Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην απολαμβάνει τα σουβλάκια. Βέβαια ξέρουμε πως μαζί με την απόλαυση παίρνουμε και τις θερμίδες τους. Όμως, μπορείς να διαλέξεις πόσες θερμίδες θα επιβαρυνθείς, ανάλογα με τα υλικά που θα επιλέξεις.
Διότι καταλαβαίνουμε πως ωραίο είναι το σουβλάκι το τυλιχτό, γεμάτο με σος και πατάτες αλλά καλό είναι να γνωρίζεις τι συμβαίνει. Πέρα από το κρέας που θα καταβροχθίσεις, μεγάλη σημασία έχουν και τα γύρω πράγματα. Καλή ώρα όπως η πίτα που θα πάρεις, η σως ή και οι πατάτες.
Δες λοιπόν εκτός από το σουβλάκι που θα πάρεις, ό,τι στυλ και αν είναι, τι θερμίδες σου δίνουν και τα υπόλοιπα υλικά που παραγγέλνεις
- Η απλή πίτα αλάδωτη μεσαίου μεγέθους στα κάρβουνα έχει περίπου 200kcal
- Όταν όμως λούζεται στο λάδι, όπως συνήθως γίνεται, φτάνει τις 300-350kcal.
- Γύρος χοιρινός: ~300 kcal
- Γύρος κοτόπουλο: ~228 kcal
- Καλαμάκι χοιρινό: ~180 kcal
- Ντονέρ (αρνί): ~ 309 kcal
- Κεμπάπ (βοδινό κρέας): ~238 kcal
- Καλαμάκι κοτόπουλο: ~130 kcal
- Οι 15 τηγανιτές πατάτες έχουν ~105kcal
- Σως με βάση τη μαγιονέζα: 75 kcal / 15gr
- Τζατζίκι: 75 kcal / 50gr
