Τα σημάδια στο σεξ ότι άρχισες να “γερνάς”: Είμαι 48 ετών και τον τελευταίο καιρό το ενδιαφέρον μου για το σεξ έχει μειωθεί πολύ
Επίσης έχω προβλήματα στον ύπνο και γενικά νιώθω μια κούραση και πεσμένη διάθεση. Ένας φίλος μου μου είπε ότι περνάω κλιμακτήριο.
Πρώτη φορά άκουσα ότι και οι άντρες περνούν κλιμακτήριο. Είναι αλήθεια; Τι μπορώ να κάνω;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Oρμονικές αλλαγές συμβαίνουν και στους άντρες όσο περνούν τα χρόνια. Αλλά ενώ στο γυναικείο οργανισμό οι ορμόνες πέφτουν με δραματικά γρήγορους ρυθμούς, στον άντρα οι ορμόνες αλλάζουν σταδιακά για αρκετά χρόνια, με αποτέλεσμα οι συνέπειες να μην γίνονται αισθητές, παρά πολύ αργότερα στη ζωή του. Μερικοί άντρες μπορεί να μην επηρεαστούν ποτέ από τις αλλαγές αυτές, ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα που επηρεάζουν τη σεξουαλική τους ζωή, την ενεργητικότητα και τη διάθεσή τους.
Ο όρος “αντρική κλιμακτήριος” χρησιμοποιείται για να περιγράψει την πτώση των επιπέδων της τεστοστερόνης στον αντρικό οργανισμό, που έχει άμεση σχέση με τη γήρανση. Επειδή όμως πρέπει να υπάρχει ένας διαχωρισμός της κατάστασης αυτής από την εμμηνόπαυση -που αναφέρεται κυρίως στο γυναικείο οργανισμό-, οι ειδικοί προτιμούν τον όρο “ανδρόπαυση”. Στίς γυναίκες με την παύση της ωορρηξίας επέρχεται και η αλλαγή χων ορμονών σε πολύ μικρό χρονικό διάσχημα. Στους άνδρες η αλλαγή αυτή διαρκεί χρόνια και γίνεται προοδευτικά.
Οι αντρικές ορμόνες
Οι μεγαλύτεροι άντρες έχουν πιο χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης από τους νεότερους. Μετά τα 40 τα επίπεδα της τεστοστερόνης αρχίζουν σταδιακά να μειώνονται. Μεγάλη μείωση παρατηρείται ιδιαίτερα μεταξύ του 45ου και του 50ού έτους, όμως τα σημάδια της σπάνια είναι αξιοπρόσεκτα σε άντρες κάτω των 60 ετών.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης όμως διαφέρουν ανάλογα με τον οργανισμό και έτσι κάποιοι άντρες τη διατηρούν σε υψηλά επίπεδα ακόμα και σε μεγάλες ηλικίες, ενώ κάποιοι άλλοι, έστω κι αν έχουν χαμηλά επίπεδα δεν έχουν ενοχλητικά συμπτώματα.
Όταν “πέφτει” η τεστοστερόνη
Για να διαπιστώσετε εάν έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης αρκεί μία εξέταση αίματος.
Όταν αυτά είναι χαμηλά παρατηρείται:
•Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
•Απώλεια τριχών από το σώμα.
•Συρρίκνωση των όρχεων.
•Απώλεια ύψους.
•Μείωση του όγκου και της δύναμης των μυών.
•Εφιδρώσεις.
•Μειωμένη ενεργητικότητα και έλλειψη αυτοπεποίθησης.
•Αίσθημα ατονίας ή θλίψης.
•Δυσκολία αυτοσυγκέντρωσης και προβλήματα μνήμης.
•Απνοια και γενικότερα προβλήματα στον ύπνο.
•Αύξηση σωματικού βάρους.
Τονώστε την τεστοστερόνη σας
Με την σωστή διατροφή και την άσκηση μπορείτε να διατηρήσετε τους μυς σας σε καλή κατάσταση και να διατηρήσετε τη δύναμη και την ενέργειά σας ζωντανή. Μιλήστε με τον γιατρό σας. Η στυτική δυσλειτουργία όσο μεγαλώνετε είναι συνηθισμένη, αλλά εκείνος μπορεί να σας βοηθήσει να την αντιμετωπίσετε.