Τα Χριστούγεννα… εκτός από τα στολίδια στο δέντρο, τα έχουμε συνδυάσει και με τα γλυκά. Κουραμπιέδες, δίπλες, μελομακάρονα. Βέβαια, μετά τις γιορτές ανεβαίνουμε στην ζυγαριά και συνήθως το μετανιώνουμε. Πως λοιπόν θα φάμε τα γλυκά μας χωρίς να πάρουμε βάρος. Να περπατάμε για να κάψουμε τις θερμίδες.
Πόση ώρα όμως πρέπει να περπατάμε για να κάψουμε ένα και μοναδικό μελομακάρονο, για παράδειγμα;
Χριστούγεννα και θερμίδες
Κουραμπιές…
Θερμίδες: 200-250 ο ένας
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο
Μελομακάρονο…
Θερμίδες: 150-200 ο ένας
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο
Δίπλα…
Θερμίδες: 170-200 η μια
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο
Βασιλόπιτα…
Θερμίδες:300-350 ανά μέτριο κομμάτι (~100γρ)
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο
Πηγή