Πώς να μιλήσετε στα παιδιά για το διαζύγιο: Το διαζύγιο είναι μια δύσκολη κατάσταση για κάθε οικογένεια
Όταν υπάρχουν παιδιά, η πρόκληση να τους εξηγήσουμε τι συμβαίνει γίνεται ακόμα πιο μεγάλη.
Η προσέγγιση που θα ακολουθήσετε για να ανακοινώσετε το διαζύγιο πρέπει να είναι ανάλογη με την ηλικία του παιδιού, καθώς οι ανάγκες και η κατανόηση τους διαφέρουν σημαντικά.
Νήπια (0-5 ετών)
Τα νήπια δεν μπορούν να κατανοήσουν την έννοια του διαζυγίου με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα μεγαλύτερα παιδιά. Για αυτά, η σταθερότητα και η αίσθηση ασφάλειας είναι ζωτικής σημασίας.
Τι να πείτε:
- Εξηγήστε με απλά λόγια ότι οι γονείς δεν θα ζουν πια μαζί.
- Διαβεβαιώστε τα ότι και οι δύο γονείς τα αγαπούν και θα συνεχίσουν να τα φροντίζουν.
Έρευνα: Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH), τα νήπια χρειάζονται σταθερότητα και συνέπεια στις καθημερινές τους ρουτίνες για να αισθάνονται ασφαλή.
Παιδιά προσχολικής ηλικίας (6-8 ετών)
Τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορεί να καταλάβουν καλύτερα την κατάσταση, αλλά μπορεί να αισθάνονται ότι φταίνε τα ίδια για το διαζύγιο.
Τι να πείτε:
- Δώστε σαφείς εξηγήσεις για το τι θα αλλάξει και τι θα παραμείνει το ίδιο.
- Διευκρινίστε ότι το διαζύγιο δεν είναι δικό τους φταίξιμο.
Έρευνα: Μελέτες του American Psychological Association δείχνουν ότι τα παιδιά αυτής της ηλικίας χρειάζονται σαφείς και ειλικρινείς απαντήσεις για να επεξεργαστούν την κατάσταση.
Παιδιά σχολικής ηλικίας (9-12 ετών)
Αυτά τα παιδιά μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα την πολυπλοκότητα των σχέσεων, αλλά μπορεί να εκφράσουν θυμό ή θλίψη.
Τι να πείτε:
- Ενθαρρύνετε τα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και ακούστε τα με κατανόηση.
- Διαβεβαιώστε τα ότι η αγάπη των γονιών τους παραμένει αμετάβλητη.
Έρευνα: Σύμφωνα με έρευνες του Harvard, η υποστήριξη και η ενθάρρυνση για την έκφραση συναισθημάτων βοηθούν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν καλύτερα το διαζύγιο.
Έφηβοι (13-18 ετών)
Οι έφηβοι μπορεί να είναι σε θέση να κατανοήσουν ευκολότερα ένα διαζύγιο, αλλά η αντίδρασή τους μπορεί να είναι πολύ έντονη λόγω των ήδη υπαρχόντων συναισθηματικών αλλαγών.
Τι να πείτε:
- Συζητήστε ανοιχτά για τα συναισθήματά τους και δώστε τους χώρο να μιλήσουν.
- Εξηγήστε τις πρακτικές αλλαγές που θα ακολουθήσουν.
Έρευνα: Η έρευνα του Journal of Family Psychology δείχνει ότι οι έφηβοι χρειάζονται ανοιχτή επικοινωνία και την αίσθηση ότι οι γονείς τους τους υποστηρίζουν.
Γενικές συμβουλές για το διαζύγιο
- Ειλικρίνεια: Να είστε ειλικρινείς με τα παιδιά σας για την κατάσταση, αλλά προσαρμόστε την πληροφορία στην ηλικία τους.
- Σταθερότητα: Προσπαθήστε να διατηρήσετε τις ρουτίνες τους όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Υποστήριξη: Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και δείξτε τους ότι είναι εντάξει να αισθάνονται μπερδεμένα ή θλιμμένα.
