19 Δεκεμβρίου 2025

Βέλγιο: Ο Βασιλιάς μιλάει με την άκρα δεξιά, για πρώτη φορά από το 1936.

0

Ο βασιλιάς Φίλιππος συναντάται με την άκρα δεξιά στο πλαίσιο των διαπραγματεύσεων για τον σχηματισμό κυβέρνησης στο Βέλγιο.

Ο βασιλιάς θα δεχθεί σήμερα, Τετάρτη (29.5.2019) τον επικεφαλής του ακροδεξιού κόμματος Vlaams Belang, τρεις ημέρες μετά τη διεξαγωγή βουλευτικών εκλογών, ανακοίνωσαν τα ανάκτορα στο Βέλγιο.

Είναι η πρώτη φορά από το 1936 που ένα ακροδεξιό κόμμα γίνεται δεκτό από τον βασιλιά, ο οποίος αναλαμβάνει την έναρξη της διαδικασίας διαπραγματεύσεων μεταξύ των επικεφαλής των κομμάτων του Βελγίου.

Το Vlaams Belang αναδείχθηκε στις εκλογές της περασμένης Κυριακής (26.5.2019) δεύτερη δύναμη στο ολλανδόφωνο βόρειο Βέλγιο, πίσω από τους εθνικιστές Φλαμανδούς του N-VΑ, κερδίζοντας 18 από τις 150 έδρες της Βουλής των Αντιπροσώπων.

Το Vlaams Blok, πρόγονος του Vlaams Belang, είχε κερδίσει τον ίδιο αριθμό εδρών στις βουλευτικές εκλογές του 2003, όμως δεν προσεκλήθη από τον βασιλιά Αλβέρτο Β’ για να συμμετάσχει στις διαπραγματεύσεις για τον σχηματισμό κυβέρνησης.

“Ακόμη και η ιδέα να βλέπω να φτάνει το Vlaams Belang στα ανάκτορα με ανατριχιάζει, αλλά με δεδομένο το δημοκρατικό αποτέλεσμα στη Φλάνδρα κανείς δεν θα επικρίνει τον βασιλιά που το δέχεται”, σχολίασε o Μαξίμ Πρεβό επικεφαλής των κεντρώων γαλλόφωνων του CDH, όπως μετέδωσε το πρακτορείο Belga.

Ο Πρεβό έγινε δεκτός σήμερα το πρωί από τον βασιλιά, όπως και ο απερχόμενος πρωθυπουργός Σαρλ Μισέλ.

Μετά το πέρας του πρώτου γύρου συζητήσεων με τους προέδρους των κομμάτων ο βασιλιάς Φίλιππος θα ορίσει έναν μεσολαβητή, ο οποίος θα ερευνήσει τα πιθανά ενδεχόμενα για τον σχηματισμό κυβέρνησης συνασπισμού.

Εκτός από τη μεγάλη άνοδο της άκρας δεξιάς στη Φλάνδρα, οι βουλευτικές εκλογές της Κυριακής σημαδεύτηκαν από την άνοδο των οικολόγων και της άκρας αριστεράς στους γαλλόφωνους.

Ο κατακερματισμός του πολιτικού πεδίου προμηνύει μακρές διαβουλεύσεις για τον σχηματισμό κυβέρνησης στο Βέλγιο, το οποίο πέρασε 541 ημέρες χωρίς κυβέρνηση από τα μέσα του 2010 ως τον Δεκέμβριο του 2011.

Πηγή: www.newsit.gr

9 ημέρες στο Μπαλί (vid)

Εικόνες από το Μπαλί (Bali), ένα νησί της Ινδονησίας που επισκέφτηκε για 9 ημέρες ο δημιουργός του βίντεο. Εντυπωσιάστηκε από τον γεμάτο χρώματα πολιτισμό και από τα μαγευτικά τοπία του νησιού και όπως αναφέρει, ήταν μία αξέχαστη εμπειρία.

ΠΗΓΗ

Συρία: Δεκάδες παιδιά σκοτώθηκαν από επιδρομές των δυνάμεων του Άσαντ στην Ιντλίμπ.

0

Δεκάδες άμαχοι, μεταξύ αυτών πολλά παιδιά, σκοτώθηκαν από αεροπορικές επιδρομές των κυβερνητικών δυνάμεων του Μπασάρ Αλ Άσαντ στην Ιντλίμπ στη βορειοδυτική Συρία.

Τουλάχιστον 10 άμαχοι έχασαν τη ζωή τους σήμερα, Τετάρτη (29.5.2019) σε εδάφη που ελέγχουν οι τζιχαντιστές στην επαρχία Ιντλίμπ, στη βορειοδυτική Συρία, την οποία οι κυβερνητικές δυνάμεις και οι συμμαχικές της ρωσικές βομβαρδίζουν εδώ και έναν μήνα, ανακοίνωσε συριακή Μη Κυβερνητική Οργάνωση.

Επτά άμαχοι σκοτώθηκαν από πλήγματα μόνο στην περιοχή Σάρζα, η οποία βρίσκεται στη γραμμή του μετώπου που χωρίζει τα εδάφη που ελέγχουν οι τζιχαντιστές της Χάγιατ Ταχρίρ αλ Σαμ (HTS, πρώην πτέρυγα της Αλ Κάιντα στη Συρία) από τις ζώνες που ελέγχουν τα κυβερνητικά στρατεύματα, σύμφωνα με το Συριακό Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων.

“Οι βομβαρδισμοί από τις κυβερνητικές δυνάμεις και τη Ρωσία συνεχίζονται με ένταση σε πολλές περιοχές. Οι ρωσικές επιδρομές επικεντρώνονται στην πόλη Χαν Σεϊχούν και στα περίχωρά της”, σύμφωνα με τον διευθυντή του Παρατηρητηρίου Ράμι Αμπντελραχμάν.Συρία: Σκοτώνονται παιδιά από το 2011

Από την περασμένη Κυριακή (26.5.2019) περισσότεροι από 50 άμαχοι, μεταξύ των οποίων πολλά παιδιά, έχουν χάσει τη ζωή τους από τα αεροπορικά πλήγματα και τα πυρά πυροβολικού των κυβερνητικών δυνάμεων στην Ιντλίμπ και στις γύρω περιοχές, σύμφωνα με το Παρατηρητήριο.

Το μεγαλύτερο μέρος της επαρχίας Ιντλίμπ, όπως και τομείς των γειτονικών επαρχιών Χάμα, Χαλέπι και Λαττάκεια, ελέγχονται από την HTS.

Οι συριακές αρχές δεν είχαν ανακοινώσει ξεκάθαρα μια επίθεση κατά της HTS. Ωστόσο ενέτειναν τους βομβαρδισμούς κατά των τομέων που ελέγχουν οι τζιχαντιστές και έχουν εξαπολύσει και χερσαίες επιθέσεις από τα τέλη Απριλίου, επιτυγχάνοντας να ανακτήσουν τον έλεγχο σε πολλές ζώνες στο νότιο τμήμα της επαρχίας Ιντλίμπ και στο βόρειο της Χάμα.

Χθες Τρίτη τουλάχιστον 27 άμαχοι, μεταξύ των οποίων 11 παιδιά, σκοτώθηκαν από τις επιδρομές στην Ιντλίμπ και στο Χαλέπι, σύμφωνα με το Παρατηρητήριο.

Οι ΗΠΑ, οι οποίες κατηγορούν την κυβέρνηση του προέδρου Μπασάρ αλ Άσαντ και τη σύμμαχό του Ρωσία, ζητούν να σταματήσουν οι αεροπορικές επιδρομές.

“Οι αδιάκριτες επιθέσεις σε αμάχους και δημόσιες υποδομές όπως σχολεία, αγορές ή νοσοκομεία συνιστούν μια απερίσκεπτη και απαράδεκτη κλιμάκωση”, δήλωσε χθες Τρίτη η εκπρόσωπος του αμερικανικού υπουργείου Εξωτερικών Μόργκαν Όρταγκους.

Μιλώντας στο Συμβούλιο Ασφαλείας, η υπεύθυνη της υπηρεσίας Ανθρωπιστικών Υποθέσεων του ΟΗΕ Ούρσουλα Μίλερ σημείωσε ότι περίπου 270.000 άμαχοι έχουν εκτοπιστεί από τη βία στην Ιντλίμπ από τα τέλη του Απριλίου.

Ο πόλεμος στη Συρία έχει προκαλέσει από το 2011 τον θάνατο περισσότερων από 370.000 ανθρώπων.

Πηγή: www.newsit.gr

Τι είναι αυτό που κάνει καλύτερα ένας άντρας από μια γυναίκα;

0

Τι είναι αυτό που κάνει καλύτερα ένας άντρας από μια γυναίκα; Μα φυσικά, το μπάρμπεκιου! Δείτε γιατί…

Ετοιμασία για μπάρμπεκιου

Το μπάρμπεκιου είναι το μοναδικό είδος ετοιμασίας φαγητού, το οποίο οι άνδρες ξέρουν να κάνουν… και γίνεται ως εξής:

Η γυναίκα πηγαίνει στο χασάπικο και αγοράζει το κρέας και ό,τι άλλο είναι απαραίτητο.

Η γυναίκα ετοιμάζει τις σαλάτες, τα φρούτα, τα γλυκά.

Η γυναίκα κάνει την προετοιμασία του κρέατος για το μπάρμπεκιου, το βάζει σε πιατέλες και το πηγαίνει στο μπάρμπεκιου, όπου ο άντρας περιμένει πίνοντας κρύες μπύρες.

Ο άντρας βάζει το κρέας πάνω στη σχάρα.

Η γυναίκα μπαίνει στο σπίτι, και στρώνει το τραπέζι με όλα τα απαραίτητα.

Η γυναίκα βγαίνει έξω και φωνάζει στον άντρα ότι το κρέας καίγεται και πρέπει να το κατεβάσει από τη σχάρα.

Ο άντρας βγάζει το κρέας από τη σχάρα και το δίνει στη γυναίκα να το κουβαλήσει μέσα.

Η γυναίκα το σερβίρει στο τραπέζι.

Όλοι οι καλεσμένοι επαινούν τον άντρα για το υπέροχο ψήσιμο και υπενθυμίζουν στη γυναίκα πόσο τυχερή είναι με ένα τέτοιο άντρα δίπλα της.

Η γυναίκα μαζεύει το τραπέζι και πλένει τα πιάτα.

Ο άντρας ρωτάει τη γυναίκα αν είναι ικανοποιημένη που αυτός ανέλαβε σήμερα την ετοιμασία του φαγητού και όταν αυτή τον κοιτάζει με μισό μάτι, αυτός παραπονιέται ότι οι γυναίκες δεν είναι ικανοποιημένες με τίποτα!!!

Ο θρυλικός σαμουράι που εμπνεύστηκε τις μάχες με το διπλό κατάνα!

0

Λίγοι σαμουράι έχουν απαθανατιστεί τόσο στη σύγχρονη εποχή και ακόμα λιγότεροι έχουν αφήσει τέτοιον θρύλο στο διάβα του ιστορικού χρόνου όσο ο περιφημότερος ξιφομάχος που ξεπήδησε από την Περίοδο Έντο, ο ρόνιν Μουσάσι.

Αναρίθμητα λογοτεχνικά έργα, θεατρικά και κινηματογραφικά σενάρια έβαλαν σκοπό να μνημονεύσουν το λαμπρό βιογραφικό του σαμουράι που έγινε μεγαλύτερος και από τον ίδιο τον θρύλο και οι δεξιότητες του οποίου στην ξιφομαχία φαίνεται να μην είχαν δεύτερό τους σε ολάκερη την Ιαπωνία.

Όπως το θέλει εξάλλου ο λαϊκός μύθος, «στην Περίοδο Έντο της Ιαπωνίας γεννήθηκε ένας σαμουράι που έμελλε να γίνει ο μεγαλύτερος ξιφομάχος όλων των εποχών», ένα παιδί-θαύμα που έπιασε το κατάνα τόσο μικρός που σε ηλικία 13 ετών ήταν πια άσος στο σπαθί. Τόσο άσος που θα νικήσει πιτσιρίκι ακόμα στην παρθενική του μονομαχία έναν γνωστό σαμουράι, την πρώτη μόνο από τις 60 νικηφόρες μάχες που θα έδινε σε μια ζωή ταγμένη στον κώδικα ηθικής Μπουσίντο και το κατάνα.

Ο μεγάλος εισηγητής της τακτικής με το διπλό σπαθί έφτιαξε νέες στρατηγικές μάχες, έγραψε και ζωγράφισε πολύ και προκάλεσε όποιον ήξερε και δεν ήξερε στο κατάνα, αποδεικνύοντας πως δεύτερός του δεν υπήρχε στο νησιωτικό σύμπλεγμα της Χώρας του Ανατέλλοντος Ηλίου.

Ο θρύλος τον θέλει μάλιστα να συγγραφεί το περιβόητο σύγγραμμά του «Το βιβλίο των πέντε δαχτυλιδιών» στο νεκροκρέβατό του, καθώς ακόμα και ο Χάρος τον σεβάστηκε και τον άφησε να ολοκληρώσει το φιλοσοφικό του πόνημα, το οποίο άφησε κληρονομιά σε ολάκερη την ανθρωπότητα.

Ο αδέσποτος ρόνιν του 17ου αιώνα που εμφανιζόταν έξω από τις καλύτερες σχολές πολεμικών τεχνών για να νικήσει τους γνωστότερους σαμουράι του καιρού του άφησε πριν πεθάνει ένα σημείωμα που λειτουργούσε ως ρυθμιστικό άρθρο πίστης στη ζωή των σαμουράι, είναι όμως ένα διαχρονικό μάθημα για τις κοινωνικές αρετές του ανθρώπου.

Στις μέρες μας ο μύθος που τυλίγει το όνομα του Μουσάσι είναι τόσο μεγάλος ώστε είναι εξαιρετικά δύσκολο να διακρίνει κανείς πού αρχίζει η πραγματικότητα και πού τελειώνει ο θρύλος. Η ζωή του μαχητή με το κατάνα είναι όμως ένα συναρπαστικό αφήγημα για τη μάχη του ανθρώπου με τον εαυτό του, τους εχθρούς του -ορατούς και αόρατους- αλλά και την ίδια την ανάγκη για αυτοβελτίωση, μια πάντα επίκαιρη ιστορία δηλαδή…

Πρώτα χρόνια

mmususshhahssiiiss7

Ο Σίνμεν Μουσάσι νο Κάμι Φουτζιβάρα νο Γκενσίν, που θα μείνει γνωστός ως Μιγιαμότο Μουσάσι, γεννιέται το 1584 -σύμφωνα με τα αυτοβιογραφικά στοιχεία που άφησε στο «Βιβλίο των πέντε δαχτυλιδιών»- στην επαρχία της Μιμασάκα ως γιος ενός επίσης γνωστού και ικανότατου πολεμιστή και ξιφομάχου. Ο πατέρας αναλαμβάνει την εκπαίδευση του γιου στις πολεμικές τέχνες και το σπαθί, παρά το γεγονός ότι ο πιτσιρίκος διψά για μπελάδες ήδη από τα γεννοφάσκια του.

Σωστό αγρίμι, ο Μουσάσι παρακολουθούσε από μικρός τον σαμουράι πατέρα να παραδίδει μαθήματα κατάνα στους μαθητές του, κι έτσι έγινε ξεφτέρι στο ξίφος ήδη από παιδί. Η πρώτη εκδήλωση της απίστευτης μαεστρίας του στο κατάνα θα έρθει νωρίς νωρίς: το 1597 ένας περιπλανώμενος ρόνιν, κάποιος Αρίμα Κιχέι, περνά από την κωμόπολη του Μουσάσι και τοιχοκολλεί την ανοιχτή πρόκλησή του σε όλους τους μαχητές του οικισμού να βγουν να τον αντιμετωπίσουν.

mmususshhahssiiiss2

Το γάντι θα σηκώσει ο 13χρονος Μουσάσι, ο οποίος θα προκαλέσει τον επαγγελματία σαμουράι σε μονομαχία! Ακόμα χειρότερα, το σπαθί του εφήβου είναι το ξύλινο εκπαιδευτικό, αν και σύντομα θα καρφωνόταν με μαεστρία στην καρδιά του αντιπάλου! Η απροσδόκητη νίκη του μικρού σε βάρος του σαμουράι θα υπερβεί τα στενά όρια της επαρχίας του και θα φτάσει στα πέρατα της Ιαπωνίας, για τέτοιον άθλο μιλάμε. Το μοναδικό ταξίδι του Μουσάσι στις θανάσιμες μονομαχίες ήταν έτοιμο να ξεκινήσει…

Ο δρόμος του πολεμιστή

mmususshhahssiiiss4

Σε ηλικία 16 ετών, ο Μουσάσι εγκαταλείπει το πατρικό του για να επιδοθεί σε μια προσωπική οδύσσεια μονομαχιών προσπαθώντας να αποδείξει ότι ήταν ο καλύτερος των καλυτέρων. Το «προσκύνημα του πολεμιστή», όπως ονομάστηκε η σταυροφορία του, θα τον φέρει την ίδια χρονιά στην αυλή ενός σογκούν για να τα βάλει με τον καλύτερό του σαμουράι, τον περιβόητο Τατζίμα νο Ακιγιάμα. Ο έφηβος Μουσάσι τον σκοτώνει χωρίς να ιδρώσει, προκαλώντας ρίγη συγκίνησης στη φεουδαρχική Ιαπωνία…

Αναζητώντας συνεχώς την πολεμική συγκίνηση, μέχρι να φτάσει στα 17 του θα έχει ήδη πάρει μέρος σε τρεις πολέμους, καθώς ο δρόμος τον έφερνε όπου υπήρχε σύγκρουση και αναταραχή. Παρά το γεγονός ότι δεν ήταν πάντα στην πλευρά των νικητών, οι άθλοι του στο πεδίο της μάχης αποσπούσαν τον θαυμασμό των στρατηγών και των πολεμάρχων, με τους σογκούν να θέλουν πάντα να τον εντάξουν στις προσωπικές τους φρουρές.

Ο περιπλανώμενος ρόνιν (μισθοφόρος) δεν δεχόταν να γίνει σαμουράι στην αυλή κανενός, καθώς ο σκοπός της ζωής του ήταν άλλος και δεν είχε να κάνει με την προστασία των φεουδαρχών και των ηγεμόνων.

mmususshhahssiiiss16

Τα επόμενα χρόνια θα τα περάσει αναζητώντας μαχητές διαφορετικών πολεμικών στιλ και αναπτύσσοντας ταυτοχρόνως τη δική του τακτική, όπως ακριβώς είχε κάνει και ο πατέρας του. Ο Μουσάσι είχε δώσει αρκετές μάχες μέχρι να φτάσει στην πρωτεύουσα Κιότο στα 20 χρόνια της ζωής του για να μονομαχήσει με τους καλύτερους των φημισμένων σχολών της πόλης. Όπως τα θυμόταν ο ίδιος:

«Στην ηλικία των είκοσι, πήγα στην πρωτεύουσα όπου συνάντησα διάσημους μαχητές και παρότι συμμετείχα σε αρκετές αναμετρήσεις, δεν υπήρξε φορά που να μην κατάφερα να νικήσω. Έπειτα από αυτό, ταξίδεψα από επαρχία σε επαρχία και από τόπο σε τόπο και συνάντησα μαχητές από πολλές διαφορετικές σχολές. Παρότι έλαβα μέρος σε εξήντα αναμετρήσεις, δεν έχασα ούτε μία φορά. Όλα αυτά τα περιστατικά έγιναν από τότε που ήμουν δεκατριών μέχρι που έφτασα τα είκοσι οκτώ ή είκοσι εννέα».

Ακόμα εντυπωσιακότερο είναι ίσως το γεγονός ότι ο σπουδαίος ρόνιν δεν μαθήτευσε δίπλα σε κανέναν σαμουράι (εκτός από τον πατέρα του στα μικράτα του), κατακτώντας τις αρετές της δικής του τακτικής αποκλειστικά μόνος: «Αφιέρωσα τον εαυτό μου στις αρχές της πολεμικής μου τέχνης και δεν είχα ποτέ όσο μελετούσα τους δρόμους των διαφόρων τεχνών κανέναν δάσκαλο. Δεν είχα κανέναν δάσκαλο σε τίποτα».

mmususshhahssiiiss15

Πραγματικός ζωντανός θρύλος θα γίνει όταν θα μονομαχήσει με τον Σεϊτζίρο, τον γιο ενός κορυφαίου μαχητή που είχε νικηθεί άλλοτε από τον πατέρα του Μουσάσι. Ο ρόνιν κράδαινε ξύλινο σπαθί και ο αντίπαλος αληθινό κατάνα, αν και αυτό δεν εμπόδισε τον Μουσάσι να τον νικήσει εύκολα, χαρίζοντάς του ωστόσο τη ζωή. Όταν σκότωσε μάλιστα τον φημισμένο και πανίσχυρο σαμουράι Ντενσιτσίρο με μία κίνηση, αφήνοντας όλη την πόλη άναυδη, ο θρύλος του προηγούνταν πια.

Ο Μουσάσι ξεπάστρεψε κατόπιν τους μαθητές του Ντενσιτσίρο που του όρμησαν μαζικά με ό,τι είχαν, λόγχες, σπαθιά και βέλη, αφήνοντας τον λαό να παραληρεί για τα κατορθώματά του. Μετά όργωσε την ιαπωνική ύπαιθρο και βρέθηκε όπου ζούσαν φημισμένοι και αξιοσέβαστοι σαμουράι, από ναούς μοναχών-πολεμιστών και αυλές σογκούν μέχρι και σχολές πολεμικών τεχνών, κερδίζοντας τους πάντες με το ξύλινο σπαθί του.

mmususshhahssiiiss8

Τη ζωή του δεν την έπαιζε βέβαια κορώνα-γράμματα για το τίποτα, καθώς όλα αυτά τα χρόνια προσπαθούσε να τελειοποιήσει τον δικό του δρόμο του πολεμιστή και να βρει την πνευματικότητα που τόσο αποζητούσε ως άνθρωπος. Σε ηλικία 28 ή 29 χρόνων, όπως μας λέει, ήταν έτοιμος να αντιμετωπίζει τον μεγαλύτερο ξιφομάχο της Ιαπωνίας, τον φοβερό Σασάκι Κοτζίρο. Αφού τον σκότωσε με το σύνηθες κοντό ξύλινο σπαθί του και τον πένθησε όπως του έπρεπε, πλάι στην οικογένεια και τους οικείους του, κατάλαβε ότι η περίοδος της φονικής μαθητείας του είχε πάρει τέλος. Κανείς δεν δεχόταν εξάλλου να τον αντιμετωπίσει πια…

Ο καλλιτέχνης και στοχαστής ρόνιν

mmususshhahssiiiss5

Μην έχοντας τι άλλο να αποδείξει, ο περιπλανώμενος ρόνιν υιοθέτησε ένα ορφανό παιδί που βρήκε σε άλλη μια φονική περιπέτειά του και αποφάσισε να κρύψει το ξύλινο σπαθί του στο θηκάρι: «Κατάλαβα ότι δεν είχα υπάρξει νικητής επειδή είχα εξαιρετικές ικανότητες στις πολεμικές τέχνες. Ίσως να είχα κάποιο φυσικό ταλέντο ή να μην είχα αποκλίνει από τις φυσικές αρχές. Ή, πάλι, ίσως ο λόγος να ήταν ότι οι πολεμικές τέχνες των άλλων υπολείπονταν σε κάτι», λέει στο «Βιβλίο των πέντε δαχτυλιδιών».

«Έπειτα από αυτή την ενδοσκόπηση, αποφασισμένος να κατανοήσω καλύτερα τις βαθιές αρχές, άρχισα να ασκούμαι μέρα και νύχτα και φτάνοντας στα πενήντα μου χρόνια συνειδητοποίησα το δρόμο αυτής της πολεμικής τέχνης πολύ φυσικά. Έκτοτε πέρασα τα χρόνια μου χωρίς να πάρω το δρόμο της εξαντλητικής έρευνας. Αφιέρωσα τον εαυτό μου στις αρχές της πολεμικής μου τέχνης».

Οι εξήντα καταγεγραμμένες νίκες του Μουσάσι και οι τόσες ακόμα που πέρασαν στα «ψιλά» των βιογράφων του πιστοποιούν πράγματι πόσο κορυφαίος ήταν στο σπαθί. Αν και η αμίμητη ικανότητα στις πολεμικές τέχνες ήταν σταγόνα μόνο στον ωκεανό του ποιος ήταν πράγματι ο ρόνιν που έγραφε στίχους, ζωγράφιζε και συλλογιόταν μέρα και νύχτα.

Στα κατοπινά χρόνια θα πάρει μέρος σε άλλους τρεις πολέμους, οδηγώντας τώρα τα στρατεύματα των αρχόντων που τον εμπιστεύονταν, καθώς είχε ήδη γράψει μια σειρά από κείμενα που φανέρωναν τις στρατηγικές αρετές και τις δαιμόνιες πολεμικές τακτικές του.

Το 1642, έπειτα από την παραίνεση-διαταγή ενός άρχοντα που τον είχε σπιτώσει, θα πιάσει ο Μουσάσι για πρώτη φορά την πένα, γράφοντας τα «Τριάντα Πέντε Άρθρα για το Χέιχο». Εμφανώς αλλαγμένος, στις λίγες -και πάντα στα πλαίσια επιδείξεων για τις ικανότητές του- μονομαχίες που έδωσε στα ύστερα αυτά χρόνια της ζωής του αντί να ξεπαστρεύει τώρα όσους τον προκαλούσαν, τους έπαιρνε μαθητές.

mmususshhahssiiiss9

Ο Μουσάσι πέρασε την τέχνη του, τη Σχολή των Δύο Σπαθιών, σε όσους τον προσέγγισαν για να τη διδαχθούν, μεταξύ αυτών και ο θετός του γιος, που έγινε όταν μεγάλωσε φημισμένος σαμουράι στην αυλή μεγάλου πολέμαρχου…

Κατοπινά χρόνια

mmususshhahssiiiss11

Τα τελευταία χρόνια του ο Μουσάσι προτίμησε να τα ζήσει ήρεμα, καθώς η υπεροχή του ήταν φανερή σε όλους. Τώρα περνούσε ακύμαντα τον καιρό του γράφοντας ποιήματα, καλλιεργώντας τσάι και εξασκώντας τις καλές τέχνες, τη ζωγραφική, τη γλυπτική και τη χαρακτική. Τα γραπτά του έργα παραμένουν πολύτιμα, καθώς η πολεμική του τέχνη δεν βρήκε εφαρμογή μόνο στις μάχες αλλά και σε κάθε τομέα ανθρώπινης δράσης, αφού πρόκειται για πρακτική φιλοσοφία ζωής.

Ο Μουσάσι ήταν νεωτεριστής και άνθρωπος πάντα πρακτικός, απορρίπτοντας κάποια στιγμή την παραδοσιακή μορφή των πολεμικών τεχνών για να γίνει εκφραστής ενός νέου και πρωτότυπου στυλ που στηριζόταν στην αυθεντικότητα της μάχης, την οποία ήξερε εξάλλου πολύ καλά. Κι έτσι το «Βιβλίο των Πέντε Δαχτυλιδιών» δεν είναι απλώς ένα γεμάτο αινίγματα και μυστήριο κείμενο πάνω στην επιδεξιότητα του ξίφους και τις πολεμικές τέχνες, αλλά ένα πρακτικό βοήθημα ζωής που μελετήθηκε ενδελεχώς από ιστορικούς και στοχαστές μέχρι οικονομολόγους και μαρκετίστες.

Ο Μουσάσι έδειξε πως ό,τι μπορεί να κάνει ο σαμουράι στη μάχη, μπορεί να το επαναλάβει σε κάθε του σχέση, την ίδια ώρα που ό,τι εφαρμόζεται στη μονομαχία, ισχύει και για τον πόλεμο. Η τέχνη του δεν έχει όρια, καθώς ο αυτοδίδακτος αυτός δάσκαλος και στοχαστής προικοδότησε την ανθρωπότητα με έναν ουσιαστικό οδηγό αυτοβελτίωσης που μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε πτυχή της ανθρώπινης δράσης.

mmususshhahssiiiss12

Πέρασε εξάλλου όλη την κατοπινή ζωή του, ξεκινώντας από το 30ό έτος της ηλικίας του, μελετώντας και αναπτύσσοντας τις βασικές αρχές του ολιστικού συστήματός του. Όπως μας λέει ο ίδιος, στην επιφοίτηση δεν θα έφτανε πριν από το 49ο έτος της ζωής του. Τα τελευταία του χρόνια αποσύρθηκε στη σπηλιά ενός βουνού, περνώντας τα στερνά του σωστός ερημίτης. Εκεί έγραψε το βιβλίο του.

Ο ασίγαστος Μουσάσι δεν παντρεύτηκε ούτε νοικοκυρεύτηκε ποτέ, περνώντας τον καιρό του ως περιπλανώμενος μαθητής της ζωής. Την απίστευτη φήμη που είχε αποκτήσει θα μπορούσε εύκολα να την εξαργυρώσει με πλούτο και τιμές, αν και εκείνος προτίμησε να γίνεται συνεχώς καλύτερος άνθρωπος.

Έχοντας αποσυρθεί από τη δημόσια σφαίρα για το καταφύγιό του ήδη από το 1643, ολοκλήρωσε το σπουδαίο πόνημά του τον δεύτερο μήνα του 1645. Στις 12 του πέμπτου μήνα, διαισθανόμενος το τέλος του, μοίρασε τα επίγεια αγαθά του, εμπιστεύτηκε το χειρόγραφό του στον πιστότερο μαθητή του και έκλεισε τελικά τα μάτια του στην απροσπέλαστη σπηλιά του στις 13 Ιουνίου 1645.

mmususshhahssiiiss14

Δίπλα του βρέθηκε ένα σημείωμα («Ο Δρόμος του να Βαδίζεις Μόνος»), στο οποίο κατέγραψε τις 21 αρετές που πρέπει να διαθέτει κάποιος και να διαπνέουν συνάμα ολόκληρη την ανθρωπότητα. Όσο για το μεγάλο μάθημα ζωής, το είχε ήδη πει στο «Βιβλίο των Πέντε Δαχτυλιδιών»: «Βήμα με βήμα, περπάτησε τον δρόμο των χιλιάδων χιλιομέτρων. Σήμερα νικάς τον χθεσινό εαυτό σου. Αύριο νικάς τους κατώτερούς σου ανθρώπους».

Σύμφωνα με τον θρύλο, όταν ενταφιαζόταν τελετουργικά στο χωριό της αρεσκείας του, ένας κεραυνός έσκισε τον γαλάζιο ουρανό, κατατρομοκρατώντας τους παριστάμενους. Όπως είπαν, ο θάνατος ενός ενάρετου και ηθικού ανθρώπου ταρακουνά πάντα τον άλλο κόσμο…

ΠΗΓΗ

Αύξηση μυϊκής μάζας: Τι περιλαμβάνει η ιδανική διατροφή εκτός από πρωτεΐνη

0

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών αποτελεί «κλειδί» για την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Αν και είναι σημαντικό να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες από αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό, δεν είναι το μόνο στο οποίο πρέπει να εστιάσετε για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Στην πραγματικότητα, δεν είναι καν το πιο σημαντικό.

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο και personal trainer Jim White, η ιδανική ποσότητα πρωτεΐνης είναι 1-1,5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικό σωματικού βάρους. Αν λοιπόν κάποιος ζυγίζει 70 κιλά, θα πρέπει να λαμβάνει 75-120 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα συνολικά, σε γεύματα και σνακ.

Αν και η πρωτεΐνη είναι σημαντική, ένα άλλο μακροθρεπτικό συστατικό είναι σημαντικότερο: οι υδατάνθρακες. Όπως εξηγεί ο Jim White, οι υδατάνθρακες δίνουν ενέργεια και όσο περισσότερη ενέργεια έχει κανείς, τόσο ευκολότερα μπορεί να ανταπεξέλθει σε μια απαιτητική προπόνηση που θα αυξήσει τη μυϊκή του μάζα.

Οι άνθρωποι που ακολουθούν δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων κουράζονται εύκολα και δεν μπορούν να είναι σωματικά δραστήριοι. Αυτό δεν ισχύει μόνο για όσους αθλούνται. Οι υδατάνθρακες βοηθούν το σώμα να επεξεργαστεί την πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών. Όταν δεν τρώτε υδατάνθρακες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, το σώμα δεν μπορεί να διασπάσει και να χρησιμοποιήσει την πρωτεΐνη για τους μυς.

Δώστε λοιπόν μεγαλύτερη βαρύτητα στους υδατάνθρακες. Μια ιδανική διατροφή για αύξηση της μυϊκής μάζας πρέπει να αποτελείται κατά 55% από υδατάνθρακες, 25% από πρωτεΐνες και 20% από λιπαρά.

Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τρώτε σύνθετους υδατάνθρακες και όχι απλά σάκχαρα (γλυκά), όπως ζυμαρικά ολικής αλέσεως, κινόα, μπανάνες κλπ.

ΠΗΓΗ

Τζούλια Μπάρκα: Σπαραγμός στην κηδεία της – «Κατέρρευσε» η μητέρα της (vid)

0

Στερνό αντίο στο sex symbol του ’80 και του ’90 – Τραγική φιγούρα η μητέρα της ηθοποιού.

Σε κλίμα βαθιάς οδύνης κηδεύτηκε στη Νέα Ηράκλεια Χαλκιδικής η Τζούλια Μπάρκα, που έφυγε από τη ζωή την Τρίτη έπειτα από άνιση μάχη με τον καρκίνο.

Στην τελευταία της κατοικία τη συνόδευσαν με δάκρυα στα μάτια συγγενείς και φίλοι.
Τραγική φιγούρα η μητέρα της ηθοποιού, η οποία μίλησε για τις δραματικές τελευταίες στιγμές της κόρης της.

«Βλέπω να με κοιτάει με το κεφάλι της κατάματα. Μόλις φτάνουμε στην είσοδο του νοσοκομείου, κάτω το κεφάλι. Ένιωσα πάρα πολύ άσχημα. Λέω πάει το παιδί μου, το έχασα. Νόμιζα λιποθύμησε. Έρχεται ο γιατρός και μου είπε ότι απεβίωσε. Την τάιζα και μου έλεγε μην με πιέζεις. Την άλλαζα και μου ζητούσε συγγνώμη. Πονούσε πάρα πολύ, δεν ήθελε να την ακουμπάω. Όταν την γύριζα στο πλάι πονούσε. Υπέφερε. Είδα τον μπαμπά της στον ύπνο μου», είπε συντετριμμένη η μητέρα της Τζούλιας Μπάρκα.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ:


Πηγή

Σε δίκη ο Μπόρις Τζόνσον για το Brexit.

0

Κλήτευση στον πρώην υπουργό Εξωτερικών και υποψήφιο για την διαδοχή της πρωθυπουργού Τερέζα Μέι, Μπόρις Τζόνσον να παραστεί σε δίκη για την “παραπλανητική” καμπάνιά του για το Brexit.

Ο Μπόρις Τζόνσον θα δικαστεί τελικά για ψευδείς και παραπλανητικούς ισχυρισμούς προς τους Βρετανούς σχετικά με τις συνέπειες του Brexit, σύμφωνα με απόφαση της δικαστή του Περιφερειακού Δικαστηρίου Μάργκοτ Κόλμαν.

Η δικαστής απέρριψε τα επιχειρήματα της δικηγορικής ομάδας του Μπόρις Τζόνσον ότι η υπόθεση αποτελεί προσπάθεια υπονόμευσης του αποτελέσματος του δημοψηφίσματος του 2016 και απέστειλε κλήτευση στον Τζόνσον να παραστεί σε δίκη, αποδεχόμενη τη δίωξη που άσκησε εναντίον του ένας πολίτης με βάση όσα υποστήριζε ο πρώην υπουργός Εξωτερικών στην καμπάνια του για την αποχώρηση της Βρετανίας από την ΕΕ, ότι η παραμονή της χώρας στην ΕΕ της κοστίζει 350 εκατομμύρια λίρες την εβδομάδα.

Στην κλήτευση που παραδόθηκε στον Μπόρις Τζόνσον αναφέρεται:

“Έχοντας εξετάσει όλους τους σχετικούς παράγοντες πείστηκα ότι πρέπει να εκδώσω την κλήτευση, όπως ζητήθηκε, για τα τρία αδικήματα, όπως περιγράφονται. Οι κατηγορίες είναι αξιόποινες. Αυτό σημαίνει ότι ο εναγόμενος θα πρέπει να παραστεί στο δικαστήριο για προκαταρκτική ακρόαση και στη συνέχεια η υπόθεση θα σταλεί για εκδίκαση σε ανώτερο δικαστήριο”.

Κατήγορος είναι ο 29χρονος Μάρκους Μπολ, ο οποίος εκπροσωπείται από δικηγορική ομάδα, η οποία δήλωσε ότι η δίωξη δεν έχει καμία σχέση με το Brexit και ότι η μόνη σχέση με αυτό είναι η επιλογή του Μπόρις Τζόνσον στη διάρκεια του δημοψηφίσματος να χειραγωγήσει το κοινό. Για τον σκοπό της δίωξης και τα έξοδα, ο Μπολ κατάφερε να συγκεντρώσει χρήματα από τους πολίτες, ύψους 200.000 λιρών.

Πηγή: www.newsit.gr

Κομισιόν: Πράσινο φως για ενταξιακές διαπραγματεύσεις Αλβανίας και Βόρειας Μακεδονίας

0

Οι ενταξιακές διαπραγματεύσεις με την Τουρκία έχουν «ουσιαστικά σταματήσει» και δεν είναι δυνατό το άνοιγμα ή η ολοκλήρωση άλλων κεφαλαίων, σημειώνει η Κομισιόν.

Την έναρξη των ενταξιακών διαπραγματεύσεων με την Αλβανία και τη Βόρεια Μακεδονία, προτείνει η Ευρωπαϊκή Επιτροπή στην ετήσια έκθεση προόδου για τα Δυτικά Βαλκάνια.

Σύμφωνα με την ανακοίνωση της Επιτροπής, η Αλβανία και η Βόρεια Μακεδονία εφάρμοσαν τις απαραίτητες μεταρρυθμίσεις «ειδικά στους τομείς που χαρακτηρίστηκαν ως κρίσιμοι από το Συμβούλιο τον Ιούνιο του 2018… Υπό το πρίσμα της σημαντικής προόδου που επιτεύχθηκε και της εκπλήρωσης των σχετικών προϋποθέσεων, η Επιτροπή συστήνει σήμερα στο Συμβούλιο να ανοίξει τις ενταξιακές διαπραγματεύσεις με Αλβανία και Β. Μακεδονία».

Σε ό,τι αφορά την έκθεση για την Τουρκία, η Επιτροπή σημειώνει ότι, παρά τη συνέχιση της στενής συνεργασίας σε τομείς κοινού ενδιαφέροντος, όπως η μετανάστευση, «η Τουρκία εξακολούθησε να απομακρύνεται από την Ευρωπαϊκή Ένωση, με σοβαρές παρεκτροπές στους τομείς του κράτους δικαίου και των θεμελιωδών δικαιωμάτων και μέσω της αποδυνάμωσης των αποτελεσματικών ελέγχων και ισορροπιών στο πολιτικό σύστημα, που προέκυψαν από την έναρξη ισχύος της συνταγματικής αναθεώρησης».

Ως εκ τούτου, αναφέρει ότι, τον Ιούνιο του 2018, το Συμβούλιο σημείωσε ομόφωνα ότι οι ενταξιακές διαπραγματεύσεις με την Τουρκία έχουν «ουσιαστικά σταματήσει» και ότι δεν είναι δυνατό το άνοιγμα ή η ολοκλήρωση άλλων κεφαλαίων.

Πηγή: www.newsit.gr

Παυλόπουλος σε Τουρκία: Είμαστε ανυποχώρητοι εγγυητές της διεθνούς και ευρωπαϊκής νομιμότητας

0

Ο πρόεδρος της Δημοκρατίας Προκόπης Παυλόπουλος έστειλε νέο μήνυμα προς την Τουρκία. Της καθιστά σαφές ότι η Ελληνες είναι ανυποχώρητοι εγγυητές της διεθνούς και ευρωπαϊκής νομιμότητας.

Με αφορμή της συμπλήρωσης 566 χρόνων από τη άλωση της Κωνσταντινούπολης ο Προκόπης Παυλόπουλος έστειλε νέο μήνυμα προς την Τουρκία. Τόνισε από την Σπάρτη, όπου βρέθηκε για τα «Παλαιολόγεια 2019» ότι είμαστε κατ’ εξοχήν υπέρμαχοι της ειρήνης και της φιλίας μεταξύ των λαών, αλλά και ανυποχώρητοι εγγυητές της διεθνούς και ευρωπαϊκής νομιμότητας.

Ο κ. Παυλόπουλος αναφορικά με την επέτειο της άλωσης της Πόλης, έθεσε και φέτος υπό την αιγίδα της Προεδρίας της Δημοκρατίας, τις επετειακές εκδηλώσεις στον Μυστρά για τη θυσία του τελευταίου αυτοκράτορα του Βυζαντίου, Κωνσταντίνου Παλαιολόγου, και υπογράμμισε την σημασία της υπεράσπισης του βυζαντινού πολιτισμού, των παραδόσεων, αρχών και αξιών του.

Όπως τόνισε ο πρόεδρος «αυτόν τον πολιτισμό πρέπει να υπερασπισθούμε ιδίως σήμερα, στο πλαίσιο της μεγάλης ευρωπαϊκής μας οικογένειας, έναντι όσων επιβουλεύονται το ευρωπαϊκό οικοδόμημα και τις πολιτιστικές του καταβολές. Και με βάση τις παρακαταθήκες του πολιτισμού αυτού πρέπει να στείλουμε, urbi et orbi και κυρίως προς την γείτονα Τουρκία, το μήνυμα ότι είμαστε κατ’ εξοχήν υπέρμαχοι της ειρήνης και της φιλίας μεταξύ των λαών. Είμαστε όμως, όπως είναι αυτονόητο, εξίσου υπέρμαχοι αλλά και ανυποχώρητοι εγγυητές, έναντι πάντων, του πραγματικού θεμελίου της ειρήνης, που δεν είναι άλλο από τον πλήρη και ειλικρινή σεβασμό της διεθνούς και της ευρωπαϊκής νομιμότητας, στο σύνολό τους».

Παράλληλα, επισήμανε ότι «κατά την αποφράδα ημέρα της 29ης Μαΐου 1453, «η Πόλις εάλω». Όμως ο Μυστράς, ο σεπτός τόπος απ’ όπου ξεκίνησε ο τελευταίος Αυτοκράτορας, ο Κωνσταντίνος ΙΑ΄ Παλαιολόγος, παρέμεινε Ιερό Σκευοφυλάκιο και τείχος υπεράσπισης του βυζαντινού πολιτισμού, των παραδόσεών του, των αρχών και των αξιών του».

Καταλήγοντας, σημείωσε, ότι ιδίως εμείς, οι Έλληνες, οφείλουμε να συνειδητοποιούμε ότι το Βυζάντιο και ο βυζαντινός πολιτισμός όχι μόνο δεν υπήρξαν μέρος του Μεσαίωνα αλλά, όλως αντιθέτως, συνθέτοντας ιδανικά τα δεδομένα του αρχαίου ελληνικού πολιτισμού, του πολιτισμού της Παιδείας και του Θάρρους, καθώς και της Αρχαίας Ρώμης των Θεσμών και του Νόμου, έριξαν τον «σπόρο» της Αναγέννησης. Και μαζί, τον «σπόρο» του κοινού μας ευρωπαϊκού πολιτισμού.

Πηγή: www.newsit.gr

Μαρία Νεφέλη Γαζή: Βάφτισε τον γιο της χωρίς τον Άνθιμο – Το επίθετο του παιδιού θα συζητηθεί (pics)

0

Η Μαρία Νεφέλη Γαζή, το Σάββατο 25 Μαΐου, βάφτισε τον γιο της κάτω από άκρα μυστικότητα.

Η νεαρή ηθοποιός, αποφάσισε να μοιραστεί την είδηση μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, νωρίς το μεσημέρι της Τετάρτης.

Από το post που έκανε και τα hashtags που χρησιμοποίησε, είναι ολοφάνερο πώς ο Άνθιμος Ανανιάδης δεν ήταν εκεί.

Δείτε το όνομα που πήρε ο νεοφώτιστος, αλλά και το επίθετο, καθώς και φωτογραφίες από το μυστήριο στην gallery που ακολουθεί:

Η κόντρα του πρώην ζευγαριού συνεχίζεται και σίγουρα θα υπάρξουν εξελίξεις, αφού σίγουρα η απάντηση του Άνθιμου Ανανιάδη δεν θ” αργήσει να έρθει.

Να σας θυμίσουμε πώς το ζευγάρι δεν χώρισε βελούδινα, και μάλιστα, είχαν οδηγηθεί μέχρι το αστυνομικό τμήμα.

Μάλιστα, ο Άνθιμος είχε προχωρήσει σε test DNA για την αναγνώριση του γιου του.

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Μνημόσυνο για τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη μόνο με τα παιδιά και τους φίλους του

0

Μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας έγινε το πρωί της Τετάρτης (29.05.2019) το μνημόσυνο για τα δυο χρόνια από το θάνατο του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη.

Ο πρώην πρωθυπουργός έφυγε από τη ζωή τα ξημερώματα της 29ης Μαΐου 2017, σε ηλικία 99 ετών. Το μνημόσυνο για τη συμπλήρωση των δυο ετών από το θάνατό του έγινε μακριά από τις τηλεοπτικές κάμερες, μετά από επιθυμία της οικογένειας.

Στις 10:30 το πρωί, η οικογένεια του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη αλλά και φίλοι του, βρέθηκαν στον ιερό ναό του Αγίου Διονυσίου στο Κολωνάκι για το μνημόσυνο.

Επιθυμία του γιου του και προέδρου της Νέας Δημοκρατίας, Κυριάκου Μητσοτάκη, ήταν να μην παραβρεθούν βουλευτές ή πολιτευτές του κόμματος.

Πηγή: www.newsit.gr

5 πράγματα που θα σε κρατήσουν υγιή, όμορφο και νέο

0

Έχεις κόψει τα γλυκά, μαζί και τα αλμυρά. Ψήνεις τα φαγητά σου αντί να τα τηγανίζεις. Γυμνάζεις του μυς σου που και που, τρέχεις και κάνα δυο φορές τη βδομάδα, αλλά… η χοληστερίνη ανεβαίνει, οι ρυτίδες βαθαίνουν και εξαπλώνονται, το δέρμα σε όλο το πρόσωπο και το σώμα χαλαρώνει, οι ιώσεις σε πολιορκούν ακόμη και μέσα στο κατακαλόκαιρο, οι αντοχές μειώνονται δραματικά.

Και κυρίως, δεν έχεις πια εκείνη την παλιά ζέση για επαγγελματικά ανοίγματα, δημιουργικές αναζητήσεις, ούτε καν για σεξ.

Φίλε, μαραζώνεις. Κι ας μην έχεις φτάσει ακόμη τα 40. Κι ας έχεις κόψει όλες τις παλιές, νεανικές συνήθειες. Θέλεις να γίνουν όλα όπως παλιά;

Υιοθέτησε αυτές τις παρακάτω 5 συμβουλές, βγαλμένες από το ινδικό θεραπευτικό σύστημα της Αγιουβέρδα, που αποδεδειγμένα, χαρίζει σωματική, πνευματική και σεξουαλική νιρβάνα.

Διαλογίσου καθημερινά
Η Αγιουρβέδα είναι ένα από τα πρώτα πανάρχαια ιατρικά συστήματα που συνέδεαν την υγεία του σώματος με την υγεία του νου. Οι αγιουβερδικοί θεραπευτές και οι ομοιοπαθητικοί γιατροί συνιστούν έναν 10λεπτο ημερήσιο διαλογισμό δυο φορές τη μέρα -με άδειο στομάχι και νηφάλιος- με πρώτο στόχο να εκμηδενίσεις τους τόνους στρες που εισπράττεις από τη δουλειά και τις οικογενειακές υποχρεώσεις και, απώτερο σκοπό, την αναγέννηση όλων των κυττάρων του οργανισμού σου (δέρμα, μυς, εσωτερικά όργανα). Καλύτερες ώρες; Μόλις ξυπνήσεις και με λίγο πριν πέσεις για ύπνο.

Βούρτσισε τη γλώσσα σου

Υπάρχει ένας σοβαρός λόγος που πρέπει να βουρτσίζεις τη γλώσσα σου κάθε πρωί: η αντιβακτηριδιακή προστασία. Η Αγιουβέρδα υποστηρίζει ότι το στόμα είναι μια ανοιχτή πύλη μικροβίων, τα οποία εγκαθίστανται αρχικά στη γλώσσα και κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου εισχωρούν στο αναπνευστικό, την καρδιά και στο αίμα. Οι Ινδοί θεραπευτές και πρακτικοί γιατροί θεωρούν ότι το συχνό ξύσιμο/βούρτσισμα της γλώσσας θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιπλέον, βελτιώνει πολύ την αίσθηση της γεύσης.

Τρώγε κάθε μέρα μια από αυτές τις τροφές

Φυλλώδη λαχανικά, φασόλια, αμύγδαλα, βούτυρο ghee (από τον αφρό του γάλακτος), κόλιαντρο, κόκκινα κρεμμύδια, κοτόπουλο, άγριος σολομός (τύπου Αλάσκας) και βατόμουρα -απ’ ό,τι αντιλαμβάνεσαι, η αγιουβερδική διατροφή δεν είναι καθόλου στερητική ή άνοστη. Πρωτίστως δίνει σημασία στους σωματικούς ιστούς, στα επίπεδα του νερού και αλατιού, στους ηλεκτρολύτες, στην ποιότητα της τροφής, στην ζωτικότητα, όπως και στην καλή αφομοίωση των τροφών από το σώμα. Μετάφραση: δύναμη, αντοχή, ευεξία, αδυνάτισμα.

 

Λαχανικά στο multi
Ένα τεράστιο πιάτο λαχανικών, κηπευτικών και φρούτων δυο φορές ημερησίως γίνεται χιλιάδες φορές ευκολότερο να τα καταναλώσεις αν το ρίξεις στο μπλέντερ και το πιεις σαν χυμό. Ωστόσο η Αγιουβέρδα αποφεύγει μελιτζάνες και ντομάτες εξαιτίας της δύσπεπτης φλούδας
-όλα τα άλλα, αποδεκτά. Βάλε στο multi φρούτα και λαχανικά εποχής συν μισή κούπα γάλα αμυγδάλου και κατανάλωσε αυτό το χορταστικό smoothie δυο φορές την ημέρα (μεσημέρι, αντί για κυρίως γεύμα και αργά το απόγευμα μετά την προπόνηση). Κέρδος; Ταχύτερο κάψιμο λίπους, αντιοξειδωτική θρέψη, πνευματική διαύγεια, μυϊκή αντοχή, σεξουαλική ανάταση, καλύτερος ύπνος.

Σώσε το συκώτι σου

Το ήπαρ φιλτράρει περισσότερο από 1,4 λίτρα αίματος το λεπτό και αποβάλλει βακτήρια, τοξίνες και άλλα ανεπιθύμητα συστατικά από το αίμα μέσα στην ημέρα. Εμπλέκεται επίσης στον μεταβολισμό των λιπών, των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών και στην αποθήκευση βιταμινών και μετάλλων. Μιλάμε για το Νο1 όργανο καλής υγείας του σώματός σου. Γι’ αυτό το λόγο οι περισσότερες αποτοξινωτικές συμβουλές της αγιουβερδικής ιατρικής στηρίζονται σε δυο πράγματα, που μάλλον δεν μπορείς να ενστερνιστείς εύκολα: νηστεία από ζωικές, λιπαρές τροφές και αποχή από το αλκοόλ δια βίου. Πράγμα αδύνατον για τους περισσότερους από μας.

Ωστόσο, η αγιουβέρδα έχει ένα ακόμη θεραπευτικό όπλο:
– 500 ml δροσερού, προ-βρασμένο νερού
– 6 φρέσκα λεμόνια
– Μια ρίζα τζίντζερ
– 4 σκελίδες σκόρδο
– 4 φύλλα μέντας
– 3 κουταλιές της σούπας λινέλαιο
– Χυμός από τρία γκρέιπφρουτ
-Λίγο κύμινο σε σκόνη
Αυτός ο χυμός που θα χτυπήσεις στο μπλέντερ εγγυάται: διάλυση των πετρών στη χολή, μείωση του σπλαχνικού λίπους, μείωση χοληστερόλης, αποτοξίνωση από αλκοόλ και λίπος.

ΠΗΓΗ

Διπλή “βόμβα” από Ρεάλ Μαδρίτης.

0

Η Ρεάλ Μαδρίτης ετοιμάζει δύο μεταγραφικές βόμβες που θα ταράξουν τα νερά του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου.

Έπειτα από μία τραγική σεζόν, η Ρεάλ Μαδρίτης είναι αποφασισμένη να επιστρέψει πανίσχυρη τη νέα αγωνιστική περίοδο. Η ομάδα του Ζινεντίν Ζιντάν ετοιμάζεται να ολοκληρώσει δύο μεταγραφικές «βόμβες».

Η πρώτη θα είναι ο Εντέν Αζάρ. Η μεταγραφή του θα στοιχίσει 100 εκατομμύρια ευρώ κι αναμένεται να ανακοινωθεί από τη Ρεάλ μετά τον τελικό του Europa League.

Ο Ισπανός δημοσιογράφος, Εντουάρντο Ίντα, ισχυρίζεται ότι μετά τον Αζάρ, οι Μαδριλένοι θα «κλείσουν» τον Πολ Πογκμπά, ο οποίος αποδέχθηκε μείωση στον ετήσιο μισθό του ύψους τριών εκατ. ευρώ για να πραγματοποιηθεί η μεταγραφή.

«Ο πρώτος είναι ο Εντέν Αζάρ και ο επόμενος θα είναι ο Πογκμπά, που συμφώνησε να ρίξει το μισθό που παίρνει τώρα από τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ από τα 15 στα 12 εκατ. ευρώ. Η μεταγραφή νομίζω ότι θα στοιχίσει περίπου 156 με 170 εκατ. ευρώ», τόνισε ο δημοσιογράφος.

ΣΕΓΑΣ για Καραλή: «Ρατσιστικές συμπεριφορές δεν έχουν θέση στον αθλητισμό»

0

Ο ΣΕΓΑΣ εξέδωσε ανακοίνωση, πέντε ημέρες μετά τη δημοσιοποίηση της καταγγελίας του Εμμανουήλ Καραλή κατά του Δημήτρη Κυτέα για ρατσιστική συμπεριφορά.

Η ομοσπονδία στίβου αναφέρθηκε στο κλίμα που έχει δημιουργηθεί μετά από τη καταγγελία του νεαρού επικοντιστή, τονίζοντας ότι  το θέμα θα συζητηθεί την Τετάρτη (5/6) στο Δ.Σ του ΣΕΓΑΣ που είναι αρμόδιο για κυρώσεις.Η ανακοίνωση

«Σχετικά με την υπόθεση της καταγγελίας του αθλητή Εμμανουήλ Καραλή, από τον ΣΕΓΑΣ ανακοινώνονται τα εξής:

1. Από την περασμένη εβδομάδα, που ενημερωθήκαμε για το περιστατικό καλέσαμε τους εμπλεκόμενους σε συνάντηση στην οποία τονίσαμε την ανάγκη αποφυγής κάθε περαιτέρω κλιμάκωσης, καθώς και την ανάγκη να κρατηθούν οι αθλητές μακριά από αντιπαραθέσεις και να αφεθούν απερίσκεπτοι στις αγωνιστικές τους υποχρεώσεις.

2. Οφείλουμε να επισημάνουμε ότι η δημοσιοποίηση της καταγγελίας πριν την ολοκληρωμένη και επίσημη ενημέρωση της ομοσπονδίας προκάλεσε πρόσθετα προβλήματα.

3. Καταγγελίες όπως αυτή πρέπει να αντιμετωπίζονται με απόλυτη σοβαρότητα στο πλαίσιο των διαδικασιών που προβλέπονται από το καταστατικό της ομοσπονδίας.

4. Το θέμα θα απασχολήσει το διοικητικό συμβούλιο του ΣΕΓΑΣ της Τετάρτης (5/6) με το ερώτημα της παραπομπής στη δικαστική επιτροπή της ομοσπονδίας, που είναι η μόνη αρμόδια να κρίνει και να επιβάλει τυχόν πειθαρχικές κυρώσεις.

5. Τέλος υπενθυμίζουμε την πάγια θέση του ΣΕΓΑΣ, ότι συμπεριφορές αντίθετες με τα αθλητικά ιδεώδη και ιδίως συμπεριφορές που συνιστούν διακρίσεις και μάλιστα ρατσιστικού χαρακτήρα, δεν έχουν θέση στον αθλητισμό και πολύ περισσότερο στον ελληνικό στίβο».

Υπενθυμίζεται ότι στο πλευρό του Καραλή βρίσκονται οι κορυφαίες αθλήτριες του επί κοντώ, Κατερίνα Στεφανίδη και Νικόλ Κυριακοπούλου.

Η αναφορά της Σκορδά στον Κικίλια για το γάμο της με τον Λιάγκα (Video)

0

Αναφορά στο γάμο της με τον Γιώργο Λιάγκα έκανε η Φαίη Σκορδά το μεσημέρι της Τετάρτης στην εκπομπή της.

Αφορμή στάθηκε ο καλεσμένος της, Βασίλης Κικίλιας.

Η παρουσιάστρια αναφερόμενη στα δημοσιεύματα εκείνα που είχαν κυκλοφορήσει σχετικά με το χωρισμό του πολιτικού από την Τζένη Μπαλατσινού, πολύ πριν ανακοινώσουν ότι είναι πάλι μαζί και πάνε για γάμο, αποκάλυψε πως του έστελνε μηνύματα, λόγω του ρεπορτάζ για την προσωπική του ζωή.

Σε εκείνο το σημείο λοιπόν, η παρουσιάστρια αποκάλυψε πώς τον είχε γνωρίσει.

Όπως είπε ήταν και είναι πολύ καλός φίλος του Γιώργου Λιάγκα και μάλιστα ήταν εκείνος ο άνθρωπος που τον είχε συνοδέψει στο γάμο του.

«Εγώ μόνη μου και από το λίγο που σε γνωρίζω και σαφώς μέσα από τον Γιώργο, γιατί είστε και πολύ καλοί φίλοι και ήσουν και στον γάμο ο άνθρωπος που τον…», είπε η Σκορδά με τον ίδιο να συμπληρώνει: «είχε πάει στην εκκλησία».

Δείτε το σχετικό απόσπασμα

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Οι 15 ενδείξεις ότι σε αγαπάει ο σύντροφός σου

0

Πώς ξέρεις τι αισθάνεται για σένα ή αν σε αγαπάει ο σύντροφός σου; Διάβασε τα σημάδια, εμείς έχουμε καταλήξει σε αυτές τις 15 ενδείξεις ότι σε αγαπάει.

Θυμάται τι λες
Ένας άντρας που αγαπάει μια γυναίκα, πάντα θυμάται τί ακριβώς η ίδια λέει, ακόμα και μικρές ανόητες λεπτομέρειες. Πολύ απλά γιατί θέλει να ξέρει για σένα τα πάντα.

Είναι τζέντλεμαν
Κάποτε οι άντρες ήταν ευγενικοί με όλες τις γυναίκες. Ακόμα και στις μέρες μας ισχύει αυτό, σε ένα βαθμό. Αλλά η ευγένεια, η λεπτότητα και οι μικρές κινήσεις, όπως το να σου δώσει το παλτό του αν κρυώνεις, είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι δεν έχει μάτια για καμία άλλη.

10 σημάδια πως ο σύντροφος σου είναι ένας «καλός άντρας»

Θέλει να καλύπτει τις ανάγκες σου
Ένας άντρας που πραγματικά σε αγαπάει, πάντα θα βρει τρόπους να κάνει τη ζωή σου πιο εύκολη και για να εκφράσει την τρυφερότητά του, από το να σε σκεπάσει με μια κουβέρτα στον καναπέ που έχεις κουρνιάσει, από το να σου σερβίρει φαγητό ή απλά με το να πάει το αυτοκίνητο σου στο συνεργείο. Θέλει να είναι ο προστάτης και ο φύλακας άγγελός σου. Δεν είσαι μόνη σου, και στο δείχνει με κάθε ευκαιρία…

7 τύποι αντρών που οι γυναίκες βρίσκουν ακαταμάχητους

Είσαι πάντα μέρος του μεγάλου πλάνου της ζωής του
Μιλάει για το κοινό σας μέλλον, για όλα αυτά που θέλει να κάνετε μαζί, για όλα αυτά τα υπέροχα που σας περιμένουν. Και είναι υπέροχο. Ακόμα και αν το μόνο που μας ανήκει είναι το παρόν, είναι μαγικό να σχεδιάζετε ένα μέλλον, που ουσιαστικά κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να το ορίσει με απόλυτους όρους.

Σου κρατάει το χέρι ενστικτωδώς, σε αγγίζει με κάθε ευκαιρία
Γιατί απλά είσαι η συναισθηματική και η σωματική του προέκταση, είσαι ο άνθρωπός του…

Εκτιμάει την άποψή σου
Και δεν παίρνει καμία σημαντική απόφαση χωρίς να συζητήσει το θέμα που τον απασχολεί μαζί σου.

Χρησιμοποιεί το “εμείς” αντί για το “εγώ”
Γιατί πλέον δεν υπάρχει ο εαυτός του. Είστε ομάδα. Είστε εσείς οι δύο, και μετά όλος ο κόσμος.

Το κεφάλαιο “φίλοι”
Όταν αισθάνεσαι ότι σε αγαπούν και σε σέβονται οι δικοί του άνθρωποι. Να ξέρεις πως για κάθε άνδρα είναι πολύ μεγάλο crash test, το πώς σε βλέπουν οι φίλοι του. Αν επιδιώκουν την κοινή σας παρέα, αν διαρκώς σε πειράζουν, τονίζοντάς σου ότι τον βλέπουν αλλαγμένο, τότε να ξέρεις ότι έχει βάλει και ο αγαπημένος σου το λιθαράκι του, μάλλον μιλώντας τους συνεχώς για σένα και για εσάς.

Είσαι ο τελευταίος άνθρωπος που μιλάει πριν κοιμηθεί, και ο πρώτος με το που ξυπνάει
Γιατί πολύ απλά είσαι η τελευταία του σκέψη, και η πρώτη του αναφορά με το που ανοίξει τα μάτια του.

Σε ενημερώνει, σε σέβεται, σε υπολογίζει
Ακόμα και για πράγματα που δεν σε αφορούν άμεσα. Επιθυμεί να τα μοιράζεται μαζί σου, όχι υπό την έννοια ότι θέλει να σου δίνει λογαριασμό, απλά υπό την έννοια ότι θέλει να είσαι γνώστης κάθε μικρής και μεγάλης λεπτομέρειας της ζωής του.

Προσπαθεί να γίνει αρεστός από τους φίλους και την οικογένειά σου
Θέλει να σχηματίσουν καλή εικόνα για εκείνον, γιατί ξέρει πως η μεταξύ τους σχέση θα έχει αντίκτυπο και στη δική σας.

Δεν ξεχνάει τις ξεχωριστές σου μέρες
Τα γενέθλιά σου, μία σημαντική μέρα στη δουλειά, την ημέρα της εκδίκασης μιας υπόθεσης που σε αφορά. Οτιδήποτε έχει σημασία για σένα. Πλέον είναι εξίσου σημαντικό και για αυτόν…

Όταν μαλώνετε θα ζητήσει συγνώμη
Θα προσπαθήσει να γεφυρώσει τις διαφορές σας, θα προσπαθήσει να έρθει πιο κοντά σου. Οι άνδρες που αγαπάνε, μαλώνουν για να βγάλουν από τη μέση αυτά που τους χωρίζουν και για να έρθουν πιο κοντά με το έτερο ήμισυ, οι άλλοι απλά για να απομακρυνθούν από τη σχέση και ουσιαστικά να τη διαλύσουν.

Σε υπερασπίζεται και δίνει τη μάχη για σένα
Όταν σε αδικήσουν στη δουλειά, θα σε στηρίξει για να βρεις το θάρρος να ορθώσεις το ανάστημά σου. Αν κάποιος δικός του σε κατηγορήσει άδικα θα σε υπερασπιστεί χωρίς όρους.

Έχει ένα χαμόγελο και ένα βλέμμα μόνο για σένα
Το νιώθεις, το βλέπεις, το αισθάνεσαι. Ο τρόπος που χαμογελάει, και που σε κοιτάει είναι διαφορετικός και είναι μόνο για σένα.

ΠΗΓΗ

Πανικός στην Πρέβεζα: Δείτε τι βγήκε από τη θάλασσα – «Πάγωσαν» οι κάτοικοι

0

Μπροστά σε ένα -όχι και τόσο ασυνήθιστο για τους κατοίκους της συγκεκριμένη πόλης- θέαμα, βρέθηκαν οι περαστικοί στο λιμάνι της Πρέβεζας.

Ένα τεράστιο κοπάδι από φρίσσες βγήκε στη στεριά, κυνηγημένο προφανώς από ψάρια μεγαλύτερου μεγέθους, σε μια μάταιη προσπάθεια να σωθεί.

Το συγκεκριμένο φαινόμενο παρατηρείται συχνά στην συγκεκριμένη πόλη κι ως εκ τούτου δεν ήταν λίγοι εκείνοι οι οποίοι έσπευσαν με τις σακούλες τους για να περιμαζέψουν το ανέλπιστο… μεζεδάκι.

Οι εικόνες κάνουν το γύρο του διαδικτύου, ωστόσο δεν είναι λίγοι εκείνοι που μέμφονται τους Πρεβεζάνους που έτρεξαν για να μαζέψουν τις φρίσσες, καθώς το συγκεκριμένο ψάρι έχει πολλά κόκαλα και δεν είναι νόστιμο σαν την σαρδέλα.

Αξίζει να σημειωθεί πως το φαινόμενο κορυφώνεται τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο και προκαλεί ιδιαίτερο ενδιαφέρον στους τουρίστες:

Δείτε το ασυνήθιστο (για εμάς τους υπόλοιπους) θέαμα στο βίντεο που ακολουθεί:

Πηγή: Daynight.gr

Φορολογικές δηλώσεις 2019: Ανοιχτό παράθυρο για παράταση

0

Οι εθνικές εκλογές στις 7 Ιουλίου φέρνουν παρατάσεις στις φορολογικές δηλώσεις 2019 αλλά και στις ρυθμίσεις ληξιπρόθεσμων οφειλών σε έως 120 δόσεις – Παράταση των δηλώσεων σημαίνει αποστολή των ειδοποιητηρίων του ΕΝΦΙΑ στο τέλος Αυγούστου με την καταβολή της πρώτης δόσης να γίνεται τον Σεπτέμβριο.

Με τη χώρα να μπαίνει ξανά σε προεκλογική περίοδο το υπουργείο Οικονομικών ετοιμάζεται να ανακοινώσει την παράταση της προθεσμίας υποβολής των φετινών φορολογικών δηλώσεων η οποία εκπνέει κανονικά στις 30 Ιουνίου.

Σύμφωνα με πληροφορίες, η προθεσμία υποβολής της φορολογικής δήλωσης τόσο για τα φυσικά όσο και για να νομικά πρόσωπα, θα παραταθεί έως και τις 29 Ιουλίου, δύο ημέρες πριν την εκπνοή της καταβολής της πρώτης δόσης του φόρου εισοδήματος.

Πηγή

Αισθάνεστε ανεξήγητη κούραση; Πιθανοί λόγοι…

0

Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Υπάρχει μια σειρά από παθήσεις, ή ασθένειες που μπορεί να σας προκαλούν κούραση, την οποία δεν ξέρετε πώς να εξηγήσετε. Παρακάτω μπορείτε να δείτε 10 πιθανές παθήσεις, που είναι γνωστό ότι προκαλούν κόπωση.

Άγχος

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι κατά καιρούς, αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που βιώνουν σταθερά, ακατανίκητα συναισθήματα άγχους, τόσο έντονα που επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ). Σύμφωνα με τους ειδικούς η ΓΑΔ είναι παρούσα στο 3-8% του γενικού πληθυσμού. Εκτός από το αίσθημα ανησυχίας και εκνευρισμού, τα άτομα με ΓΑΔ συχνά αισθάνονται και ακραία εξάντληση. Άλλες συνήθεις διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν που συνδέονται με την αυξημένη κόπωση είναι η διαταραχή κοινωνικού άγχους, η αγοραφοβία, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και η κρίση πανικού.

Αδενικός πυρετός (αδενοπάθεια)

Είναι μια ιογενής λοίμωξη που προσβάλλει κυρίως νεαρούς ενήλικες. Τα συμπτώματα είναι πρησμένοι αδένες στον λαιμό, πυρετός, οξύς πονόλαιμος και υπερβολική κούραση. Και ενώ τα συμπτώματα της αδενοπάθειας μπορεί να υποχωρήσουν μέσα σε 2-3 εβδομάδες, η κούραση μπορεί να διαρκέσει για πολύ περισσότερο. Το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) συμβουλεύει τους ασθενείς να κάνουν ελαφριά άσκηση όταν υποχωρήσουν τα συμπτώματα. Αυτό βοηθά την μυϊκή δύναμη να επιστρέψει.

Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (ΣΑΠ)

Ο δρ Michael J. Breus, κλινικός ψυχολόγος και ειδικός ύπνου υποστηρίζει ότι για τα εκατομμύρια των ανθρώπων που πάσχουν από ΣΑΠ, ο ύπνος μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και να γίνεται με συνεχείς διακοπές. Το ΣΑΠ είναι όταν έχετε δυσάρεστη αίσθηση διαρκώς στα πόδια σας (μερικές φορές ακόμη και στα χέρια σας) σαν να νιώθετε μούδιασμα, “καρφίτσες” και ακόμη και ο πόνο. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν ξαπλώνετε, ή κάθεστε. Ως εκ τούτου, επηρεάζεται ο ύπνο σας δραματικά, προκαλώντας σας να αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας.

Υπολειτουργία του θυρεοειδούς

Είναι μια πάθηση γνωστή και ως υποθυρεοειδισμός και σημαίνει ότι το σώμα παράγει πολύ λίγη θυροξίνη. Όταν υπολειτουργεί ο θυρεοειδής αδένας είναι πιθανό να αισθάνεστε κουρασμένοι, να παίρνετε κιλά χωρίς να το καταλαβαίνετε και να έχετε πόνους στους μυς. Για τη διάγνωση αυτής της κατάστασης, οι γιατροί συνήθως κάνουν μια πλήρη εξέταση αιμοσφαιρίων. Ο υποθυρεοειδισμός είναι πιο συχνός σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και ειδικά στις γυναίκες. Μερικές φορές επηρεάζονται επίσης τα παιδιά και τα βρέφη.

Υπνική άπνοια

Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η αναπνευστική σας δίοδος στον λαιμό κλείνει, ή στενεύει επηρεάζοντας την αναπνοή σας, ενώ κοιμάστε. Αυτές οι παύσεις στην κανονική αναπνοή μπορεί να διαρκέσουν για μερικά δευτερόλεπτα και μερικές φορές λίγα λεπτά και έχουν μια μεγάλη επίδραση στον ύπνο σας. Μπορεί να κάνουν τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα σας να πέσουν πολύ χαμηλά και ενδέχεται να επιφέρουν υπερβολικό ροχαλητό. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη σε υπέρβαρους, μεσήλικες άνδρες. Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι το αλκοόλ και το κάπνισμα επιδεινώνουν την κατάσταση.

Αναιμία

Αυτή η συχνή πάθηση προκαλείται από την έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου είναι μια κοινή αιτία για το αίσθημα κούρασης και ατονίας. Η σιδηροπενική αναιμία επηρεάζει περίπου 1 στους 20 άνδρες και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά είναι πιθανό να εκδηλωθεί και σε γυναίκες που έχουν ακόμη εμμηνόρροια. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: κόπωση, πρόβλημα αναπνοής, ταχυπαλμία και μια χλωμή απόχρωση στην επιδερμίδα.

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης

Είναι μια πάθηση που προκαλεί υπερβολική κούραση, αλλά η αιτία της είναι άγνωστη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να συνδέεται με μια σειρά από επιμέρους παράγοντες, όπως οι ιογενείς λοιμώξεις και το ψυχολογικό στρες. Δεν υπάρχει τεστ που να μπορεί να διαγνώσει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Ως εκ τούτου, απαιτείται μια σειρά επιμέρους εξετάσεων απλά και μόνο για να αποκλείσουν οι γιατροί άλλες πιθανές αιτίες της κόπωσης, προτού μπορεί να γίνει διάγνωση.

Κοιλιοκάκη

Αυτή η ασθένεια είναι μια αντίδραση του οργανισμού στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι και σε πολλά άλλα δημητριακά. Το NHS αναφέρει ότι στο Ηνωμένο Βασίλειο το 1% των ανθρώπων έχει κοιλιοκάκη, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν καν ότι την έχουν. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν την τυπική κούραση και διάρροια, καθώς και αναιμία και απώλεια βάρους. Οι γιατροί είναι συνήθως σε θέση να εξακριβώσουν αν έχετε κοιλιοκάκη, μέσω μιας εξέτασης αίματος.

Διαβήτης

Ένας “συνήθης ύποπτος” για αυξημένη κούραση είναι και ο διαβήτης. Είναι μια πάθηση, όπου υπάρχει πάρα πολύ σάκχαρο στο αίμα, ως αποτέλεσμα της έλλειψης της ορμόνης ινσουλίνης, η οποία παράγεται στο σώμα από το πάγκρεας. Τα βασικά συμπτώματα του διαβήτη είναι εξάντληση, υπερβολική δίψα και συχνή ούρηση.

Κατάθλιψη

Εξ ορισμού η κατάθλιψη συνδέεται με αισθήματα ακραίας θλίψης και μελαγχολίας, αλλά εκτός από αυτά τα συναισθήματα θα σας κάνει επίσης να αισθάνεστε μεγάλη ατονία και κόπωση, σαν να μην έχετε δύναμη να κάνετε οτιδήποτε.

ΠΗΓΗ

Μία μίνι ρουτίνα περιποίησης για κάθε επιδερμίδα

0

Όταν το “less is more” βρίσκει εφαρμογή στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του άντρα, τότε μιλάμε για ένα ευτυχές γεγονός. Άλλωστε, υπάρχει άντρας που να μην βαριέται ό,τι έχει να κάνει με τη φροντίδα του προσώπου, των μαλλιών και του σώματος;

Τα ακόλουθα τρία προϊόντα συνιστούν τον πιο σύντομο οδηγό περιποίησης, κατάλληλο για κάθε τύπο επιδερμίδας.

Κρέμα ματιών
Επειδή η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι η πιο ευαίσθητη του προσώπου, οφείλεις ειδικά μόλις εισέλθεις στην 3η δεκαετία της ζωής σου, να τα φροντίζεις, μιας και τα σημάδια της κούρασης (μαύροι κύκλοι, πρήξιμο/σακούλες), αλλά και του χρόνου (λεπτές γραμμές έκφρασης/ρυτίδες) γίνονται πιο έντονα. Επένδυσε σε μία κρέμα ματιών που θα απαλύνει τις έντονες γραμμές, που έχουν σχηματιστεί και θα περιέχει ρετινόλη, συστατικό που ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου ή καφεΐνη, που λειτουργεί αποσυμφορητικά.

Καθαριστικό προσώπου
Απόφυγε δια ροπάλου προϊόντα που εμπεριέχουν αλκοόλ, άρωμα και οξέα που “στεγνώνουν” την επιδερμίδα και προτίμησε εκείνα που είναι υποαλλεργικά, ήπια και χωρίς άρωμα με καταπραϋντικά έλαια-καλέντουλα, αλόη. Φρόντισε να πλένεις το πρόσωπό σου κάθε βράδυ με ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν για να απομακρύνεις τους ρύπους και τη βρωμιά .

Ενυδατική κρέμα με αντηλιακή προστασία
Η χρήση ενυδατικής κρέμας κρίνεται αναγκαία για την καλή υγεία του προσώπου, όπως επίσης και η αντηλιακή προστασία όλο το χρόνο και πιο εντατικά από την αρχή της άνοιξης και καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Διάλεξε μία κρέμα που να συνδυάζει και τις δύο ιδιότητες, ώστε να είσαι καλυμμένος με ένα και μόνο προϊόν.

ΠΗΓΗ

Πετρόπουλος: Πώς υπολογίζεται η αναλογική σύνταξη των αιρετών

0

Οδηγίες για τον υπολογισμό της αναλογικής σύνταξης προσώπων που έχουν διατελέσει ως Δήμαρχοι ή Πρόεδροι Κοινότητας πριν το έτος 2002 (για χρονικό διάστημα μικρότερο των 5 ετών), των οποίων η σύνταξη υπολογίζεται με βάση τον ν. Κατρούγκαλου παρέχει υπουργική απόφαση του Υφυπουργού Κοινωνικής Ασφάλισης Τάσου Πετρόπουλου.

Αναλυτικά, για τον προσδιορισμό των συντάξιμων αποδοχών λαμβάνεται υπόψη ο μέσος όρος των μηνιαίων αποδοχών, όπως αυτές ισχύουν κάθε φορά και επί των οποίων έχουν καταβληθεί ασφαλιστικές εισφορές, καθ’ όλη τη διάρκεια του ασφαλιστικού βίου του ασφαλισμένου.

Σε περίπτωση που δεν προκύπτει χρόνος ασφάλισης (πραγματικός, πλασματικός, χρόνος προαιρετικής ασφάλισης ή άλλος που λογίζεται ως συντάξιμος), τουλάχιστον πέντε ετών από την 01/01/2002 μέχρι την έναρξη καταβολής της σύνταξης του υπαλλήλου – λειτουργού του Δημοσίου ή του στρατιωτικού, τότε για τον υπολογισμό των συντάξιμων αποδοχών αναζητείται χρόνος ασφάλισης (πραγματικός, πλασματικός, χρόνος προαιρετικής ή άλλος που λογίζεται ως συντάξιμος) και κατά το πριν την 01/01/2002 χρονικό διάστημα και μέχρι τη συμπλήρωση συνολικά έως πέντε ετών ασφάλισης.

Πηγή

Οι λόγοι που σας κάνουν να μην τρέχετε γρήγορα και η λύση!

0

Δεν υπάρχει κανείς δρομέας που να μην θέλει να αυξήσει τον ρυθμό με τον οποίο τρέχει. Άπαντες στις… δρομικές φαντασιώσεις τους βλέπουν τον εαυτό τους να τερματίζει στην πρώτη θέση σε σημαντικούς αγώνες και να σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο. Το να καταφέρεις να τρέχεις πιο γρήγορα όμως είναι κάτι που εύκολα το λες (και το φαντάζεσαι) αλλά δύσκολα το κάνεις.

Στην σκληρή πραγματικότητα, έξω από τον κόσμο των ονείρων, υπάρχουν στιγμές που -είτε διανύοντας το πρώτο είτε το τελευταίο μας χιλιόμετρο σε μια κούρσα- η ανάσα μας βαραίνει, τα πνευμόνια μας καίνε και το πόδια μας απλά μοιάζουν να μην μπορούν να πάνε πιο γρήγορα.

Στο παρελθόν πιστεύαμε ότι όλη αυτή η αδυναμία οφείλεται στη συσσώρευση γαλακτικού οξέος. Όμως πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως όλες αυτές οι αισθήσεις είναι συνδεδεμένες με μια διαφορετική μίνι κρίση στο σώμα μας η κάθε μία. Αν μάλιστα όλες αυτές συνδυαστούν τότε έχουμε την έλλειψη δυνατότητας να κρατηθεί ένας ρυθμός.

Την άνοιξη του 2015, επιστήμονες από όλο τον κόσμο συγκεντρώθηκαν στο Σαν Ντιέγκο για μια ειδική διάσκεψη προκειμένου να μοιραστούν τα τελευταία συμπεράσματά τους αναφορικά με την αναζήτηση των τελικών ορίων αντοχής. Συζήτησαν για όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν το τρέξιμο: από τους μεταβολίτες και την ψυχική κόπωση μέχρι τη ζέστη και την ενυδάτωση.

Τα ευρήματά τους εξηγούν πέντε κοινούς λόγους που μας κάνουν να χάνουμε την αντοχή μας. Εδώ θα περιγράψουμε κάθε έναν από αυτούς και θα προσφέρουμε τις λύσεις προκειμένου να σας βοηθήσουμε να τρέχετε πιο γρήγορα.

«Δεν μπορώ να πιάσω την ανάσα!»
Αιτία: Έλλειμμα οξυγόνου.

Εμφανίζεται: Λίγο αφού ξεκινήσουμε να τρέχουμε.

Λύση: Μια πλήρης προθέρμανση στο τέλος της οποίας πρέπει να ανεβάζουμε ρυθμούς.

Κάθε φορά που κάνουμε για πρώτη φορά μια σκληρή προπόνηση αισθανόμαστε δύσκολα. Νιώθουμε ότι ξεμένουμε από αέρα και ότι η καρδιά μας θα σπάσει. Κάθε φορά όμως είναι όλο και πιο εύκολη. «Στην πραγματικότητα δεν πέφτει ο ρυθμός της αναπνοής σας. Απλά έτσι νιώθετε λόγω της προσπάθειας», λέει ο Άντριου Τζόουνς, φυσιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ στην Αγγλία. . Αυτό που βιώνετε είναι το αποτέλεσμα μιας προσωρινής αναντιστοιχίας μεταξύ του οξυγόνου που χρειάζονται τα πόδια σας και του οξυγόνου που μπορεί να προσφέρει η καρδιά και οι πνεύμονες.

Όταν αρχίσετε να τρέχετε, οι ανάγκες των μυών σας για οξυγόνο αρχίζουν αμέσως να αυξάνονται, αλλά ο χρόνος που χρειάζεται για να ανταποκριθεί το υπόλοιπο σώμα σας υπαγορεύεται από την κινητική οξυγόνου ή το χρόνο απόκρισης. Αυτό το έλλειμμα οξυγόνου ενεργοποιεί τότε λειτουργίες του σώματος που «αναγκάζουν» την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό σας να επιταχυνθούν, τα αιμοφόρα αγγεία να διασταλούν και τα ένζυμα επεξεργασίας οξυγόνου στους ίδιους τους μυς να ενεργοποιήσουν. Τελικά, μέσα σε δύο έως τρία λεπτά, οι μύες σας παίρνουν αρκετό οξυγόνο.

Ωστόσο, η προσωρινή έλλειψη οξυγόνου έχει κάποιες συνέπειες. Για να αντιμετωπιστεί το έλλειμμα ενέργειας, οι μύες καταφεύγουν στα αποθέματα ενέργειας του κορμιού σας. Έτσι, παράγονται μεταβολικά υποπροϊόντα που κάνουν τους μυς σας να αισθάνονται κουρασμένοι με αποτέλεσμα να σας μένει λιγότερη ενέργεια για την τελική ευθεία του αγώνα. «Ό,τι θα κάψετε τα πρώτα δυο λεπτά δεν πρόκειται ποτέ να αναπληρωθεί αν δεν επιβραδύνετε», ξεκαθαρίζει ο Τζόουνς.

Για να καταπολεμηθεί το ζήτημα ελλείμματος οξυγόνου, ο Τζόουνς αναφέρει μια προσέγγιση που ονομάζεται «priming», η οποία βοηθά στο να αποφευχθεί το πρώτο στάδιο κόπωσης. Δέκα με 20 λεπτά πριν από την εκκίνηση, προσθέστε ένα έντονο σπριντ στο ζέσταμα σας για παράδειγμα περίπου 45 έως 60 δευτερόλεπτα. Αυτή η διαδικασία θα ενεργοποιήσει ένζυμα και θα αποφέρει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων ενώ ταυτόχρονα, ο οργανισμός σας θα έχει ανακάμψει πριν αρχίσει ο αγώνας.

«Τρέχω με μεγαλύτερη ένταση αλλά δεν επιταχύνω!»
Αιτία: Η ανεπαρκής πρόσληψη μυϊκών ινών.

Εμφανίζεται: Σε μεσαίου μεγέθους αγώνες όπως των δέκα χιλιομέτρων και οι ημιμαραθώνιοι.

Λύση: Προπονηθείτε ώστε να αναβαθμιστούν οι ίνες ταχείας συστροφής.

Τα πρώτα χιλιόμετρα ενός ημιμαραθώνιου είναι συχνά αρκετά εύκολα. Δεν έχετε επιταχύνει ακόμα τόσο πολύ ώστε να συσσωρεύονται υψηλά επίπεδα γαλακτικού και άλλων μεταβολιτών ενώ αντίθετα από έναν μαραθώνιο, δεν τρέχετε αρκετά μακριά ώστε να αδειάσετε από καύσιμα. Γιατί λοιπόν οι ημιμαραθώνιοι γίνονται τόσο δύσκολοι όσον αφορά την επιτάχυνση;

Η απάντηση, σύμφωνα με μελέτες του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, προέρχεται και πάλι από τα επίπεδα του οξυγόνου. Κατά τη διάρκεια μιας κούρσας μεσαίου μέγεθος, η ποσότητα ενέργειας (και συνεπώς οξυγόνου) που απαιτείται διαρκώς ανεβαίνει. Μέσα σε 10 ή 20 λεπτά, η κατανάλωση οξυγόνου μπορεί να μετατοπιστεί προς τα πάνω κατά 25%, καθιστώντας σταδιακά πιο δύσκολο το ρυθμό σας.

Αυτή η μετατόπιση είναι το αποτέλεσμα της μετάβασης σε λιγότερο αποδοτικές μυϊκές ίνες. Όταν αρχίσετε να τρέχετε, μπαίνουν σε λειτουργία οι αργές μυϊκές ίνες, οι οποίες είναι κατάλληλες για μεγάλη απόσταση, επειδή είναι αποτελεσματικές και χρειάζονται πολύ χρόνο για να κουραστούν. Καθώς η κούρσα συνεχίζεται και πρέπει να επιταχύνετε, ο εγκέφαλος σας στρατολογεί ίνες ταχείας συστροφής, οι οποίες απαιτούν περισσότερη ενέργεια και οξυγόνο για να προκύψει το κατάλληλο αποτέλεσμα.

«Αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος που οι μεγάλες κούρσες είναι τόσο σημαντικές για τους μαραθωνοδρόμους», εξηγεί ο Τζόουνς. Μια διαδρομή 2,5 ωρών, ακόμη και με αργό ρυθμό, τελικά θα εξαντλήσει τις αργές ίνες και θα αναγκάσει τις γρήγορες να εξασκηθούν παρέχοντας σταθερή ισχύ αλλά και αντοχή στο τρέξιμο.

«Νιώθω τα πόδια μου να καίγονται!»
Αιτία: Η συσσώρευση μεταβολιτών στους μυς ενεργοποιεί αυτά τα σήματα στον εγκέφαλό σας.

Αιτία: Οι γρήγορες κούρσες ή τα έντονα τελικά σπριντ.

Λύση: Οι σύντομες, έντονες προπονήσεις.

Φανταστείτε την έντονη μυϊκή δυσφορία που νιώθετε μετά από μια σκληρή προπόνηση να εστιάζεται αποκλειστικά στον αντίχειρά σας! Αυτή είναι η περίεργη αίσθηση που βίωσαν οι 10 τυχεροί εθελοντές στο εργαστήριο του Πανεπιστημίου της Γιούτα το 2014, όταν μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τους καθηγητές Άλαν Λάιτ και Μάρκους εμβολίασε με ένα κοκτέιλ μεταβολιτών τους αντίχειρές τους.

Για δεκαετίες, οι επιστήμονες και οι αθλητές μιλούσαν για το φαινόμενο του «καψίματος γαλακτικού οξέος» που πυροδοτείται από την έντονη άσκηση. Όταν τρέχετε σκληρά, φτάνετε τελικά σε ένα σημείο όπου το ενεργειακό σας σύστημα δεν μπορεί να παρέχει ενέργεια στους μυς σας αρκετά γρήγορα. Το σώμα σας στρέφετε έτσι στις αναερόβιες πηγές ενέργειας, οι οποίες σας παρέχουν τα αναγκαία καύσιμα, αλλά παράγουν επίσης μεταβολίτες που επιβαρύνουν στους μύες σας. Ένας από αυτούς τους μεταβολίτες είναι, πράγματι, το γαλακτικό οξύ. Ωστόσο, παρά την άσχημη φήμη του, από μόνο του δεν σας κάνει να κουράζεστε.΄

Ο Λάιτ και ο Άμαν προσπάθησαν να ενισχύσουν τους οργανισμούς των εθελοντών με τρεις διαφορετικούς μεταβολίτες: γαλακτικό οξύ, πρωτόνια, και τριφωσφορική αδενοσίνη. Όταν οι χημικές ουσίες εγχύθηκαν μόνοι τους ή σε ζεύγη, δεν συνέβη τίποτα. Αλλά όταν εγχύουν και τα τρία μαζί υπήρξε… έκρηξη. Αρχικά, οι μελετηθέντες ανέφεραν αισθήσεις όπως «κόπωση» και «βάρος» στους αντίχειρές τους, ακόμα και αν καθόντουσαν. Στη συνέχεια, όταν οι ερευνητές έκαναν ένεση υψηλότερων επιπέδων, τέτοιων που θα αντιστοιχούσαν σε μια άσκηση, οι αισθήσεις μετασχηματίστηκαν σε «πόνο» και «κάψιμο».

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι, ανεξάρτητα από το τι αισθανόμαστε, οι μύες μας δεν διαλύονται από το γαλακτικό οξύ. Μόνο όταν ειδικοί υποδοχείς στους μύες των ποδιών σας εντοπίσουν ένα συγκεκριμένο συνδυασμό μεταβολιτών ενεργοποιείται ένα σήμα κινδύνου που φτάνει μέχρι και το νωτιαίο μυελό σας, το οποίο ο εγκέφαλός σας ερμηνεύει ως αίσθηση καψίματος. Η λύση είναι μια: κάντε σύντομες αλλά έντονες προπονήσεις. «Την πρώτη φορά που τελειώνεις μια έντονη προπόνηση νομίζεις ότι πεθαίνεις. Αλλά μετά από μία ή δύο προπονήσεις ήδη αισθάνεται λίγο καλύτερα», τονίζει ο Άμαν.

«Με δυσκολία μπορώ να νιώσω τα πόδια μου!»
Αιτία: Η συσσώρευση μεταβολιτών εμποδίζει τη συστολή των μυών.

Εμφανίζεται: Κοντά στο τέλος των σκληρών αγώνων

Λύση: Η συνετή βηματοδότηση

Ξεκαθαρίσαμε ότι το «γαλακτικό έγκαυμα» είναι απλά μια αίσθηση στον εγκέφαλο, που προκαλείται από αισθητήρες νεύρων στους μυς. Αυτό σημαίνει ότι οι ίδιοι οι μύες μπορούν να συνεχίσουν επ ‘αόριστον εάν αγνοήσουμε κάπως αυτά τα σήματα; Για να το ανακαλύψουν, ο Αμάν και οι συνεργάτες του έβαλαν μέσω ένεσης μια ουσία που λέγεται φεντανύλη στους οργανισμούς των εθελοντών, εμποδίζοντας τα σήματα να ταξιδεύουν από τους μυς των ποδιών στον εγκέφαλο και τους ζήτησαν να διανύσουν 5 χιλιόμετρα με όσο μεγαλύτερη ένταση μπορούσαν με ποδήλατο.

Τα αποτελέσματα ήταν δραματικά. Όταν ο πρώτος εθελοντής τελείωσε την κούρσα και προσπάθησε να κατέβει από το ποδήλατο, σχεδόν κατέρρευσε στο έδαφος πριν τον πιάσουν ο Αμάν και οι ερευνητές του. Όλοι οι επόμενοι εθελοντές έπρεπε να βοηθηθούν να κατέβουν από το ποδήλατο. Κάποιοι δεν μπορούσαν να κατεβάσουν τα πόδια τους από τα πετάλια και κανένας δεν μπόρεσε να περπατήσει. Σε όλους είχε δοθεί ένα δώρο που ονειρεύονται πολλοί αθλητές: η ικανότητα να τρέχουν τόσο έντονα όσο ήθελαν χωρίς να αισθάνονται πόνο ή κόπωση και τώρα πλήρωναν το τίμημα με τους μυς τους που ουσιαστικά έπαψαν να λειτουργούν.

Ωστόσο, παρά τα προσωρινά τους υπερανθρώπινα προσόντα, οι εθελοντές δεν οδήγησαν ταχύτερα σε σχέση με πριν λάβουν το συγκεκριμένο φάρμακο. Από τη μέση της διαδρομής και μετά, οι ποδηλάτες εξακολουθούσαν να αισθάνονται τέλεια αλλά είχαν αρχίσει να νιώθουν σταδιακά πως πόδια τους δεν ανταποκρίνονταν πλέον στις εντολές που έδιναν οι εγκέφαλοί τους. Όποιο και αν είναι το πλεονέκτημα που κέρδισαν από τη γρήγορη εκκίνησή τους σύντομα θα διαλυόταν καθώς τα πόδια τους σταμάτησαν να ανταποκρίνονται.

Σε αυτή την περίπτωση, η κόπωση είναι πραγματικά στους μυς και όχι στον εγκέφαλο. Χωρίς προειδοποιητικά σήματα στον εγκέφαλο, μεταβολίτες όπως πρωτόνια και φωσφορικά ιόντα συσσωρεύονται πολύ πέρα ​​από τα επίπεδα που παρεμβαίνουν άμεσα στην ικανότητα των μυϊκών ινών να συστέλλονται. Με άλλα λόγια, η κόπωση που προκαλείται από τους μεταβολίτες δεν είναι αποκλειστικά στο μυαλό μας. Αν τα δώσετε όλα στην αρχή ενός αγώνα πολύ απλά θα ανακαλύψετε και πολύ γρήγορα τα όριά σας.

«Δεν αντέχω να συνεχίσω!»
Αιτία: Υπερφόρτωση προσπάθειας.

Εμφανίζεται: Οποτεδήποτε πιέζετε τα όριά σας.

Λύση: Εκπαιδεύστε το μυαλό σας.

Πονάτε πάρα πολύ. Αυτός είναι ο απλούστερος τρόπος για να εξηγήσετε γιατί δεν πιέζετε τον εαυτό σας λίγο παραπάνω κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσιμων τελευταίων χιλιμέτρων. Αλλά δεν είναι ο σωστός τρόπος εξήγησης. Δεν είναι ο πόνος που σε κρατάει πίσω. Όταν οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κεντ της Μεγάλης Βρετανίας διοχέτευαν ηλεκτρικό ρεύμα στους εγκεφάλους των εθελοντών για να καθησυχάσουν την αίσθηση του πόνου, χρησιμοποιώντας μια τεχνική που ονομάζεται διέγερση διακρανιακού συνεχούς ρεύματος, δεν βελτιώθηκε το πώς αισθανόντουσαν τα άτομα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αυτό που έχει σημασία, σύμφωνα με τον φυσιολόγο Σαμουέλ Μαρκορά, έναν από τους συγγραφείς της μελέτης του Κεντ, είναι η προσπάθεια: ο αγώνας να συνεχίζεται κόντρα στην αυξανόμενη επιθυμία να σταματήσετε. Όλες οι άλλες μορφές έλλειψης οξυγόνου όπως η συσσώρευση μεταβολιτών, η υπερθέρμανση, η αφυδάτωση, η μυϊκή βλάβη, η εξάντληση καυσίμων κτλ συμβάλλουν στη γενική αίσθηση αναφορικά με το πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσετε το ρυθμό ή την ταχύτητά σας. Η προσπάθεια, με άλλα λόγια, συνδυάζει όλα τα διαφορετικά σήματα κόπωσης που προέρχονται από κάθε γωνιά του σώματός σας.

Οι δρομείς περνούν το μεγαλύτερο μέρος των προπονήσεών τους προσπαθώντας να κάνουν τους μυς, την καρδιά και τους πνεύμονες τους ισχυρότερους και πιο αποτελεσματικούς. Αλλά η θεωρία του Μαρκορά υποδηλώνει ότι η αλλαγή της υποκειμενικής αίσθησης της προσπάθειας είναι ένας άλλος τρόπος για να τρέξετε πιο γρήγορα. Οι μελέτες έχουν τροποποιήσει επιτυχώς τις τεχνικές της προσπάθειας και της αντοχής χρησιμοποιώντας υποσυνείδητα μηνύματα, ηλεκτρική διέγερση εγκεφάλου και κινητοποίηση της ομιλίας.

Το μεγάλο ερώτημα, ωστόσο, παραμένει αναπάντητο: τι είναι η προσπάθεια, ακριβώς; Είναι μια ψυχολογική κατάσταση; Είναι η απτική αίσθηση των μυών μας; Ή μήπως, όπως πιστεύει ο Μαρκορά, είναι η γενική αίσθηση του πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσουμε το ρυθμό του αγώνα; Έχουμε μάθει πολλά για το τι συμβαίνει στο σώμα όταν τρέχουμε και εξηγούμε πολλές από τις αισθήσεις που αισθανόμαστε και τα όρια που συναντάμε. Τα επόμενα μεγάλα άλματα σε επίπεδο κατάρτισης θα προέλθουν από την κατανόηση του εγκεφάλου.

ΠΗΓΗ

Ξέσπασε σε κλάματα η μητέρα της Τζούλιας Μπάρκα (photos+video)

0

Η είδηση του θανάτου της Τζούλιας Μπάρκα, σκόρπισε θλίψη στον καλλιτεχνικό χώρο.

Η ηθοποιός αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα με την υγεία της τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια και η οικογένειά της στάθηκε στο πλευρό της από την πρώτη στιγμή.

Στήριγμα, της Τζούλιας Μπάρκα, η μητέρα της Ευτυχία, η οποία δεν έφυγε λεπτό από το πλευρό της, η οποία μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Μαζί σου» με την Τατιάνα Στεφανίδου και δήλωσε πώς η κόρη της δεν έφυγε από τον καρκίνο αλλά από επιπλοκές που δημιουργήθηκα από την νεφρική ανεπάρκεια.

Στο video που ακολουθεί δείτε όλα όσα δήλωσε η Ευτυχία Μπάρκα:

Η κηδεία της Τζούλιας Μπάρκα έγινε νωρίς το μεσημέρι της Τετάρτης στη Θεσσαλονίκη.

Πριν λίγους μήνες η Τζούλια Μπάρκα και η μητέρα της είχαν εμφανιστεί στην εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου, όπου μίλησαν για τους φρικτούς πόνους της ηθοποιού, αλλά και την άρνηση του νοσοκομείου να την δεχτούν.

Μέσα από την εκπομπή «Μαζί σου», τότε, η Ευτυχία Μπάρκα, έκανε δημόσια έκκληση για την κόρη της, η οποία έχει ανάγκη να νοσηλευτεί σε κάποιο νοσοκομείο, καθώς οι πόνοι της είναι αφόρητοι.

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Η αινιγματική δήλωση του Αργυροπούλου! Τι είπε για την Μαρία Μπακοδήμου; (Video)

0

Η τηλεοπτική σεζόν οδεύει προς το τέλος και ήδη οι ιθύνοντες των καναλιών ετοιμάζουν την επόμενη θέτοντας ως κύριο στόχο συμβόλαια με «βαριά» ονόματα τόσο από τον χώρο της ψυχαγωγίας όσο και της ενημέρωσης!

Οι παρουσιαστές ακόμη δεν είναι σε θέση να κάνουν δηλώσεις σχετικά με την επόμενη σεζόν, ωστόσο από τα λεγόμενα τους βγάζουμε λαβράκια.

Όπως από τη δήλωση που έκανε ο Δημήτρης Αργυρόπουλος το πρωί της Τετάρτης στην κάμερα της εκπομπής Το Πρωινό.

Ο πρώην κριτής του My Style Rocks, πέταξε «βόμβα».

«Επίσημα δεν υπάρχει κάτι τηλεοπτικό, είναι νωρίς ακόμη», είπε ενώ η αποκάλυψη ήρθε όταν ο δημοσιογράφος τον ρώτησε αν θα έκανε κάτι μαζί με την πρώην γυναίκα του, Μαρία Μπακοδήμου.

«Μας λείπει αυτό. Έχουμε κάνει τα πάντα μαζί, παιδιά, γάμο, διαζύγιο, έχουμε δουλέψει μαζί πίσω από τις κάμερες, για να δούμε ένα θα δουλέψουμε και μπροστά», είπε.

Δείτε το βίντεο από την εκπομπή Το Πρωινό

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Europa League: Οι ευχές της ΑΕΚ στον Παπασταθόπουλο

0

Η ΑΕΚ ευχήθηκε καλή επιτυχία στον Σωκράτη Παπασταθόπουλο, στον αποψινό (22:00) τελικό του Europa League της Άρσεναλ με την Τσέλσι.

Η ΑΕΚ στηρίζει τον Σωκράτη Παπασταθόπουλο και φρόντισε να το δείξει μέσα από μία ανάρτηση της στα social media. Ο Έλληνας αμυντικός θα προσπαθήσει να κατακτήσει απόψε (22:00) το Europa League με την Άρσεναλ στον τελικό με την Τσέλσι, με την Ένωση να βρίσκεται στο πλευρό του πρώην παίκτη της.

«Καλή επιτυχία, Σωκράτη», ήταν το μήνυμα της ΑΕΚ, το οποίο συνοδεύτηκε με μία φωτογραφία του Παπασταθόπουλο από την τελευταία του προπόνηση με την Άρσεναλ. Η ανάρτηση της ΑΕΚ

View this post on Instagram

Καλή επιτυχία Σωκράτη! Good Luck Socratis! @sokratispapa.official #aekfc#aekfamily#UELfinal

A post shared by ΑΕΚ ATHENS FC (@aekfc_official) on

Οι επιδόσεις του πλανήτη στην παραγωγή και την κατανάλωση Ενέργειας για το 2018 (vid)

0

Δείτε το βίντεο παρακάτω!

ΠΗΓΗ

Τα ζώδια και ο προσωπικός τους χώρος. Με ποια ζώδια μπορείς να συμβιώσεις στο ίδιο σπίτι;

0

Το μεγαλύτερο τεστ για μια σχέση, ερωτική, οικογενειακή ή φιλική, είναι το κατά πόσον αντέχει τη συμβίωση. Μπορούν δυο άνθρωποι να συνυπάρξουν στον πιο προσωπικό χώρο που έμμεσα ή άμεσα τον διεκδικεί ο καθένας για τον εαυτό του; Ταιριάζουν τα χνώτα και τα χούγια τους;

Η πικρή αλήθεια είναι ότι μια ευτυχισμένη ζωή στο σπίτι δεν έρχεται ουρανοκατέβατη, χωρίς τη συμμετοχή μας. Αν κάποιος θέλει να πετύχει μια ευτυχισμένη διαβίωση, τη δική του και εκείνων που τον ενδιαφέρουν, θα πρέπει να κάνει το σπιτικό περιβάλλον ένα μέρος γεμάτο αγάπη, που θα αποτελεί το καταφύγιο και το ορμητήριο για όλες τις υπόλοιπες δραστηριότητες της ζωής.

Και η αστρολογία μας δίνει τα φώτα της, για το πώς θέλει το κάθε ζώδιο να διαμορφώνει τον χώρο του και να τον διαχειρίζεται, για να ξέρουμε και να κατανοούμε τον άλλο στο πλαίσιο της κοινής ζωής.

ΚΡΙΟΣ
Ο Κριός θέλει να φέρνει καινούργιες ιδέες μέσα στο περιβάλλον του. Δεν τον ευχαριστεί η μονοτονία σε καμιά πλευρά της ζωής του, αλλά θέλει να κάνει ακόμα και τα πιο συνηθισμένα πράγματα με έναν διαφορετικό τρόπο. Του αρέσει να εμπλουτίζει με χρώματα και μουσικές την ατμόσφαιρα, ενώ έχει την ικανότητα να δημιουργεί μια ευχάριστη αίσθηση με περιορισμένα μέσα, ακόμα και στο πιο ταπεινό περιβάλλον. Το θέμα «σπίτι» είναι για εκείνον μια ενδιαφέρουσα πρόκληση και μόλις αποκτήσει τον δικό του χώρο, θα αντιμετωπίσει μαχητικά όλα τα θέματα που άπτονται των προβλημάτων της συντήρησης ενός σπιτικού αλλά και της συμβίωσης με τους άλλους. Θέλει να βελτιώνει διαρκώς την οικιακή του ζωή, ώστε να είναι σύμφωνη με τις προσδοκίες και τα ιδανικά του. Άλλωστε το σπίτι θεωρείται ο καθρέφτης της προσωπικής επιτυχίας όλων μας, και από υλικής και από συναισθηματικής πλευράς. Και ο Κριός είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστικός σε ό,τι αφορά το να φανεί ποιος έχει τα πρωτεία. Από την άλλη, ακόμα και ένας τόσο αεικίνητος και ριψοκίνδυνος χαρακτήρας θέλει να βιώσει μέσα στο σπιτικό του λίγη ηρεμία και αίσθηση ασφάλειας.

Μπορεί βέβαια να χρειάζεται να κάνει μια παραπανίσια προσπάθεια ώστε να δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα γαλήνης, έτσι υπερκινητικός που είναι. Μερικές φορές πρέπει να μάθει να επικεντρώνει τις δραστηριότητές του μέσα στο σπίτι. Παρόλα αυτά διαθέτει το μαγικό χάρισμα να κάνει αυτό το πολύτιμο απόκτημά του να αντανακλά την εσωτερικό του πλούτο και την ευτυχία του.
Ολυμπία

ΤΑΥΡΟΣ
Ο Ταύρος είναι από τους σπιτόγατους του ζωδιακού, χάρη στην επιρροή της Αφροδίτης. Το σπίτι του είναι η βάση της ύπαρξής του. Ιδίως οι θηλυκοί εκπρόσωποι του ζωδίου αισθάνονται στα καλύτερά τους όταν εξασκούν το μαγειρικό τους ταλέντο, ετοιμάζοντας φαγητό σαν ένδειξη αγάπης και φιλόξενης περιποίησης, για όσους βρεθούν στο τραπέζι τους. Με την καλαισθησία που τους εμφυσά ο κυβερνήτης πλανήτης τους, επιστρατεύουν την τέχνη και τη μουσική για να κάνουν πιο όμορφο το περιβάλλον τους.

Για τον Ταύρο, το σπίτι είναι η αφετηρία για όλες τις υπόλοιπες δραστηριότητές του. Βάζει πάνω απ’ όλα την οικογένεια και επιδιώκει να την κρατά ενωμένη μέσα σε αυτή την εστία. Θα αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που μπορεί να προκύπτουν, με επιδεξιότητα και ορθή κρίση. Ποτέ δεν θεωρεί ότι ένα πρόβλημα ξεπερνά τη δυνατότητά του να το αντιμετωπίσει. Στην ουσία στέκεται σαν βράχος απέναντι σε όλα τα ζητήματα, που μπορεί να απειλήσουν την οικιακή γαλήνη. Βοηθά και η σύνεσή του στα οικονομικά θέματα, έτσι που η συμβουλή του να είναι πάντα πολύτιμη. Έχοντας την αίσθηση του κοινού σκοπού, την πεποίθηση πως η οικογένεια που θα δημιουργήσει αποτελεί μια αδιάσπαστη ενότητα, είναι πρόθυμος να θυσιάσει τις δικές του μικρότερες επιδιώξεις για το γενικότερο καλό και δεν θα ζηλέψει την επιτυχία του άλλου, έστω κι αν χρειάστηκε να παραιτηθεί ο ίδιος από μια επιθυμία του.

ΔΙΔΥΜΟΣ
Ο Δίδυμος συντελεί σημαντικά στο να είναι ευτυχισμένο ένα σπιτικό. Με την ευθυμία του ελαφρώνει τις εντάσεις της οικιακής ζωής και δημιουργεί μια ελκυστική ατμόσφαιρα, ενώ με την εξυπνάδα, το πνεύμα και τον ενθουσιασμό του δίνει ζωντάνια σε κάθε ομήγυρη, οικογενειακή και φιλική. Έχει ακόρεστο ενδιαφέρον για το τι συμβαίνει στον κόσμο γύρω του και λατρεύει το διάβασμα. Βέβαια τα γούστα του… Ερμή τον σπρώχνουν στα πιο ανάλαφρα αναγνώσματα, κυρίως λογοτεχνία, περιοδικά και εφημερίδες. Πάντως δεν θέλει σε καμιά περίπτωση να βρεθεί ανενημέρωτος. Όσοι μοιράζονται μαζί του τη ζωή στο σπίτι λατρεύουν το ευρύ, ζωντανό πνεύμα του και η απουσία του γίνεται ιδιαίτερα αισθητή. Πάντα θα έχει να πει ή να κάνει κάτι που θα σπάσει τη μονοτονία και τη ρουτίνα. Και για τον ίδιο είναι καλό να βρίσκει το κέντρο του σε ένα σπιτικό. Ωστόσο, πάντα θα υπάρχει μέσα του η τάση του Ερμή, να μην μπορεί να μείνει ήσυχος σε ένα μέρος και να περιπλανιέται. Αν όμως μάθει να κάνει βάση εξόρμησης για τις δραστηριότητές του το σπίτι, σίγουρα θα ωφεληθεί.

Ο Δίδυμος είναι ατομιστής. Δεν μπορεί να συμμορφωθεί με τα καθιερωμένα, κομφορμιστικά στάνταρ. Πιθανόν να έχει ποικίλα ενδιαφέροντα, που οι δικοί του δεν μπορούν να μοιραστούν. Αν όμως θυμάται ότι οι προτιμήσεις και οι απαρέσκειες των άλλων είναι το ίδιο σημαντικές με τις δικές του, η συμβίωσή του μαζί τους θα γίνει πολύ πιο εποικοδομητική και ευχάριστη.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Ο Καρκίνος είναι αστρολογικά δεμένος με τον Τέταρτο Οίκο, που εκπροσωπεί τη ζωή στο σπίτι, οπότε αυτή η πλευρά της ζωής του είναι η πιο σημαντική. Το σπίτι του αποτελεί το πολυτιμότερο απόκτημά του, μαζί φυσικά με τις σχέσεις που «στεγάζονται» εκεί. Ακόμα και η καριέρα του έχει σαν βασικό σκοπό το να εξασφαλιστεί μια καλύτερη διαβίωση για τον ίδιο και τους αγαπημένους του. Και προκειμένου να το πετύχει αυτό, δεν διστάζει να αναλάβει και τις πιο βαριές εργασιακές υποχρεώσεις. Μερικές φορές η αγάπη του για το σπίτι γίνεται σχεδόν κτητική, έτσι που να το θεωρεί αποκλειστικά δικό του «τσιφλίκι» και να έχει ο ίδιος τον πρώτο λόγο στη διαχείριση, αλλά και στη διαρρύθμισή του.

Αγαπά στο περιβάλλον του τα μπλε και πράσινα χρώματα που θυμίζουν θάλασσα, μια και το νερό είναι το στοιχείο του. Έχει επίσης αδυναμία στα ασημένια αντικείμενα (το ασήμι είναι το μέταλλο της Σελήνης, που κυβερνά το ζώδιό του) και λατρεύει τα πράγματα που του θυμίζουν τις οικογενειακές του ρίζες. Του αρέσουν και οι δουλειές του σπιτιού και η κηπουρική. Απολαμβάνει και το τραπέζι, τόσο ως προς την προετοιμασία των φαγητών όσο και στο σερβίρισμά τους, που το θέλει να γίνεται με όλους τους τύπους. Ιδίως όταν δέχεται κόσμο, που είναι από τις αγαπημένες του περιστάσεις. Ο Καρκίνος παίρνει ζωή και αξία μέσα από την ικανότητά του να φτιάχνει και να διατηρεί ένα ελκυστικό οικιακό περιβάλλον.

ΛΕΩΝ
Παρά την αγάπη του στην καλοζωία, ο Λέων ενδιαφέρεται περισσότερο για την ποιότητα της ζωής μέσα στο σπίτι, παρά για το ίδιο το περιβάλλον. Μην ξεχνάμε ότι αυτό το ζώδιο συνδέεται με την καρδιά και γίνεται ένας από τους πιο αφοσιωμένους γονείς του ζωδιακού. Η λιονταρίσια καρδιά χωράει πάντα… πολύ κόσμο και τα παιδιά που έχουν ένα γονιό Λέοντα είναι πραγματικά τυχερά, γιατί εκείνος θα κάνει τα πάντα ώστε να τους προσφέρει μια καλή ζωή. Μπορεί μάλιστα ακόμα και να τα κακομάθει. Για να είναι ένας Λέων ευτυχισμένος στο σπίτι του, θέλει να περιβάλλεται από ζεστά, φωτεινά χρώματα και κυρίως το κίτρινο ή το χρυσαφί. Αυτοί οι τόνοι, που συνδέονται και με τον κυβερνήτη του, τον Ήλιο, λειτουργούν θεραπευτικά επάνω του. Του αρέσουν επίσης και τα αντικείμενα από χρυσάφι, έστω και… σε απομίμηση. Οι διακοσμητικές του προτιμήσεις τείνουν προς την πολυτέλεια και τον εντυπωσιασμό.

Ο Λέων φέρνει ενθουσιασμό στην οικογενειακή ζωή, και του αρέσει να ενθαρρύνει την καλλιτεχνική έκφραση όσων έχουν κάποιο ταλέντο. Είναι μεθοδικός και θέλει να υπάρχει οργάνωση, ιδίως ως προς τις ώρες των γευμάτων και την τάξη μέσα στο σπίτι. Ως προς τα θέματα της οικογενειακής συμβίωσης, ωστόσο, θα πρέπει να μάθει όχι μόνο να κερδίζει, αλλά και να χάνει στις μικρές καθημερινές διαφωνίες. Αυτό θα τον βοηθήσει να ωριμάσει σαν χαρακτήρας και να βρει μια καλύτερη ισορροπία μέσα στη ζωή.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Οι άνθρωποι με πρακτικό πνεύμα είναι οι καλύτεροι στο να στήνουν και να συντηρούν ένα άνετο και σταθερό σπιτικό. Σε αυτούς συγκαταλέγεται και ο Παρθένος, που επίσης είναι αξιόπιστος, φιλόξενος και φιλικός. Με άλλα λόγια, φροντίζει ώστε αυτοί που μένουν μαζί του να έχουν όσο το δυνατόν καλύτερη διαβίωση, σε ό,τι περνά από το χέρι του, καθώς αναγνωρίζει πόσο σημαντικό είναι για τους πάντες ένα ευτυχισμένο σπιτικό. Μόνο που μερικές φορές, από υπερβολικό ζήλο, φτάνει σε σημείο εξάντλησης. Κατά βάθος όμως, παρόλο που δείχνει καμιά φορά εύθραυστος, στην πραγματικότητα διαθέτει αρκετή πυγμή για να κουμαντάρει το σπίτι και την οικογένειά του. Έχει αποθέματα δύναμης και γνώσεων, όπως και αντοχή. Βέβαια, συχνά ενοχλείται από ασήμαντα πράγματα, κάτι που μπορεί να τον κάνει μεμψίμοιρο και γκρινιάρη, δημιουργώντας έναν μεταδοτικό εκνευρισμό στο περιβάλλον του. Θα πρέπει λοιπόν να περιορίσει τη μανία του να δίνει σημασία στις μικρο-ατέλειες, αν δεν θέλει να δημιουργούνται άλυτα προβλήματα. Όταν χαλαρώνει και εξωτερικεύει την ευαίσθητη πλευρά του, η συμβίωση μαζί του γίνεται υπέροχη.

Το τυπικό σπίτι του Παρθένου είναι τακτικό και τέλεια εξοπλισμένο και επιπλωμένο. Το καθετί έχει τη θέση του. Προσέχει το σπιτικό του, το απολαμβάνει και θέλει να δημιουργεί ένα καλαίσθητο, ποιοτικό περιβάλλον. Το να έχει και συντηρεί ένα σπίτι, είναι για εκείνον ένα από τα στοιχεία μιας επιτυχημένης ζωής.

ΖΥΓΟΣ
Το σπιτικό για τον Ζυγό είναι συνώνυμο της ωραιότητας και της γαλήνης. Ο εκπρόσωπος αυτού του ζωδίου είναι ο κατ’ εξοχήν ειρηνοποιός και η παρουσία του στο σπίτι σημαίνει τη διευθέτηση όλων των ζητημάτων που μπορεί να προκύψουν ανάμεσα σε όσους συμβιώνουν μαζί του. Κάνει ό,τι μπορεί για να υπάρχει ομορφιά στο περιβάλλον, μέσα από τα καλαίσθητα αντικείμενα, τα χρώματα, τη μουσική, τα λουλούδια, τα έργα τέχνης. Σε οτιδήποτε βάζει το χεράκι του, υπάρχει η σφραγίδα της αρμονίας. Με την επιρροή της Αφροδίτης, του κυβερνήτη πλανήτη του, το σπίτι του εκφράζει την πνευματική καλλιέργεια και την εκτίμηση του ωραίου και ο τρόπος που εκλαμβάνει την ομορφιά είναι άμεσα συναισθηματικός.

Ο Ζυγός είναι καλά πληροφορημένος σε όλα τα ζητήματα. Τα βιβλία αλλά και τα μέσα ενημέρωσης έχουν εξέχουσα θέση στο σπίτι του. Συνήθως δείχνει ευαισθησία στα συναισθήματα των άλλων και ξέρει να εκφράζει τα δικά του με τρόπο χαριτωμένο, ευχάριστο ή και συγκινητικό, πράγμα που τον βοηθά να κερδίζει τους άλλους και να έχει καλές σχέσεις μαζί τους. Έχει έναν διακριτικό, αλλά και διεισδυτικό τρόπο να πλησιάζει τους ανθρώπους, που τον κάνει ιδιαίτερα ελκυστικό. Ποτέ δεν θα πληγώσει κάποιον, τουλάχιστον ηθελημένα. Ξέρει πως ο αλληλοσεβασμός, η ανοχή και η καλή συνεννόηση, είναι στοιχεία απαραίτητα για να δημιουργηθεί ένα ευτυχισμένο σπιτικό. Κι αν δεν τα δείχνουν οι άλλοι, ο Ζυγός ξέρει πώς να τους τα περάσει.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Ο Σκορπιός, σαν ζώδιο του Νερού, αγαπά το οικιακό περιβάλλον. Μπορεί να δημιουργήσει ένα όμορφο σπιτικό, γιατί εκτός από την αγάπη για μια δική του «φωλιά», έχει παράλληλα και μια ισχυρή αίσθηση του καθήκοντος. Καμιά φορά γίνεται υπερβολικά επικριτικός και θα έπρεπε να μάθει πώς να κάνει υποδείξεις στους άλλους περισσότερο μέσα από τον έπαινο και τη συνεργασία, παρά μέσα από την κριτική. Πάντως, το βέβαιο είναι ότι μέσα σε ένα σπίτι όπου περνά ο λόγος του Σκορπιού, τίποτα δεν θα συμβεί που να είναι εις βάρος της οικιακής ζωής. Η εξυπνάδα και η σύνεσή του είναι πολύτιμες για τα μέλη της οικογένειάς του. Θα έχει την άγρυπνη εποπτεία των παιδιών του και όποιου άλλου χρειάζεται επίβλεψη.
Άρης

Ο Σκορπιός θέλει το σπίτι του καλά εξοπλισμένο και μάλιστα με τεχνολογίες που απλουστεύουν το νοικοκυριό. Προτιμά την άνεση από την εμφάνιση. Είναι δραστήριος και εργατικός. Θέλει να τα έχει όλα τακτοποιημένα και… άσπιλα. Και επινοεί διαρκώς τρόπους για να το καταφέρνει. Παρά την τεράστια ενεργητικότητά του, όμως, θα πρέπει να αναπληρώνει τις δυνάμεις του με τη σχετική ανάπαυση. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος η κόπωση να του προκαλέσει νευρική υπερένταση. Κατά τα άλλα, τα κάθε είδους προβλήματα στο σπίτι, πρακτικής ή συναισθηματικής φύσεως, σπάνια δυσκολεύουν τον Σκορπιό. Δεν υπάρχει τίποτα που να μη βρίσκεται στο πλαίσιο των αρκετά διευρυμένων δυνατοτήτων του.

ΤΟΞΟΤΗΣ
Ο Τοξότης γεμίζει την ατμόσφαιρα στο σπίτι με χαρά, ευχαρίστηση, αισιοδοξία, ενθουσιασμό. Το ταμπεραμέντο του είναι τόσο έντονο, που λίγοι έχουν την ενεργητικότητα να ανταποκρίνονται. Ο Τοξότης βρίσκεται διαρκώς υπ’ ατμόν και χρειάζεται να έχει κοντά του άτομα, που να διαθέτουν φυσική αντοχή και ενθουσιασμό αντίστοιχα με τα δικά του. Όταν πάντως μένει στο σπίτι, φέρνει αυτή την αίσθηση της αφθονίας, χαρακτηριστική του Δία, ακόμα κι αν δεν συνοδεύεται από την αντίστοιχη οικονομική κατάσταση.

Κανένα σπίτι που κατοικείται από Τοξότη δεν είναι ολοκληρωμένο αν δεν έχει μια πλούσια βιβλιοθήκη, καθώς ο εκπρόσωπος αυτού του ζωδίου θέλει να κρατά δραστήριο το πνεύμα του και να ταξιδεύει νοερά με τη βοήθεια των βιβλίων. Μπορεί ακόμα να μετακινείται συχνά λόγω δουλειάς ή και να αλλάξει τόπο, γιατί τον έχει προσελκύσει μια ξένη χώρα. Ή και να παντρευτεί στην άλλη άκρη του κόσμου. Η ζωή δεν είναι ποτέ στατική και «βολεμένη» για εκείνον.

Παρόλο όμως που δεν διστάζει να στήσει το σπιτικό του οπουδήποτε στον κόσμο, καθώς «όπου γης πατρίς» για εκείνον, θέλει αυτό το σπίτι να του προσφέρει μια εστία ασφάλειας και ανάπαυσης. Καθώς έχει νοοτροπία ηγέτη, πάντα βρίσκει άτομα, ακόμα και μέσα από την οικογένειά του, να τον ακολουθούν. Οι δικοί του άνθρωποι είναι περήφανοι γι’ αυτόν και εκτιμούν την αξιοπιστία, την ευγένεια και την ειλικρίνειά του.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Ο Αιγόκερως είναι ανεξάρτητος, περήφανος, αποφασιστικός, αλλά και υπερβολικά ανταγωνιστικός. Παρόλα αυτά, έχει μια ευγενική φύση. Για να τον κερδίσει κανείς, θα πρέπει να ποντάρει στον ορθολογισμό του. Μπορεί να είναι πεισματάρης, έχοντας σαν στοιχείο του τη Γη, αλλά θα ακούσει τη φωνή της λογικής, αν προσεγγιστεί με τον σωστό τρόπο. Εκτός αν είναι από τους «άλλους» Αιγόκερους, που είναι απείθαρχοι και γενικά δύσκολοι άνθρωποι. Πάντως, όποιο σπίτι κουμαντάρεται από Αιγόκερω θα είναι τέλεια οργανωμένο στη ρουτίνα του και στην πρακτικότητα της διαβίωσης όσων μένουν εκεί. Λεπτολόγος και ακριβολόγος, ο εκπρόσωπος αυτού του ζωδίου θέλει τον χώρο του άμεμπτα τακτοποιημένο. Το σπίτι αντανακλά την εσωτερική κατάσταση που επιδιώκει για τον εαυτό του: το θέλει ευχάριστο, υγιεινό, φροντισμένο. Αφοσιώνεται σε αυτό, το αγαπά και το περιποιείται. Το εκτιμά σαν μια υπέρτατη αξία στη ζωή, το θεωρεί σαν το ιερότερο μέρος πάνω στη γη και θα υπερασπιστεί το οικιακό του άσυλο με κάθε τίμημα.

Ο Αιγόκερως συμβολικά συνδέεται με τις χιονοσκέπαστες βουνοκορφές, που ανέκαθεν θεωρούνταν κατοικία των θεών και εκπροσωπούν τις υψηλότερες επιδιώξεις, την προσέγγιση στην αγνότητα και τη θεϊκή τελειότητα. Κατά κάποιο τρόπο, ο ίδιος έχει τη δυνατότητα να φέρει αυτές τις ιδιότητες στην οικογενειακή του εστία, καθώς μπορεί να λειτουργήσει σαν ένας δάσκαλος για τους άλλους, κάπως αυστηρός, αλλά εγγυημένα ικανός να διαμορφώσει χαρακτήρες.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Όταν ο Υδροχόος μπαίνει σε ένα δικό του σπίτι, το βέβαιο είναι πως οτιδήποτε θα συμβαίνει εκεί μέσα, θα διαφέρει από τους συμβατικούς τρόπους. Το ζώδιο αυτό γενικά αποκλίνει από τα καθιερωμένα και, στον βαθμό που του επιτρέπεται, θα διαμορφώσει το σπιτικό του με τη δημιουργική πρωτοτυπία του. Μια πρωτοτυπία που ίσως να μην έχει να κάνει τόσο με την εικόνα του σπιτιού, όσο με τον τρόπο ζωής των ενοίκων του: Με το είδος ή το σερβίρισμα του φαγητού που τρώνε, με την ελευθερία που απολαμβάνουν τα μέλη της οικογένειας, με τον ριζοσπαστικό τρόπο που αντιμετωπίζονται τα δικαιώματα των άλλων.

Ο Υδροχόος δεν είναι ονειροπόλος, αντίθετα δείχνει εργατικότητα και οργανωτικές ικανότητες, όταν πρόκειται να στήσει ένα περιβάλλον όπως το έχει οραματιστεί. Αγαπά τα όμορφα πράγματα, ενδεχομένως με προτίμηση σε πολύ σύγχρονα έως πρωτοποριακά σχέδια και χρώματα. Του αρέσει το διάβασμα και μπορεί η βιβλιοθήκη του να περιλαμβάνει μια ποικιλία βιβλίων σχετικών με φιλοσοφία, ψυχολογία και ιστορία. Όπως και αστυνομική λογοτεχνία. Αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, μπορεί να αποσύρεται στον δικό του κόσμο. Απεχθάνεται να του ασκούν έλεγχο, κάτι που και ο ίδιος δεν κάνει στους άλλους. Μέσα στο σπίτι του θέλει να καλλιεργεί τις προσωπικές του αξίες της αγάπης, της ευγένειας, της κατανόησης και της ανιδιοτέλειας και να το κάνει την τελειότερη κατοικία που θα μπορούσε να υπάρξει στη γη.

ΙΧΘΕΙΣ
Ο Ιχθύς είναι διπλό ζώδιο, που σημαίνει πως έχει έναν διττό χαρακτήρα, όπως ο Δίδυμος και ο Τοξότης. Ανεξάρτητα από αυτό, θεωρείται από τους πιο προικισμένους εκπροσώπους του ζωδιακού, καθώς μπορεί να εκφράσει με διάφορους τρόπους τα πολλά του χαρίσματα. Στο σπιτικό του περιβάλλον φέρνει γοητεία και λάμψη. Το κάνει ακόμα πιο ενδιαφέρον εκφράζοντας τα προσωπικά του χαρίσματα μέσα από το γούστο του ή ακόμα και μέσα από τις καλλιτεχνικές του ευαισθησίες. Του αρέσει να δημιουργεί την ομορφιά στον χώρο του μέσα από εικόνες, χρώματα και σχέδια. Επίσης, είναι οπαδός της οργάνωσης και της τάξης, παρόλο που δεν το δείχνει. Έχει ένα μέρος για το κάθε πράγμα και τοποθετεί τα πάντα στη θέση τους. Προγραμματίζει τις ασχολίες του με ακρίβεια ούτως ώστε, παρόλο που αναλαμβάνει πολλές δραστηριότητες, στο τέλος της ημέρας να τις έχει ολοκληρώσει. Και να μπορεί να αισθανθεί ικανοποιημένος από τον εαυτό του. Με αυτό τον τρόπο, το ιδανικό του τέλειου σπιτιού μπορεί να γίνει μια πραγματικότητα για τον Ιχθύ.

Όπως και ο Υδροχόος, απολαμβάνει την προσωπική του ελευθερία και θέλει το ίδιο να κάνουν και οι άλλοι. Είναι υπέροχος σύντροφος και ενδιαφέρεται πραγματικά για τους ανθρώπους. Διαποτίζει με τη γοητεία του το περιβάλλον του και δεν είναι περίεργο που το σπίτι του αποτελεί ένα αληθινό καταφύγιο, μια όαση δύναμης για όσους έχουν την τύχη να το κατοικούν.

ΠΗΓΗ

4 ιδέες για να εκφράσεις την αγάπη σου στους δικούς σου!

0

Οι μέρες αυτές αποτελούν μια μεγάλη γιορτή αγάπης και είναι μια ευκαιρία να εκφράσεις τα συναισθήματά σου στους δικούς σου ανθρώπους έμπρακτα, χωρίς πολλά έξοδα και υπερβολές!

Δες παρακάτω 4 τρόπους για να το καταφέρεις!

Μοιράσου μαζί τους μια ξεχωριστή στιγμή!
Τα Χριστούγεννα είναι μια ευκαιρία να έρθεις πιο κοντά με γονείς, αδέρφια και αγαπημένους φίλους! Ζήσε τις στιγμές μαζί τους, απόλαυσέ τες, μοιράσου τη χαρά σου! Φυσικά μπορείς να λάβεις ενεργό μέρος στην προετοιμασία του τραπεζιού φτιάχνοντας για παράδειγμα ένα γλυκό ή βοηθώντας τη μαμά σου!Εννοείται ότι πέρα από το οικογενειακό τραπέζι, μπορείτε να κάνετε μαζί πράγματα που σας αρέσουν!

Πάρε χρόνο να τους ακούσεις και να συζητήσεις μαζί τους!
Τώρα που λίγο χαλαρώνει το πρόγραμμά σου είναι μια ευκαιρία να ακούσεις τι έχουν να σου πουν οι γονείς σου, να μοιραστείς τα προβλήματα, τις χαρές και τις αγωνίες τους και να εκφράσεις την άποψή σου!

Φτιάξε τους μια κάρτα
Είναι τέλεια ιδέα να τους εκφράσεις την αγάπη σου με μια κάρτα που είτε θα τη φτιάξεις μόνη σου είτε θα βρεις τρόπους να βάλεις την προσωπική σου σφραγίδα! Το να εκφράσεις γραπτώς την αγάπη σου είναι άλλωστε πιο εύκολο!

Κάν’ τους ένα όμορφο δώρο!
Δεν χρειάζεται να είναι ακριβό! Μπορεί να είναι diy κατασκευή! Αλλά να την έχεις φτιάξει με πολλή πολλή αγάπη! Ή μπορείς να βρεις κάτι που ξέρεις ότι θα εκτιμήσουν πραγματικά τα αγαπημένα σου πρόσωπα!

Και φυσικά μην ξεχάσεις να τους δώσεις μια μεγάλη αγκαλιά!!!

ΠΗΓΗ

Το Ποτάμι στέρεψε – Δεν κατεβαίνει στις εκλογές – Η απόφαση του Πολιτικού Συμβουλίου

0

Η εισήγηση του Σταύρου Θεοδωράκη έγινε και απόφαση του Πολιτικού Συμβουλίου. Το Ποτάμι δεν θα κατέβει στις εθνικές εκλογές της 7ης Ιουλίου και θα αλλάξει επικεφαλής στο συνέδριο που θα γίνει το φθινόπωρο.

Το αρνητικό αποτέλεσμα των ευρωεκλογών της περασμένης Κυριακής, όπου Το Ποτάμι πήρε 1,51% και 85.047 ψήφους (6,61% ήταν το ποσοστό του στις ευρωεκλογές του ’14) οδήγησε στην απόφαση το κόμμα να αλλάξει επικεφαλής αλλά και να μην κατέβει στις εκλογές του Ιουλίου.

Όλα αυτά ήταν ουσιαστικά όσα ανέφερε χθες στην εισήγησή του ο απερχόμενος επικεφαλής Σταύρος Θεοδωράκης, που έδωσε το «δαχτυλίδι» στον Γιώργο Μαυρωτά και θα παραμείνει στη θέση του όμως μέχρι να γίνει το Συνέδριο του κόμματος το φθινόπωρο, αποτυπώθηκαν και στην απόφαση του Πολιτικού Συμβουλίου. Όλη η απόφαση για Το Ποτάμι

Το αποτέλεσμα των Ευρωεκλογών ήταν αρνητικό για το Ποτάμι και αυτό δεν επιδέχεται εξωραϊσμούς. Ο Σταύρος Θεοδωράκης, αναλαμβάνοντας την ευθύνη του αρνητικού αποτελέσματος, ανακοίνωσε στο Πολιτικό Συμβούλιο την απόφασή του να παραιτηθεί και να αντικατασταθεί από τον αντιπρόεδρο του Κινήματος Γιώργο Μαυρωτά. Επειδή όμως με βάση το καταστατικό, το συνέδριο για την εκλογή νέου Επικεφαλής πρέπει να συγκληθεί υποχρεωτικά εντός τριών μηνών από την παραίτηση του απερχόμενου Επικεφαλής, η παραίτηση του Σταύρου Θεοδωράκη θα ενεργοποιηθεί σε συνάρτηση με την ημερομηνία του συνεδρίου. Το Πολιτικό Συμβούλιο προσδιόρισε το χρόνο του συνεδρίου για το Φθινόπωρο του 2019, ώστε να δοθεί ο χρόνος στα στελέχη και τους φίλους του Κινήματος σε όλη τη χώρα, να αποτιμήσουν ψύχραιμα και νηφάλια το αποτέλεσμα των Eυρωεκλογών και την πορεία του Κινήματος.

Το Πολιτικό Συμβούλιο εκτιμά ότι η κάθοδος του Κινήματος στις Eθνικές Eκλογές της 7ηςΙουλίου θα σήμαινε ότι το Ποτάμι αγνοεί επιδεικτικά την πρόσφατη ετυμηγορία των πολιτών. Καλεί όμως τους 85.000 πολίτες που ψήφισαν στις 26 Μαΐου το Ποτάμι, να ξεπεράσουν την εύλογη πικρία τους και να προσέλθουν στις κάλπες των βουλευτικών εκλογών.

Το Πολιτικό Συμβούλιο ταυτόχρονα επαναβεβαιώνει την απόφαση του τελευταίου συνεδρίου του Ποταμιού σύμφωνα με την οποία: «Η Ελλάδα χρειάζεται μία συμμαχία της δημιουργικής Ελλάδας. Της Ελλάδας που μπορεί να ακούσει τον ψύχραιμο λόγο και τη διαφορετική άποψη. Της Ελλάδας που θέλει φιλελεύθερες, ευρωπαϊκές, προοδευτικές λύσεις».

Η απόφαση του Πολιτικού Συμβουλίου τίθεται προς έγκριση στα μέλη της Μεγάλης Συνάντησης των Αντιπροσώπων (ΜΕΣΥΑ), τα οποία καλούνται να τοποθετηθούν ηλεκτρονικά, όπως το καταστατικό του Ποταμιού προβλέπει.

Πηγή: www.newsit.gr