Ο διατροφολόγος Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης λατρεύει τους σωστούς συνδυασμούς στο φαγητό και προτείνει 4 απλά πιάτα που θα ετοιμάσεις σε ελάχιστα λεπτά.
Η σωστή διατροφή και οι τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό είναι πιο απλή υπόθεση από ό, τι ίσως πίστευες.
Kατάλληλοι διατροφικοί συνδυασμοί από τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Δρ. Δημήτρη Γρηγοράκη:
1. Σαλάτα με καλαμπόκι, σολομό, λεμόνι και πιπέρι!
Εύκολη σαλάτα με υπέροχη γεύση και συστατικά που αγαπούν τη γραμμή σου.
Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 λιπαρά – Λουτείνη – Βιταμίνη C – Καψαικίνη
2. Τόνος με ελιές, φασόλια και λεμόνι
Μια δροσερή σαλάτα που θα φτιάξεις σε χρόνο μηδέν!
Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 και Μονοακόρεστα λιπαρά – Φυτοοιστρογόνα – Βιταμίνη C
3. Γραβιέρα με πορτοκάλι, καρύδια, μέλι και κανέλα
Ένα γρήγορο σνακ με… παραδοσιακές καταβολές την Κρήτη και ευχάριστο συνδυασμό γεύσεων!
Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ασβέστιο – Βιταμίνη C – Ω3 λιπαρά – Υψηλή συνολική αντιοξειδωτική ισχύ
4. Χταπόδι ξυδάτο με καρότο και πιπέρι
Εκτός από εξαιρετικό μεζέ, το χταποδάκι θα κάνει θαύματα και με τη σιλουέτα σου.
Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 & Ω-6 – β καροτένιο – Βιταμίνη C – Καψαικίνη.