Η κακή ποιότητα που ίσως έχει ο ύπνος σας μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα, την υγεία και την ευεξία σας. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και περιμένετε πότε θα βρείτε ευκαιρία να πάρετε έναν υπνάκο, ίσως δεν κοιμάστε αρκετά.