Χορός της κοιλιάς: Μέχρι τώρα πιθανότατα νομίζατε ότι ο χορός της κοιλιάς ή αλλιώς χορός οριεντάλ, πρόκειται για έναν ελεύθερο χορό, χωρίς κανόνες
Στην πραγματικότητα, ο παραδοσιακός ανατολίτικος χορός, που είναι ευρέως διαδεδομένος στη χώρα μας, διέπεται από συγκεκριμένους κανόνες, όπως κάθε χορός άλλωστε.
Με την παρακάτω προπόνηση, η οποία διαρκεί μισή ώρα, μπορείτε να γυμνάσετε τους μυς που αποτελούν τον πυρήνα σας (ορθός κοιλιακός μυς, εγκάρσιος μυς, έσω λοξός μυς, έξω λοξός μυς), να κάψετε θερμίδες και, φυσικά, να νιώσετε πιο σέξι από ποτέ!
Δείτε για ποιο λόγο είναι καλή ευκαιρία να ξεκινήσετε χορό της κοιλιάς. Μια διασκεδαστική δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να φτιάξετε ή να δημιουργήσετε μια καλή φόρμα και μια επίπεδη κοιλιά.
5 οφέλη που προσφέρει ο χορός της κοιλιάς
- Μειώνει τους πόνους της πλάτης
- Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
- Μειώνει τις κράμπες της περιόδου
- Βελτιώνει τις συνθήκες για έναν πιο ανώδυνο τοκετό
- Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Ο χορός της κοιλιάς δεν απευθύνεται μόνο σε νέες κοπέλες. Αποτελεί ευχάριστη δραστηριότητα και για γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που θέλουν να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, αλλά και να κοινωνικοποιηθούν… Σε γυναίκες που είναι στην εμμηνόπαυση έχει σημειωθεί σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα : ο χορός της κοιλιάς δυναμώνει τα όργανα που επηρεάζονται από τις ορμονικές αλλαγές κι έτσι διευκολύνεται η μετάβαση στο στάδιο της εμμηνόπαυσης.
Συμμετέχουν όλες οι μυϊκές ομάδες και αμέσως φαίνονται τα αποτελέσματα στο σώμα και τη διάθεσή μας. Με το oriental μαθαίνεις να απομονώνεις τον κάθε μυ του σώματος ξεχωριστά. Γνωρίζεις το σώμα σου καλύτερα και καταφέρνεις να κάνεις εντυπωσιακές κινήσεις που ποτέ δε φανταζόσουν ότι μπορείς.
Επιπρόσθετοι λόγοι:
- Είναι πολύ καλή άσκηση για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, αλλά ταυτόχρονα ενισχύει τη θηλυκότητα και την αυτοπεποίθηση
- Ιδανική άσκηση για όποιον υποφέρει από τραυματισμούς και ιδιαίτερα πόνους στην πλάτη
- Οι ζώνες με τα φλουριά και τα χρωματιστά ενδύματα που φοράμε μας φτιάχνουν τη διάθεση
- Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη (αιγυπτιακό, τουρκικό, περσικό) και τόσα πολλά αντικείμενα – props π.χ. σπαθιά, μαντήλια, πέπλα κ.λπ., που έχεις πάντα να ανακαλύψεις κάτι καινούργιο
- Διώχνει το στρες της καθημερινότητας
- Μαθαίνουμε νέες κινήσεις που μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε όταν σηκωνόμαστε να χορέψουμε σε πάρτυ, εκδηλώσεις γάμων κλπ κλπ…
Αν θέλετε κι εσείς να καταφέρετε το «σίμι» που βλέπετε να κάνουν με ευκολία οι χορεύτριες, μη διστάσετε να το δοκιμάσετε. Πάνω από όλα αφεθείτε να οδηγηθείτε από το συναίσθημα. Αρχίστε να αγαπάτε το σώμα σας και δείξτε του πώς να κινείται με τρόπο που ποτέ δε φανταζόσασταν κι εσείς οι ίδιες ότι μπορείτε.