Όταν αναφερόμαστε στο «άδειο στομάχι» εννοούμε τη μεσολάβηση τουλάχιστον δύο ωρών από το τελευταίο γεύμα.
«Είμαστε ό,τι τρώμε» λέει η γνωστή ρήση. Γνωρίζετε όμως πώς ό,τι κάνετε πριν από ένα γεύμα έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην υγεία σας;
Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε να φάτε τουλάχιστον δύο ώρες:
– Να πάρετε αντιφλεγμονώδη
– Να πιείτε καφέ
– Να πιείτε αλκοόλ
– Να μασήσετε τσίχλα
– Να κοιμηθείτε
– Να κάνετε έντονη άσκηση
– Να πάτε για ψώνια
– Να πιείτε χυμό εσπεριδοειδών
– Να διαφωνήσετε με κάποιον