Η Παγκόσμια Ημέρα Αγάπης, τη 14η Δεκεμβρίου, είναι μία γιορτή που αφορά όλες τις μορφές αγάπης που υπάρχουν στον κόσμο, από τη γονεϊκή, τη φιλική, τη συντροφική αλλά και την αγάπη προς τον εαυτό μας. Αγαπώντας και φροντίζοντας τον εαυτό μας, ανοίγουμε την καρδιά μας για να δώσουμε αγάπη και στους άλλους.
Ας εξερευνήσουμε, λοιπόν, ποιες καθημερινές συμβουλές μπορούν να μας βοηθήσουν να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να αναπτύξουμε μία πιο ουσιαστική σχέση αγάπης μαζί του.
Διατήρησε θετικές σχέσεις και διώξε τους τοξικούς ανθρώπους
Μέρος της αυτοκριτικής και της αυτοφροντίδας είναι να διατηρείς σχέσεις με θετικούς ανθρώπους. Σκέψου το σαν να επιλέγεις τους συνταξιδιώτες σου σε αυτό το ταξίδι που λέγεται «ζωή». Κάνεις πολύ καλά που το επιζητάς να έχεις ανθρώπους δίπλα σου που σου φτιάχνουν τη διάθεση, σε εμπνέουν και σε στηρίζουν.
Θέσε τα όριά σου
Αυτό δεν αποτελεί αυταρχική συμπεριφορά, αλλά αυτοφροντίδα. Η σκέψη ότι κάποιος από τον περίγυρο μπορεί να παρεξηγηθεί επειδή του αρνήθηκες μία βραδινή έξοδο ή δεν τον βοήθησες σε μία υποχρέωση που είχε, δεν βοηθά κανέναν.
Αν κάποιος είναι πραγματικός σου φίλος θα κατανοήσει τα όρια και τις ανάγκες σου, χωρίς να διαπραγματευθεί οτιδήποτε. Άρα, την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι θέλεις να πεις «όχι» για να φροντίσεις τον εαυτό σου, μη διστάσεις.
Επίτρεψε στον εαυτό σου να ξεκουράζεται
Η ξεκούραση δεν είναι μόνο ο ύπνος, αλλά και να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου να… αναπνεύσει, να κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί και σε γεμίζει ή απλώς και να αράξεις στον καναπέ χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα. Δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου να ξεκουραστεί.
Τα συναισθήματα είναι για να τα μοιραζόμαστε
Μια αγκαλιά στον φίλο σου, την αδελφή / αδελφό σου, τους γονείς σου. Καλό είναι να συμβαίνουν. Να θυμάσαι: Δεν είναι λάθος να αισθάνεσαι. Το μόνο λάθος είναι όταν δεν το εκφράζεις. Όλα τα συναισθήματα έχουν τη θέση τους. Αντί να τα κρύβεις βαθιά μέσα σου, το καλύτερο είναι να τα αναγνωρίζεις, να τα κατανοείς και να τα εκφράζεις, πάντοτε με σεβασμό και ενσυναίσθηση προς τον συνομιλητή σου.