Το να διατηρείτε υπό έλεγχο το ποτό και το βάρος σας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε την όρασή σας καθώς μεγαλώνετε, λένε οι ειδικοί. Η μέτρια έως βαριά κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο για μια απειλητική για την όραση κατάσταση που ονομάζεται ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD). Μια κακή διατροφή και το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να επηρεάσει τις πιθανότητες για AMD, την πιο κοινή αιτία τύφλωσης σε Αμερικανούς άνω των 50 ετών. “Γνωρίζαμε ήδη ότι οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της AMD”, δήλωσε η Δρ. Dianna Seldomridge, κλινική εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας.
“Τώρα γνωρίζουμε επίσης ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι ένας άλλος τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου που μπορούμε να ελέγξουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της δυνητικά τυφλωτικής οφθαλμικής νόσου”, δήλωσε ο Seldomridge σε δελτίο τύπου της ακαδημίας. Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα αφού ανέλυσαν επτά προηγούμενες μελέτες σχετικά με τη σχέση μεταξύ του ποτού και της πρώιμης AMD. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πέρυσι στο περιοδικό Current Eye Research.
Η AMD επηρεάζει περίπου 2,1 εκατομμύρια Αμερικανούς. Καθώς ο πληθυσμός γερνάει, ο εκτιμώμενος αριθμός των ατόμων με AMD αναμένεται να υπερδιπλασιαστεί σε 5,44 εκατομμύρια έως το 2050. Η εκφυλιστική νόσος καταστρέφει την ωχρά κηλίδα, μέρος του αμφιβληστροειδούς που είναι υπεύθυνο για την κεντρική όραση. Με την πάροδο του χρόνου, η απώλεια της κεντρικής όρασης μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες όπως η οδήγηση, το διάβασμα και η καθαρή θέαση προσώπων. Η γενετική παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της AMD, αλλά οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο.
Τι πρέπει να γνωρίζετε:
- Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλώδη λαχανικά, πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά και λιπαρά ψάρια.
- Διαχειριστείτε το σωματικό σας βάρος και τη συνολική υγεία σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη και οι καρδιακές παθήσεις είναι όλοι παράγοντες κινδύνου για την AMD. Η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για την καταπολέμηση ορισμένων από αυτούς τους κινδύνους για την υγεία.
- Μην καπνίζετε. Μελέτες δείχνουν ότι οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να πάθουν οφθαλμικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της AMD, από τους ανθρώπους που δεν κάπνισαν ποτέ.
- Επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο. Όλοι οι υγιείς ενήλικες θα πρέπει να υποβληθούν σε ολοκληρωμένη οφθαλμολογική εξέταση μέχρι την ηλικία των 40 ετών για έλεγχο για τυφλωτικές οφθαλμικές παθήσεις, σύμφωνα με την ακαδημία.