Τα smoothies πάντα ήταν δημοφιλή στους λάτρεις της υγιεινής διατροφής, αλλά το smoothie της Hailey Bieber, γνωστό ως Strawberry Glaze Skin Smoothie, έχει γίνει viral για τις ευεργετικές του ιδιότητες στο δέρμα. Υπόσχεται λαμπερό και υγιές δέρμα, χάρη στα θρεπτικά συστατικά που περιέχει.
Υλικά και οφέλη
Αυτό το smoothie συνδυάζει υλικά που βοηθούν στη θρέψη του δέρματος και προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση. Ακολουθούν τα βασικά συστατικά:
Κατεψυγμένες Φράουλες: Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες.
Αβοκάντο: Πηγή υγιεινών λιπαρών και βιταμίνης Ε, που ενισχύουν την ελαστικότητα και ενυδάτωση του δέρματος.
Χουρμάδες: Παρέχουν φυσική γλυκύτητα και φυτικές ίνες, διατηρώντας τα επίπεδα ζάχαρης σε ισορροπία.
Σιρόπι Σφενδάμου: Προσθέτει γλυκύτητα, αλλά μπορεί να παραλειφθεί αν θέλετε λιγότερο γλυκό αποτέλεσμα.
Γάλα Αμυγδάλου: Χωρίς γαλακτοκομικά, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία υποστηρίζει την υγεία του δέρματος.
Κρέμα Καρύδας: Προσθέτει κρεμώδη υφή και πολυτέλεια στη γεύση.
Sea Moss Gel (προαιρετικό): Γνωστό για τα μεταλλικά του στοιχεία και την ικανότητα να υποστηρίζει την ενυδάτωση του δέρματος.
Κολλαγόνο (προαιρετικό): Βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και στην πρόληψη της γήρανσης.
View this post on Instagram
Εκτέλεση
Για να φτιάξετε το smoothie στο σπίτι:
Αναμίξτε τα υλικά: Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε τις κατεψυγμένες φράουλες, το ¼ αβοκάντο, τους 2 χουρμάδες, ½ κούπα γάλα αμυγδάλου και μια κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου. Εάν έχετε, προσθέστε επίσης gel sea moss και μια κουταλιά κολλαγόνο.
Στυλ του ποτηριού: Απλώστε λίγη κρέμα καρύδας και γλάσο φράουλας στο ποτήρι για εντυπωσιακό food styling.
Σερβίρισμα: Ρίξτε το smoothie στο ποτήρι και απολαύστε το.
Χρήσιμα Tips
Αν θέλετε λιγότερη γλυκύτητα, μειώστε τους χουρμάδες ή παραλείψτε το σιρόπι σφενδάμου. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πρωτεΐνη αντί για κολλαγόνο για μια πιο πλήρη εκδοχή.
Αυτό το smoothie έχει γίνει δημοφιλές ως ένα μυστικό ομορφιάς, καθώς τα υλικά του προάγουν την ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος. Εύκολο να το φτιάξετε στο σπίτι και πολύ πιο οικονομικό από την αγορά του σε κάποιο ακριβό κατάστημα.