει να υπολογίζετε πάντα τις θερμίδες.
Οι υποστηρικτές της δίαιτας αυτής λένε ότι είναι καλό να πίνετε και ζεστό νερό με λεμόνι, αλλά να αποφεύγετε όλα τα τεχνητά γλυκαντικά ποτά. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη για όλα αυτά!
Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για την στρατιωτική δίαιτα;
Όχι! Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες γι’ αυτό το πλάνο διατροφής. Ωστόσο, ο μέσος άνθρωπος είναι πολύ πιθανό να χάσει μερικά κιλά εξαιτίας του εβδομαδιαίου περιορισμού των θερμίδων. Αν λιγότερες θερμίδες φτάνουν στον λιπώδη ιστό σας σε σύγκριση με όσες φεύγουν από αυτόν (μετατρέπονται σε ενέργεια), χάνετε κιλά. Είναι τόσο απλό.
Ωστόσο, οι υποστηρικτές της δίαιτας λένε ότι οι συνδυασμοί τροφών που προβλέπονται στο καθημερινό πλάνο, ενισχύουν την απώλεια κιλών ακόμα περισσότερο. Οι συνδυασμοί αυτοί υποτίθεται ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό και καίνε λίπος, αλλά δεν υπάρχει καμία επιστημονική αλήθεια πίσω από αυτούς τους ισχυρισμούς.
Ο καφές και το πράσινο τσάι περιέχουν ενώσεις που όντως μπορεί να αυξήσουν ελαφρώς τον μεταβολισμό, αλλά δεν υπάρχουν γνωστοί συνδυασμοί τροφών σε θέση να το κάνουν αυτό.
Και, αν δει κανείς τα συνολικά τρόφιμα που περιλαμβάνονται στο καθημερινό πλάνο, τότε μάλλον καταλαβαίνει ότι δεν πρόκειται για μια δίαιτα καύσης λίπους.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη αυξάνουν τον μεταβολισμό περισσότερο από άλλα τρόφιμα. Αλλά τα περισσότερα από τα γεύματα στην δίαιτα του στρατιώτη είναι χαμηλά σε πρωτεΐνες και υψηλά σε υδατάνθρακες, το οποίο είναι ένας κακός συνδυασμός για την απώλεια βάρους.
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται, επίσης, αυτή η δίαιτα του στρατιώτη έχει παρόμοια οφέλη για την υγεία με την διαλείπουσα νηστεία. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία νηστεία σε αυτό το πλάνο διατροφής, οπότε και αυτός ο ισχυρισμός είναι ψευδής.
Δίαιτα του στρατιώτη: Μπορεί πραγματικά να χάσει κανείς 4,5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα;
Θεωρητικά, αυτό το ποσοστό απώλειας βάρους είναι κάτι εφικτό για τα υπέρβαρα άτομα που περιορίζουν σοβαρά τις θερμίδες. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος του βάρους που θα χάσετε θα είναι λόγω της απώλειας νερού και όχι λίπους.
Το νερό φεύγει γρήγορα επειδή οι αποθήκες γλυκογόνου του σώματος μειώνονται δραστικά, πράγμα που συμβαίνει όταν περιορίζετε τους υδατάνθρακες και τις θερμίδες.
Φθιώτιδα: Αναποδογύρισε σκάφη ο δυνατός αέρας
Θυελλώδεις άνεμοι στη Φθιώτιδα
Στη Φθιώτιδα οι θυελλώδεις νοτιάδες προκάλεσαν ζημιές σε σκάφη που ήταν ελλιμενισμένα στην περιοχή όπως φαίνεται και στη φωτογραφία, ενώ μία βάρκα βούλιαξε.
Μάλιστα επιστρατεύτηκε γερανός για να μπορέσει να βγει στην ακτή ώστε να επισκευαστούν οι ζημιές. Στον παρακάτω πίνακα του Meteo.gr φαίνονται οι μεγαλύτερες ριπές ανέμων που σημειώθηκαν στη χώρα μέχρι τις 15:00’ το μεσημέρι του Σαββάτου 23 Νοεμβρίου. Στην Παξιμάδα Καρύστου, οι άνεμοι έφτασαν τα 121 χιλιόμετρα την ώρα.
Εκτός από την Αντίκυρα Βοιωτίας που φαίνεται στον πίνακα, ισχυροί άνεμοι επικράτησαν και στη Λοκρίδα. Στην Τραγάνα η ριπή του ανέμου έφτασε τα 58 χλμ/ώρα στις 8 το βράδυ της Παρασκευής. Λίγο κάτω από τα 50 χλμ/ώρα ήταν οι ριπές του ανέμου που καταγράφηκαν στη Λαμία στις 12 το μεσημέρι του Σαββάτου! Μάλιστα η θερμοκρασία έπεσε από τους 21 βαθμούς που είχε λίγο μετά τα μεσάνυχτα, στους 13,3 στις 15:00’ το μεσημέρι.
Η κακοκαιρία Bert «σαρώνει» Βρετανία, Ουαλία και Σκωτία – Ισχυροί άνεμοι και πυκνές χιονοπτώσεις
Χιλιάδες νοικοκυριά στην Ουαλία αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα ηλεκτροδότησης
Στα «λευκά» έχουν ντυθεί αρκετές περιοχές της Σκωτίας, της Ιρλανδίας, της Ουαλίας και της Βρετανία τις τελευταίες ώρες, εξαιτίας των έντονων καιρικών φαινομένων που φέρνει η κακοκαιρία «Bert».
Στη βόρεια Σκωτία το θερμόμετρο έχει πέσει υπό το μηδέν όλη την εβδομάδα ενώ το χιόνι που έχει πέσει έχει αρχίσει να καλύπτει μεγάλες εκτάσεις.
Τα έντονα καιρικά φαινόμενα έχουν προκαλέσει προβλήματα και στα σχολεία καθώς δεκάδες σχολεία ανέστειλαν την λειτουργία τους την Παρασκευή (22/11), ενώ πολλοί δήμοι ακύρωσαν τις χριστουγεννιάτικες εκδηλώσεις που είχαν προγραμματιστεί το Σαββατοκύριακο για την φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου.
Στη Βρετανία, μεγάλο μέρος της χώρας βρίσκεται σε «κίτρινο συναγερμό» για ισχυρούς ανέμους, βροχές και χιονοπτώσεις ενώ αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος και για περιοχές της Βρετανίας αλλά και της κεντρικής Σκωτίας.
Την ίδια ώρα, χωρίς ρεύμα βρίσκονται 60.000 νοικοκυριά στην Ιρλανδία.
Εθνική οδός: Τούμπαρε αυτοκίνητο στην εθνική οδό Αθηνών – Κορίνθου
Ο οδηγός Ι.Χ έχασε τον έλεγχο του οχήματός του
Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου 23/11, στην Εθνική Οδό Αθηνών-Κορίνθου, μετά τα διόδια Ελευσίνας στο ρεύμα προς Κόρινθο. Το ατύχημα κατέγραψε το korinthostv.gr.
Για άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία, οδηγός Ι.Χ έχασε τον έλεγχο του οχήματος του με αποτέλεσμα αυτό να εκτραπεί της πορείας του και να χτυπήσει στις προστατευτικές μπάρες.
Κόρινθος: Έσπασε δέντρο από τον αέρα στην οδό Κολιάτσου
Σοβαρά προβλήματα προκλήθηκαν στους δρόμους της Κορίνθου
Σοβαρά προβλήματα προκλήθηκαν στην πόλη της Κορίνθου έπειτα από τους ισχυρούς ανέμους που έπληξαν την περιοχή.
Oι ισχυροί άνεμοι προκαλούν πολλά προβλήματα με σπάσιμο δέντρων και κλαδιών στην Κορινθία, όπως συνέβη το μεσημέρι του Σαββάτου στην οδό Κολιάτσου στην Κόρινθο, δέντρο έσπασε και έπεσε στον δρόμο, και ευτυχώς που εκείνη την ώρα δεν υπήρχε κίνηση στο σημείο.
Κάπνισμα: Πώς να φτιάξετε το “ελιξίριο” καθαρισμού των πνευμόνων σα
Κάπνισμα: Αν καπνίζετε για περισσότερο από πέντε χρόνια, τότε πιθανότατα έχετε αντιμετωπίσει κάποια στιγμή τα γνωστά συμπτώματα της βρογχίτιδας τα οποία εκδηλώνονται πολύ πιο συχνά στους καπνιστές
Το κάπνισμα προκαλεί πολλά προβλήματα στον οργανισμό και όχι μόνο καρκίνο, που, φυσικά, είναι το χειρότερο απ’ όλα.
Η βρογχίτιδα συνοδεύεται πάντα με ένα συγκεκριμένο και χαρακτηριστικό είδος βήχα.
Βεβαίως, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κόψετε το κάπνισμα για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας σε πολλούς τομείς, αλλά αν αυτό είναι σας είναι προς το παρόν πολύ δύσκολο, τότε το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε μέσω της διατροφής να καθαρίσετε όσο είναι δυνατόν τα πνευμόνια σας.
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν σε αυτήν σας την προσπάθεια: Τζίντζερ: Αυτό το αρχαίο μπαχαρικό έχει χρησιμοποιηθεί επί μακρόν για την θεραπευτική του επίδραση στην υγεία του ανθρώπου.
Το τζίντζερ (πιπερόριζα) θα σας βοηθήσει επίσης να εξαλείψετε τη παραπανίσια βλέννα στους πνεύμονές σας. Κρεμμύδι και σκόρδο: Είναι ήδη γνωστό πως το σκόρδο και το κρεμμύδι είναι σημαντικές τροφές για την γενικότερη υγεία. Και τα δύο έχουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες και είναι εξαιρετικά “εργαλεία” πρόληψης έναντι πολλών κακοηθών ασθενειών
Τα κρεμμύδια, δε, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη διαφόρων λοιμώξεων του αναπνευστικού.
Κουρκούμη: Αυτό το απίστευτο μπαχαρικό είναι γεμάτο με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και περιέχει επίσης ω-3 λιπαρά οξέα. Έχει, επίσης, αντιιική, αντιβακτηριακή και αντικαρκινική δράση.
Κάπνισμα: Πώς θα φτιάξετε το “ελιξίριο” καθαρισμού των πνευμόνων σας
Συστατικά: 400 g κρεμμύδι 1 λίτρο νερό 400 g ζάχαρη 2 κουταλιές της σούπας κουρκούμη Ένα κομμάτι τζίντζερ, περίπου όσο ο αντίχειρά σας
Προετοιμασία: Βράστε το νερό και τη ζάχαρη μαζί. Προσθέστε το κρεμμύδι κομμένο σε τέταρτα και το τεμαχισμένο τζίντζερ.
Προσθέστε και την κουρκούμη.
Μόλις βράσει όλο το μείγμα, χαμηλώστε τη θερμότητα και αφήστε το να σιγοβράζει.
Συνεχίστε μέχρι το μείγμα να μειωθεί κατά το ήμισυ. Στη συνέχεια στραγγίστε το και βάλτε το σε ένα γυάλινο βαζάκι που να κλείνει αεροστεγώς.
Μόλις κρυώσει εντελώς, αποθηκεύσετε το στο ψυγείο σας, όπου και συντηρείτε με ασφάλεια. Τρώτε δύο κουταλιές της σούπας κάθε πρωί, πριν να φάτε ή να πιείτε τίποτα άλλο και το βράδυ, δύο ώρες μετά το γεύμα σας.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε “φυσικό φάρμακο”, όπως αυτό. Μόνο ο γιατρός σας ξέρει και μπορεί να σας διαβεβαιώσει αν αυτό που θέλετε να κάνετε ενέχει οποιουσδήποτε κινδύνους για εσάς προσωπικά, αφού μόνο εκείνος γνωρίζει την δική σας κατάσταση υγείας.
Κακοκαιρία: Οι συστάσεις της Πολιτικής Προστασίας για τους θυελλώδεις ανέμους
Κακοκαιρία: Τι πρέπει να προσέξουν οι πολίτες για να προστατευθούν από τους θυελλώδεις ανέμους
Προβλήματα έχουν προκαλέσει από το απόγευμα της Παρασκευής σε πολλές περιοχές της χώρας οι θυελλώδεις άνεμοι που πνέουν.
Το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας εξέδωσε οδηγίες προστασίας από τους ισχυρούς ανέμους.
Αναλυτικά οι οδηγίες:
Πριν και κατά τη διάρκεια θυελλωδών ανέμων
- Ασφαλίστε αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τον άνεμο ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς
- Στερεώστε τις διαφημιστικές πινακίδες που τυχόν έχετε αναρτήσει.
- Ασφαλίστε τις πόρτες και τα παράθυρα του σπιτιού ή του χώρου εργασίας σας.
- Αποφύγετε δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές.
- Αποφύγετε τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).
Θεσσαλονίκη: Κυνηγάει τους ανήλικους παραβάτες η ΕΛΑΣ – 157 έλεγχοι χθες
Η Αστυνομία προχώρησε σε δύο προσαγωγές
Από την Υποδιεύθυνση Προστασίας Ανηλίκων της Διεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Θεσσαλονίκης σχεδιάστηκε ειδική επιχειρησιακή δράση για την πρόληψη της παραβατικότητας των ανηλίκων, η οποία υλοποιήθηκε απογευματινές και βραδινές ώρες χθες (22-11-2024), σε περιοχές του Δήμου Θεσσαλονίκης, με τη συνδρομή αστυνομικών των Διευθύνσεων Αστυνομίας, Άμεσης Δράσης και Αλλοδαπών Θεσσαλονίκης.
Στο πλαίσιο της δράσης ελέγχθηκαν συνολικά (157) άτομα, εκ των οποίων (141) ανήλικοι, ενώ προσήχθησαν (2) άτομα.
Σκοπός ήταν η συλλογή στοιχείων και η χαρτογράφηση της κίνησης ανηλίκων που ενδεχομένως εμπλέκονται σε περιστατικά παραβατικότητας.
Τα στοιχεία που συλλέγονται θα αποτελέσουν αντικείμενο αξιολόγησης, αξιοποίησης και διερεύνησης για το σχεδιασμό στοχευμένων δράσεων σε περιοχές όπου διαπιστώνεται συσσώρευση περιστατικών ανήλικης παραβατικότητας.
Ανάλογες εξορμήσεις θα συνεχιστούν στο πεδίο της πρόληψης και αντιμετώπισης του φαινομένου της νεανικής εγκληματικότητας.
Πηγή: typosthes.gr
Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: «Θαρραλέα απόφαση» η έκδοση των ενταλμάτων σύλληψης του ΔΠΔ κατά Νετανιάχου»
Ο Ερντογάν έχει επανειλημμένως δηλώσει ότι η χώρα του θα κάνει «ό,τι περνά από το χέρι της» ώστε ο Μπενιαμίν Νετανιάχου και οι ισραηλινές αρχές να λογοδοτήσουν
Ο Ταγίπ Ερντογάν χαρακτηρίζει «θαρραλέα απόφαση» την έκδοση από το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο των ενταλμάτων σύλληψης κατά του ισραηλινού πρωθυπουργού Μπενιαμίν Νετανιάχου και του μέχρι πρότινος υπουργού Αμυνας του Ισραήλ Γιόαβ Γκάλαντ.
«Υποστηρίζουμε το ένταλμα σύλληψης. Θεωρούμε ότι είναι σημαντικό αυτή η θαρραλέα απόφαση να τεθεί σε εφαρμογή από όλες τις χώρες μέλη της συμφωνίας ώστε να ανανεωθεί η εμπιστοσύνη της ανθρωπότητας στο διεθνές σύστημα», δήλωσε ο Tούρκος πρόεδρος σε ομιλία του στην Κωνσταντινούπολη.
«Είναι αναγκαίο οι δυτικές χώρες, που κάνουν μαθήματα Δικαίου, δικαιοσύνης και ανθρωπίνων δικαιωμάτων στον κόσμο εδώ και χρόνια να τηρήσουν τώρα τις δεσμεύσεις τους», πρόσθεσε.
Από την έναρξη του πολέμου στην Γάζα, ο Ερντογάν έχει επανειλημμένως δηλώσει ότι η χώρα του θα κάνει «ό,τι περνά από το χέρι της» ώστε ο Μπενιαμίν Νετανιάχου και οι ισραηλινές αρχές να λογοδοτήσουν.
Το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο εξέδωσε εντάλματα σύλληψης κατά των Νετανιάχου και Γκάλαντ για εγκλήματα πολέμου και εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας προκαλώντας την οργή του Ισραήλ.
Την ίδια ώρα, το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο εξέδωσε ένταλμα σύλληψης κατά του Μοχάμεντ Ντέιφ, του αρχηγού της ένοπλης πτέρυγας της Χαμάς.
Δείτε 6 απίστευτα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το λάδι καρύδας!
Το λάδι καρύδας θεωρείται από πολλούς ένα εξαιρετικό προιόν διατροφής (αν και τελευταία έρευνες υποδεικνύουν οτι ίσως δεν είναι τόσο αθώο όσο δείχνει). Όμως πέρα από τη μαγειρική, το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους στην κουζίνα, το μπάνιο, το υπνοδωμάτιο αλλά και τον κήπο. Δείτε μερικούς από αυτούς.
Στην κουζίνα Διατηρήστε σε καλή κατάσταση τα ξύλινα σκεύη σας περνώντας τα με ένα πανί με λάδι καρύδας. Αφήστε το λάδι να απορροφηθεί για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια σκουπίστε τα υπολείμματα με ένα στεγνό πανί.
Στο υπνοδωμάτιο και την ντουλάπα σας Βάλτε λάδι καρύδας στα δερμάτινά σας για να τους δώσετε νέα πνοή. Επίσης μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τις μύτες των παπουτσιών σας αλλά και την περιποίηση των τακουνιών. Τέλος, το λάδι καρύδας θα χαλαρώσει τα πεισματάρικα φερμουάρ που δυσκολεύεστε να ανοίξετε. Βάλτε λίγο λάδι στο φερμουάρ και ανεβοκατεβάστε το μερικές φορές για να ξεμπλοκάρει τελείως και να μην σας ξαναδημιουργήσει πρόβλημα.
Στο μπάνιο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας για να φτιάξετε ένα σπιτικό άρωμα μπάνιου. Βάλτε 1 κ.σ. λάδι καρύδας σε ένα μπολάκι και μερικές σταγόνες κάποιου αιθέριου ελαίου που σας αρέσει και αφήστε το στο μπάνιο σε μόνιμη βάση. Επίσης, μπορείτε να γυαλίσετε τις βρύσες χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας. Τρίψτε με ένα πανάκι λάδι καρύδας πάνω σε οποιαδήποτε μεταλλική επιφάνεια. Αφήστε το να δράσει για ένα λεπτό και στη συνέχεια σκουπίστε το μέχρι να λάμψει τελείως το μέταλλο. Τέλος, μπορείτε να διώξετε τα άλατα από τα είδη υγιεινής βάζοντας λίγο έλαιο καρύδας και τρίβοντας καλά τις επιφάνειες. Θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα.
Στο σαλόνι
Ξεσκονίστε τις ξύλινες επιφάνειες με ένα πανάκι που περιέχει μικρή ποσότητα ελαίου καρύδας. Το ξύλο θα καθαρίσει τελείως και επιπλέον θα του δώσετε μία φυσική γυαλάδα που θα το αναδείξει. Το λάδι καρύδας μπορεί να απομακρύνει και τις τσίχλες ή οτιδήποτε έχει κολλήσει σε κάποια επιφάνεια και δεν φεύγει εύκολα. Επίσης βοηθάει τις πόρτες και τα πατώματα να μην τρίζουν. Βάλτε λίγο έλαιο καρύδας στην προβληματική επιφάνεια, αφήστε το να δράσει και σκουπίστε το καλά ώστε να μη γλιστρήσει κανείς.
Στον κήπο
To έλαιο καρύδας απομακρύνει τη σκουριά. Βάλτε λάδι πάνω στην σκουριασμένη επιφάνεια και αφήστε το να δράσει για 2 ώρες. Στη συνέχεια καθαρίστε το με ένα πανί και η σκουριά θα εξαφανιστεί. Το λάδι λειτουργεί και σαν φυσικό εναλλακτικό λιπαντικό. Βάλτε μια στρώση λαδιού καρύδας στην αλυσίδα του ποδηλάτου αλλά και στην αλυσίδα του γκαζόν. Με αυτό το tip και τα δύο θα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και ομαλά.
15 πράγματα που μπορείς να κάνεις μόνο στην Αθήνα
Ξεκινάμε με το πιο προφανές. Την Ακρόπολη. Μα κοίτα την (ξανά, μιας και δεν βαριέσαι ποτέ να την κοιτάς).
Κατηφορίζουμε στην Πλάκα, επειδή είναι μια γειτονιά που επίσης δεν βαριόμαστε ποτέ να σουλατσάρουμε, να χαιρόμαστε με την αρχιτεκτονική και την ιστορία και τον χαμούλη από τουρίστες καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Επειδή η Πλάκα είναι πανέμορφη.
Μόνο στην Αθήνα, επίσης, μιας και πιάσαμε τις γειτονιές που δεν θα τις δεις πουθενά αλλού, έχεις τα Εξάρχεια. Την πιο ιδιαίτερη, την πιο παράξενη, την πιο αυτόνομη και με ολόδικό της χαρακτήρα γειτονιά. Όπου και να ψάξεις, σαν τα Εξάρχεια δεν θα βρεις.
Ας περηφανευτούμε όσο ακόμα έχουμε την αποκλειστικότητα στο μετρό, επίσης. Θεσσαλονίκη, σε περιμένουμε.
Τις ατέλειωτες βόλτες και τα αράγματα και τις ταινίες και τις βαρκάδες, και, και, και όλα αυτά που μπορείς να κάνεις στα γρασίδια του ΚΠΙΣΝ. Επειδή, όπως και να το κάνουμε, δεν έχει σταματήσει να προσφέρει σ’ αυτήν την πόλη.
Το γεγονός ότι, ακόμα κι αν μένεις δέκα χρόνια εδώ, πάντα υπάρχουν γωνιές που δεν έχεις ανακαλύψει, πάντα υπάρχουν μπαράκια που δεν έχεις μεθύσει και πάντα υπάρχουν πάρτι. Τόσα πολλά πάρτι.
Α, και μην ξεχνάμε τα περίπου ένα φανταστικομμύριο δωρεάν πράγματα κάθε μήνα, επειδή ποιος είπε ότι χωρίς λεφτά δεν περνάς καλά στην Αθήνα; Διαλέγουμε κάθε μήνα και σου προτείνουμε τα αγαπημένα μας, οπότε να έχεις τον νου σου.
Το ότι μπορεί την μια στιγμή να περπατάς σε μια γειτονιά που αναγνωρίζεις, που νιώθεις ότι όλα θα πάνε καλά, και δυο λεπτά αργότερα να έχεις πάρει μια λάθος στροφή και να αναρωτιέσαι πού είσαι. Χαλαρά—πάρε μια ανάσα και απόλαυσέ το, η Αθήνα είναι ένα ζωντανό μάθημα εθνογραφίας.
Μιλώντας για απότομες αλλαγές, δεν μπορούμε να παραλείψουμε το ότι και εμείς οι ίδιοι αντιμετωπίζουμε απότομες αλλαγές στο πώς βλέπουμε την πόλη. Ναι, το ξέρουμε ότι την εκθειάζουμε αυτή τη στιγμή, αλλά σοβαρά, πιστεύεις ότι δεν την έχουμε μισήσει κι εμείς παθιασμένα;
Το Σύνταγμα δεν θα το βάζαμε σε αυτή την λίστα. Αλλά πέρνα μια βόλτα από εκεί γύρω στις τέσσερις το πρωί, που κοιμάται. Είναι αγνώριστο και πανέμορφο, και – για τους πολύ συναισθηματικούς – μια μικρή θρησκευτική εμπειρία. (Αρκεί να μην κοιτάς προς τα McDonald’s, όσο νυχτώνει, η μιζέρια μεγαλώνει.)
Το γεγονός ότι υπάρχει ένα μπαράκι/κουτούκι/ταβερνάκι/οτιδήποτε για την κάθε σου διάθεση. Και ότι μετά τα χαρτογραφείς μες στο κεφάλι σου, και μπορείς ανά πάσα στιγμή να ταιριάξεις μέρος με mood. Και, πίστεψέ μας, δεν υπάρχει άλλη ελληνική πόλη που να μπορεί να περηφανευτεί για αυτό.
Τα άπειρα θέατρα, θέατρα παντού και όλη την ώρα. Θέατρα mainstream, θέατρα πειραματικά, θέατρα για κάθε πιθανό θεατή και τα καπρίτσια του. Επειδή η Αθήνα ξέρει να ζει την τέχνη.
Οι street performers στο κέντρο, επειδή 8 στους 10 είναι όντως ταλαντούχοι και έχουμε αργήσει σε αρκετά ραντεβού επειδή καθόμασταν και χαζεύαμε.
Το ότι δεν υπάρχει κάτοικος Αθηνών που να μην έχει έναν φίλο φίλου άλλου φίλου με πρόσβαση στην ταράτσα του, και ότι αυτοί κάνουν συχνά-πυκνά πάρτι. Και ταράτσα στην Αθήνα = Ακρόπολη, τις περισσότερες φορές. Κι αν όχι Ακρόπολη, θέα σαν αυτή.
Μιλώντας για θέα, ο Λυκαβηττός και ο λόφος του Στρέφη. Όποιον κι αν προτιμάς, ξέρεις πως είναι ένα απ’ τα αγαπημένα σου σημεία στην Αθήνα.
Η ΕΛ.ΑΣ. κατέστρεψε έναν τόνο ναρκωτικά – Δείτε το βίντεο
Σε μαζική καύση ναρκωτικών ουσιών, που ξεπερνούν τον έναν τόνο, προχώρησε η ΕΛ.ΑΣ. Πρόκειται για ποσότητες που κατασχέθηκαν σε πολλές διαφορετικές επιχειρήσεις.
Όπως ανακοίνωσε η ΕΛ.ΑΣ., καύση 211 δεμάτων ναρκωτικών ουσιών πραγματοποιήθηκε χθες, Παρασκευή 22 Νοεμβρίου 2024, από την προβλεπόμενη από τον Νόμο αρμόδια Επιτροπή.
Πρόκειται για ναρκωτικές ουσίες, οι οποίες είχαν κατασχεθεί από την Υποδιεύθυνση Δίωξης Ναρκωτικών της Διεύθυνσης Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος καθώς και άλλες Υπηρεσίες Ασφαλείας.
Ειδικότερα, καταστράφηκαν:
- -396- κιλά και -448,7- γραμμάρια κοκαΐνη,
- -3- κιλά και -302- γραμμάρια ηρωίνη,
- -585- κιλά και 49,7 γραμμάρια ακατέργαστη κάνναβη,
- -32- κιλά και 294,5 γραμμάρια κατεργασμένη κάνναβη,
- -37- κιλά και -135,4- γραμμάρια μεθαμφεταμίνη,
- -2.330- δενδρύλλια κάνναβης και
- -474,2- γραμμάρια
Σημειώνεται ότι, η καταστροφή διενεργήθηκε σύμφωνα με την προβλεπόμενη διαδικασία και σε κατάλληλο χώρο, ενώ η ενέργεια αυτή αποτελεί μέρος της συνεχούς προσπάθειας για την καταπολέμηση της διακίνησης των ναρκωτικών με στόχο την προστασία της δημόσιας υγείας και την ενίσχυση του αισθήματος ασφαλείας των πολιτών.
Δείτε το βίντεο:
Βρετανία: Χάος σε σιδηροδρομικό σταθμό μετά από ύποπτο αντικείμενο
Άμεσα στην περιοχή σήμανε συναγερμός κι έσπευσαν αστυνομικές δυνάμεις και ασθενοφόρα
Μεγάλη αναστάτωση και ανησυχία επικράτησε σε έναν από τους πιο δημοφιλής σταθμούς του Ηνωμένου Βασιλείου, μετά τον εντοπισμό ύποπτου πακέτου.
Η αστυνομία επιβεβαίωσε ότι έχουν εκφραστεί ανησυχίες για ένα αντικείμενο που βρέθηκε στο σταθμό Euston. Οι φωτογραφίες στο διαδίκτυο δείχνουν παρουσία υπηρεσίας έκτακτης ανάγκης στο σημείο.
Ένας εκπρόσωπος εξήγησε ότι έχει τεθεί κλοιός ως «προληπτικό μέτρο». Στο σημείο φέρεται να βρίσκεται ασθενοφόρο και ειδικοί.
Ταραγμένοι επιβάτες μπήκαν στο Twitter και είπαν ότι ο σταθμός «εκκενώθηκε», κάποιος ότι άκουσε έκρηξη.
Η αστυνομία σε νεότερη δηλωσή της ανέφερε πως προχώρησε σε ελεγχόμενη έκρηξη, καθησυχάζοντας το επιβατικό κοινό.
“Έγινε ελεγχόμενη έκρηξη από ειδικούς αξιωματικούς και οι αστυνομικοί κλοιοί έχουν πλέον αρθεί. Σας ευχαριστώ για την υπομονή σας.”
Βόλος: Νεκρός 84χρονος – Έπαθε ανακοπή καρδιάς ενώ οδηγούσε
Ο ηλικιωμένος έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου του, με αποτέλεσμα να προσκρούσει σε κολώνα και να πεθάνει από ανακοπή καρδιάς
Ένας 84χρονος άνδρας έχασε την ζωή του, καθώς υπέστη ανακοπή ενώ οδηγούσε. Το ατύχημα συνέβη σήμερα το πρωί, στο ύψος των σφαγείων. Ο ηλικιωμένος έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου του, με αποτέλεσμα να προσκρούσει σε κολώνα.
Στο Νοσοκομείο του Βόλου, όπου μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ, απλά διαπιστώθηκε ο θάνατός του.
Σολoμών: Αρχαίο φυλαχτό του δολοφόνου των δαιμόνων επιβεβαιώνει το χαμένο κεφάλαιο της Αγίας Γραφής
Ο Σολομών, ο γιος του βασιλιά Δαβίδ , ήταν το επίκεντρο ενός κεφαλαίου που γράφτηκε μεταξύ 1ου και 5ου αιώνα μ.Χ., αλλά δεν έγινε αποδεκτό στην κανονική Βίβλο λόγω της έμφασης στη μαγεία και τη δαιμονολογία
Ένα σπάνιο φυλαχτό του πέμπτου αιώνα που απεικονίζει έναν Βιβλικό δολοφόνο δαιμόνων μπορεί να επιβεβαιώσει τη γραφή που λείπει που ισχυριζόταν ότι ο βασιλιάς Σολομών είχε εξουσία πάνω στο κακό.
Το χάλκινο μενταγιόν 1.600 ετών, που βρέθηκε στην Τουρκία, περιείχε εικόνες του Σολομώντα να νικάει τον διάβολο με την αρχαία ελληνική επιγραφή «Ο Κύριός μας νίκησε τον διάβολο».
Ο Σολομών, ο γιος του βασιλιά Δαβίδ , ήταν το επίκεντρο ενός κεφαλαίου που γράφτηκε μεταξύ 1ου και 5ου αιώνα μ.Χ., αλλά δεν έγινε αποδεκτό στην κανονική Βίβλο λόγω της έμφασης στη μαγεία και τη δαιμονολογία.
Με τίτλο «Διαθήκη του Σολομώντα», το βιβλίο ξεκινά με τον Αρχάγγελο Μιχαήλ να δίνει στον Σολομώντα ένα μαγικό δαχτυλίδι για να καλεί, να ανακρίνει και να ελέγχει τους δαίμονες.
Τώρα, οι αρχαιολόγοι που εργάζονται στην αρχαία πόλη της Αδριανούπολης ανακάλυψαν το φυλαχτό ανάμεσα στα ερείπια μιας στρατιωτικής κατασκευής.
Υπήρχαν επίσης ονόματα τεσσάρων αγγέλων, του Αζραήλ, του Γαβριήλ, του Μιχαήλ και του Ισραφίλ, στο πίσω μέρος του φυλαχτού, που υποστήριζαν την ιδέα ότι το φυλαχτό χρησιμοποιήθηκε ως σύμβολο προστασίας.
Ο Σολομών εμφανίζεται σε τρία βιβλία της Βίβλου, με το εδάφιο 1 Βασιλέων 3:12 να λέει ότι ο Θεός του χάρισε «καρδιά σοφή και διορατική, ώστε να μην έχει υπάρξει ποτέ κανένας σαν εσένα, ούτε θα υπάρξει ποτέ».
Η Αγία Γραφή περιέγραψε επίσης πώς απέκτησε υπερβολικό πλούτο όταν ήταν βασιλιάς, συσσωρεύοντας τουλάχιστον 25 τόνους χρυσού ετησίως.
Στο εδάφιο 2 Χρονικών 1:11, η γραφή περιγράφει: «Αλλά εφόσον ζητήσατε σοφία και γνώση για να οδηγήσετε τον λαό μου, πάνω στον οποίο σε έκανα βασιλιά, θα σου δώσω σοφία και γνώση.
«Θα σου δώσω επίσης περισσότερα πλούτη, πλούτη και τιμή από οποιονδήποτε βασιλιά που έζησε πριν από σένα ή οποιονδήποτε θα ζήσει μετά από εσένα».
Αλλά η «Διαθήκη του Σολομώντα» λέει μια διαφορετική πλευρά του πλούσιου βασιλιά, εκείνου που πολεμούσε τους δαίμονες – και το φυλαχτό πρότεινε ότι οι αρχαίοι άνθρωποι πίστευαν ότι οι ιστορίες ήταν αληθινές.
Ο αναπληρωτής καθηγητής Δρ. Ερσίν Τσελικμπάς, του τμήματος Αρχαιολογίας στο Πανεπιστήμιο Karabük, είπε: «Δεν έχουν βρεθεί παρόμοια παραδείγματα σε αυτή τη περιοχή στο παρελθόν.
«Αυτό το μενταγιόν, που χρησιμοποιείται ως φυλαχτό, τραβάει την προσοχή με τις επιγραφές στις δύο πλευρές και την απεικόνιση σε αυτό.
«Το φυλαχτό απεικονίζει τον Προφήτη Σολομώντα πάνω σε ένα άλογο, να κρατά ένα δόρυ, να νικάει τον διάβολο.
«Ο Προφήτης Σολομών είναι μια σημαντική προσωπικότητα και στις τρεις ιερές θρησκείες. Ενώ αναφέρεται ως ηγεμόνας στην Τορά και την Αγία Γραφή, είναι επίσης αποδεκτός ως προφήτης στο Ισλάμ ».
Ο Βασιλιάς Σολομών είναι γνωστός ως Σουλεϊμάν στο Ισλάμ, ο οποίος ήταν επίσης γνωστός ως διοικητής των στρατευμάτων.
«Κατανοούμε ότι θεωρούνταν επίσης προστατευτική φιγούρα για τους ιππείς της ρωμαϊκής και βυζαντινής περιόδου στην Αδριανούπολη», είπε ο Δρ.Çelikbaş.
Οι άγγελοι που αναφέρονται στο πίσω μέρος του μενταγιόν ανήκουν επίσης σε διαφορετικές θρησκείες.
Ο Αζραήλ είναι ο άγγελος του θανάτου στο Ισλάμ και είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά των ψυχών του νεκρού στη μετά θάνατον ζωή.
Και ο Ισραφίλ, επίσης γνωστός στη θρησκεία, ήταν ένας αρχάγγελος που φυσούσε μια τρομπέτα για να σηματοδοτήσει την Ημέρα της Ανάστασης.
Ο Γαβριήλ και ο Μιχαήλ είναι γνωστοί στη χριστιανική πίστη, με τον πρώτο να είναι αγγελιοφόρος του Θεού και ο δεύτερος γνωστός ως πνευματικός πολεμιστής στη μάχη του καλού εναντίον του κακού.
Ωστόσο, ο Δρ Τσελικμπάς εξήγησε ότι ο ίδιος και η ομάδα του πίστευαν ότι το μενταγιόν ήταν χριστιανικό τεχνούργημα.
Μαζί με την ομάδα του εργάζονται στο χώρο από το 2003, βρίσκοντας αρχαία ρωμαϊκά λείψανα και κατασκευές, όπως δύο λουτρά, δύο εκκλησίες, ένα θέατρο, βραχώδεις τάφους, μια μνημειακή κόγχη, μια βίλα και ένα τετράγωνο, οχυρωμένο κτίριο.