Το καρπούζι είναι ένα από τα πιο δροσιστικά και νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού. Το καρπούζι είναι πλούσιο σε νερό και χαμηλό σε θερμίδες, κάνοντάς το ιδανικό για ενυδάτωση και ελαφριά δροσιστική απόλαυση. Το smoothie με καρπούζι είναι ένας τέλειος τρόπος να απολαύσετε αυτό το καταπληκτικό φρούτο, συνδυάζοντας τη γεύση του με άλλα υγιεινά συστατικά. Ας δούμε πώς μπορούμε να φτιάξουμε ένα λαχταριστό smoothie με καρπούζι!
Συνταγή για smoothie με καρπούζι
Υλικά
- 2 φλιτζάνια καρπούζι κομμένο σε κύβους
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας ή ελληνικό γιαούρτι
- 1/2 φλιτζάνι χυμός πορτοκαλιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
- Πάγος (προαιρετικά)
Οδηγίες
- Τοποθετήστε το καρπούζι, το γιαούρτι και το χυμό πορτοκαλιού στο μπλέντερ.
- Αν θέλετε το smoothie σας πιο δροσερό, προσθέστε λίγο πάγο.
- Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ομοιογενές μίγμα.
- Δοκιμάστε το smoothie και αν χρειάζεται προσθέστε το μέλι για επιπλέον γλυκύτητα.
- Ρίξτε το smoothie σε ένα ποτήρι και απολαύστε!