Η σωματική άσκηση συμβάλλει στην διατήρηση την υγεία σας, καθώς μειώνει τον κίνδυνο προβλημάτων. Έστω και λίγα λεπτά γυμναστικής την ημέρα είναι καλύτερα από το να μην κάνετε τίποτα. Μάλιστα, αρκετοί επαγγελματίες υγείας και ερευνητές συνιστούν τουλάχιστον 15–30 λεπτά άσκησης καθημερινά. Μπορεί να σας φαίνεται λίγο, ωστόσο, αρκούν για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής, που θα […]
Διαβάστε τη συνέχεια στο healthpanda.gr